Как вновь стать красивой после родов - Yaboltushka.ru

Как вновь стать красивой после родов

Красота после родов

Принято считать, что после родов женщина утрачивает свою красоту, но это совсем не так. Молодая мама не менее прекрасна, чем беременная женщина, а многие с рождением малыша начинают чувствовать себя еще более привлекательными. Конечно, время на уход за внешностью теперь найти сложно, но несколько советов позволят вам почувствовать себя на коне.

  • Жизнь в новом ритме
  • Борьба с растяжками
  • Красота и здоровье ногтей
  • Уход за кожей лица
  • Синяки под глазами
  • Пигментные пятна (хлоазмы)
  • Плохой цвет лица
  • Акне
  • Здоровье волос
  • Безопасная косметика

Жизнь в новом ритме

  • Отнеситесь спокойно к изменениям внешности после родов. Сейчас вы на пике своей женственности и красивы особой материнской красотой. Окружающие видят вашу нежную улыбку и сияние глаз, а не растяжки и лишний вес;
  • Понизьте требования к себе. Возможно, раньше вы не выходили на улицу без макияжа и еженедельно делали маникюр в салоне. Теперь приоритеты изменились, но это не навсегда;
  • Чаще улыбайтесь. Это поднимает настроение, улучшает цвет лица и тренирует мимические мышцы. Что может быть прекраснее улыбающейся молодой мамы!;
  • Обновите гардероб. Пусть ваш вес еще не пришел в норму — это не повод лишать себя красивой одежды подходящего размера. Купите хотя бы одно платье и домашний костюм;
  • Привлекайте помощников. Попросите мужа или бабушек хотя бы раз в неделю проводить с малышом час-другой. Посвящайте это время себе: ванна с аромамаслами, маникюр, пилинг, маска для лица;
  • Не экономьте на себе. Часто молодые мамы живут по принципу «все лучшее ребенку», но вместо приобретения очередной пары дизайнерских ползунков лучше купить что-то для себя: хороший крем, новое платье;
  • Питайтесь правильно. Это снизит риск пищевой аллергии у малыша и поможет вам быстрее прийти в форму. Полноценный рацион сейчас так же важен для вашего здоровья и красоты, как и сон.

И все же после родов в вашей внешности наверняка произошли некоторые изменения. Чаще всего молодых мам беспокоят растяжки, плохой цвет лица, выпадение волос и ломкие ногти. Как справиться с этими проблемами?

Борьба с растяжками

Растяжки (стрии) обычно появляются в области живота, груди и бедер на последних сроках беременности. Их причина — активный выброс прогестерона и недостаток коллагена, которые истончают кожу и провоцируют появление микроразрывов. Все больше врачей склоняется к тому, что предотвратить появление растяжек практически невозможно: все решает генетическая предрасположенность и особенности кожи. Поэтому ни в коем случае не вините себя в их возникновении.Бороться с растяжками лучше всего на начальной стадии, когда они еще ярко-розового цвета. Вот несколько способов:

  • Лазерная шлифовка. Этот радикальный и очень действенный метод позволяет полностью удалить свежие растяжки, а старые, которым более 2 лет, сделать почти невидимыми. Волокна стрий удаляются фракционным лазером, и на их месте образуется новая коллагеновая ткань. Процесс восстановления займет несколько месяцев, в это время нельзя будет загорать и посещать баню. Правда, кормящим мамам лазер противопоказан — придется подождать окончания грудного вскармливания;
  • Кислотный пилинг. Этот метод особенно эффективен для небольших и неглубоких растяжек. Пилинги с невысокой концентрацией кислот разрешены кормящим мамам: дерматолог подберет состав, оптимальный для вашей кожи;
  • Мезотерапия. Микроинъекции витаминов ускоряют заживление и обновление кожи и разрешены при кормлении. Единственный минус — процедура довольно долгая и порой сопровождается неприятными ощущениями, ведь каждую растяжку нужно прицельно обколоть лечебным «коктейлем»;
  • Специальные кремы. Как и для профилактики, для лечения растяжек существует великое множество эмульсий, масел, кремов и бальзамов. Если вы кормите грудью, выбирайте гипоаллергенные средства, которые точно не навредят малышу. В основе таких кремов обычно натуральные масла ши, авокадо, жожоба, арники, ростков пшеницы и другие природные компоненты. Для большего эффекта лучше применять эти средства два раза в день, нанося их на чистую кожу;
  • Скрабы. Для гладкости кожи можно купить готовый пилинг или сделать его самостоятельно. Смешайте полстакана молотых кофейных зерен, кокосовый сахар или морскую соль и детское масло. Полученную массу втирайте в кожу 5 – 7 минут, а после примите контрастный душ. По завершении процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем. Применять скраб надо хотя бы 3 раза в неделю;
  • Сбалансированное питание. В вашем рационе должно быть достаточно воды и витаминов E, А и C: они отвечают за питание и регенерацию кожи. Включите в меню такие продукты, как льняное масло, печень, морковь, брокколи, зеленый салат, шиповник и чернослив;
  • Комплекс упражнений. Качание пресса, скручивания и отжимания улучшают кровообращение и стимулируют обновление кожи.

Красота и здоровье ногтей

Ногти после родов часто находятся не в лучшем состоянии: ломаются, расслаиваются, тускнеют. Вот как можно им помочь:

  • 2 – 3 раза в неделю перед сном смазывайте руки смесью меда и масла какао и оставляйте эту маску на ночь, надев хлопковые перчатки;
  • Ежедневно втирайте в ногти миндальное, кокосовое или оливковое масло, которое питает ослабленные ткани;
  • Ванночки с морской солью лечат и укрепляют слоящиеся ногти. Добавьте в воду по капле эфирного масла тимьяна и розмарина, чтобы усилить эффект;
  • Сделайте в салоне минеральное запечатывание или укрепление ногтей биолаком. Еще одна полезная процедура — шелковое обертывание, при котором каждый ноготь полируют кусочком шелка, смоченным в лечебном составе;
  • Пользуйтесь только качественными лаками, в составе которых нет формальдегида и толуола;
  • Ешьте больше продуктов для красоты и здоровья ногтей — это сочная зелень (например, шпинат), проростки пшеницы, помидоры, репа, капуста. Также очень полезны оливковое, льняное и миндальное масла.

Уход за кожей лица

Гормональный фон после родов меняется, и это порой отражается на коже самым неожиданным образом: она может из жирной превратиться в сухую и наоборот. Также многие молодые мамы сталкиваются с другими проблемами.

Синяки под глазами

Конечно, ни одно косметическое средство не заменит лишней пары часов сна. Постарайтесь ложиться каждый раз, когда малыш засыпает в течение дня. Также в борьбе с синяками вам помогут охлаждающие гели для области вокруг глаз. Можно прикладывать к коже лед с мятой и отваром ромашки, ломтики огурца или сырого картофеля. Выбирайте кремы для зоны вокруг глаз, содержащие витамин К: он улучшает кровообращение и осветляет кожу.

Пигментные пятна (хлоазмы)

Обычно возникают в области губ и глаз, а также на лбу под действием послеродовых гормонов. Их можно отбелить специальными кремами на основе витамина В и экстракта ежевики или самодельными масками для лица из лимонного сока и петрушки. Если эти меры не помогают, пигментные пятна уберут в салоне с помощью пилингов или микрошлифовки кожи.

Плохой цвет лица

Недостаток сна и стресс делают кожу тусклой и увядшей. Чтобы вернуть ей здоровое сияние, пейте побольше воды, ежедневно используйте увлажняющий крем, включите в рацион бобовые, масла, морскую рыбу и раз в неделю делайте домашний пилинг лица.

Подростковая проблема не обходит стороной и некоторых молодых мам. Если вы в их числе, проконсультируйтесь с дерматологом: он поможет подобрать специальный лечебный крем и очищающее средство. Обычно в их состав входят салициловая кислота и витамины.

Сауну или баню стоит посещать даже кормящим мамам: мягкое распаривание очень полезно для уставшей кожи и абсолютно безопасно для лактации.

Здоровье волос

Выпадение волос — одна из самых актуальных проблем молодой мамы, причем атакует она обычно через 2 – 3 месяца после родов. Не волнуйтесь: это происходит под действием гормонов. Волосы перестанут выпадать примерно через полгода, а на месте залысин появится новый «подшерсток». Вот как вы можете помочь своей шевелюре:

  • Ежедневный массаж головы для лучшего кровоснабжения волосяных луковиц;
  • Маски от выпадения волос на основе эфирных масел;
  • Процедура мезотерапии для кожи головы;
  • Витамины группы B (есть в овсяной каше, морепродуктах и отрубях).

От окрашивания волос лучше воздержаться в первые полгода после рождения малыша. И дело не в том, что краска через молоко попадет к ребенку (это миф), — во время активной гормональной перестройки волосы могут самым неожиданным образом отреагировать на краситель.

Безопасная косметика

Даже если вы не кормите грудью, после родов стоит задуматься о безопасности вашей декоративной и уходовой косметики. Находясь в постоянном контакте с малышом, целуя и обнимая его, вы можете спровоцировать аллергическую реакцию, используя крем с агрессивными ингредиентами.Отдайте предпочтение органической косметике и избегайте средств со следующими компонентами:

  • Минеральное масло;
  • Парабены;
  • Лаурилсульфат натрия (он же — sodium lauryl sulfate);
  • Феноксиэтанол;
  • Соли алюминия;
  • Метилхлороизотиазолинон и метилизотиазолинон.

Помните, что есть как минимум два человека, для которых вы самая красивая женщина в мире: малыш и ваш муж. Расцветайте под их восхищенными взглядами и не комплексуйте из-за мелких послеродовых проблем, от которых вскоре не останется и следа.

Истории молодых мам: как поддерживать красоту во время и после беременности?

Бьюти-рутина XXI века, или Как найти время на себя, когда семья и ребёнок забирают всё время и силы — рассказывают мамы и эксперты.

С появлением ребёнка в жизни женщины кардинально меняются приоритеты, смещаясь с заботы и ухода за собой на более важные вещи. И вот через несколько месяцев облупившиеся ногти становятся нормой, забывается номер косметолога, выученный когда-то наизусть. Что заставляет девушек сводить к минимуму заботу о себе и своей красоте? Психотерапевт Жанна Абрамова уверена, что причина в чувстве вины за отказ от каких-либо обязанностей.

— Нас учили, что мы должны хорошо учиться, помогать родителям, содержать комнату в чистоте, присматривать за детьми, готовить, мыть посуду, быть дома вовремя и не быть неряхой, — говорит она. — Но, когда за все эти наши обязанности нас материально обеспечивают родители, это возможно. А когда мы берём весь груз этих же обязанностей в дополнение к работе, то кто бы ни говорил, что можно успевать всё, — это будет враньём, можно лишь надорваться и загнать себя.

К адр из фильма “Твои, мои и наши”/kinopoisk.ru

Советы, как совмещать домашнее хозяйство с беременностью или маленьким ребёнком:

  • убираться может приходящая уборщица, одного раза в 10 дней будет достаточно;
  • готовить можно либо по очереди, либо справляться с помощью современных пароварок, кулинарии и бизнес-ланчей;
  • время, выкроенное на уборке и готовке, стоит проводить с любимым человеком;
  • при любой возможности берите ребёнка с собой. Это нам кажется, что ребёнку сложно в дороге, скучно в вашей компании и неинтересно, пока мы работаем. Самый лучший способ учить детей навыкам и дисциплине — это брать его с собой во взрослую жизнь и показывать собственный пример;
  • книжки можно заменить на аудиокниги;
  • доспать можно в метро или такси, писать или доделывать отчёты также можно в пути на работу;
  • важно по максимуму отдавать рутинную, домашнюю, неинтересную работу людям, не занятым зарабатыванием денег.

К адр из фильма “Я не знаю, как она делает это»/kinopoisk.ru

Нужно правильно расставлять приоритеты. При беременности или совмещении работы с маленьким ребёнком и обязанностями по дому главное — думать о здоровье и правильном питании. К сожалению, внешняя красота сильно зависит от того, как мы питаемся и спим, — несколько месяцев наплевательского отношения к режиму грозят проблемами с кожей, ногтями и волосами. Косметолог Марина Казарян говорит, что гнев, тревога, стресс, переживания способны разрушить естественную красоту женщины. «Здоровый, крепкий сон — залог хорошего самочувствия. Под влиянием сильных негативных эмоций волосы просто перестают расти и через несколько месяцев начинается выпадение».

Читайте также  Почему падает зрение во время беременности

Основательница Bling-Blings и мама дочки Аси (1 год 1 месяц) Мария Тимошенко считает, что самая главная ценность в первый год жизни ребёнка — это время. «Если раньше ты мог себе позволить делать маникюр и педикюр у любимого мастера в другом конце Москвы и тратить на это пять часов с дорогой, то теперь у тебя есть час на всё про всё и твой выбор — салон около дома, где работают в четыре руки. Я всё так же люблю краситься и делаю это почти каждый день, делаю маникюр и педикюр, эпиляцию, хожу в спортзал. Просто раньше я могла после тренировки ещё час потратить на то, чтобы сделать маску для волос, намазаться полностью кремом для тела, полчаса мылиться в душе, а теперь у меня задача собраться и выйти за 20 минут. Мне самой пока не пришлось отказываться от бьюти-процедур, наоборот, именно во время беременность я начала делать эпиляцию, потому что по-другому просто неудобно. Знаю, что все косметологические процедуры вроде ботокса делать не нужно: просто потому, что из-за гормонов кожа моментально вернётся к прежнему состоянию».

Стилист Вита Араксия советует покупать одежду из немнущихся тканей, содержащую 5—10% синтетики. «Чтобы вечером после работы пойти на мероприятие, я советую взять с собой яркий аксессуар и дорогую сумочку. Универсальная вещь на выход — смокинг, с рукавами или без, который придаёт образу нужные элегантность и утончённость». Также летом стилист советует держать в сумочке термальную воду: она помогает освежить цвет лица после рабочего дня и пригладить выбившиеся из причёски пряди буквально но ходу.

Директор по рекламе клиники LazerJazz Вероника Пак и мама сына Савелия (1 год и 3 месяца) рассказывает, что в о время беременности набрала 20 килограммов. «Я не занималась фитнесом из-за токсикоза и из-за лени. Живот был как карета золушки, а ноги как у слона . Я мазала себя как торт: дважды в день пользовалась космецевтикой SkinCeuticals , ходила на пилинги Deep Sea Cosmedix и газожидкостный Jet Peel. Б оролась с пигментацией, отёками и просто радовала себя и своё декольте, — была гладкой, круглой, белой, как яйцо.

Тогда же услышала про масло Weleda для интимного массажа: оно нужно для профилактики разрывов во время родов и увеличения эластичности шейки матки. Довольно смешной эротический посыл, особенно после совместного просмотра видео родов, которые ваш мужчина никак не может представить. Но чем чёрт не шутит на 8—9-м месяце беременности?

Фото: © flickr.com/Guillaume Seguin

На вторую неделю после родов я узнала, что мои соски — это большая зона ответственности. Особенно если они треснули, а «удои» не должны падать. Так в мою жизнь вошёл крем «Пурелан». Ну а после того как я закончила кормить, отправилась на контурную пластику сосков. Это только звучит забавно, но по сути не забавнее, чем интимный массаж тюленю.

В клинике я прошла три шлифовки. За пять месяцев ушло семь сантиметров лишней кожи, а ягодицы снова стали похожи на упругие персики, а не старое стёганое одеяло.

Как сильно похудевший человек, я заметила, что лицо поползло вниз. Я сделала RF-лифтинг (это совсем не больно) курсом из четырёх процедур. Ну и последнее моё открытие: я до беременности начала и успешно закончила курс лазерной эпиляции. Я вот сейчас прямо представляю, как я, держа сына одной рукой, другой пытаюсь намылить свои ноженьки, рученьки и прочие места, чтобы сбрить ворс. Конечно, после того как муж видел у меня голову нашего сына между ног, его не очень должны были бы травмировать мои кусты, пальмы и рощи.

Все беременные и родившие говорят, что дети забирают зубы — такой божественный обмен. Но на самом деле надо меньше жрать сладкого и кофе пить литрами. Ты полгода спишь на ходу, и зубные феи тебя покидают. Кровь на щётке — нормальная тема, думают все. Но надо просто найти время на профессиональную чистку или 300—400 тысяч рублей на имплантаты в будущем. У меня тоже был выбор. Да, зубы стоят дорого, как соски, но что же делать?»

Фото: © flickr.com/Michael J

HR-менеджер Наталья Самохвалова и мама сына Миши (2 года и 7 месяцев) вспоминает, что п осле рождения ребёнка в первые полгода нанести крем на лицо и под глаза два раза в день было вершиной успеха в уходе за собой. » Это п озже уже добавились маски для волос, пилинг тела, а маникюр чаще всего приходилось делать самой во время прогулки с ребёнком. После рождения ребёнка приоритеты, конечно, сместились в его сторону. Но при этом на детских площадках я поражалась мамам, которые приходили непричёсанными, с невыщипанными бровями, без грамма косметики. Я, например, не могу выйти в городе на улицу без туши и «бровей». Также нельзя было забывать и про мужа, который периодически был вторым ребёнком, но чаще, конечно, во всём помогал и поддерживал.

Сейчас, когда ребёнку уже больше 2,5 года, я вышла на работу, с ним сидят бабушки, я могу достаточно времени тратить на уход за собой — стрижки, окрашивания, маникюр, педикюр, эпиляцию».

Косметолог Наталья Повилайтис и мама сына Саши (5 месяцев) во время беременности регулярно делала маникюр и красила волосы даже чаще обычного той же самой аммиачной краской. Зато от косметики с ярким ароматом пришлось отказаться из-за токсикоза, от аппаратной косметологии и эпиляции воском тоже, декоративной косметикой Наталья перестала пользоваться по эстетическим причинам. «Мне тогда казалось, что беременность — это что-то такое нежное, а косметика ни к чему.

Сейчас я раз в две недели делаю окраску бровей и ресниц, а перед отъездом на всё лето за город сходила на безопасную для беременных и кормящих чистку лица. Сейчас из-за кормления грудью я использую натуральную косметику: дезодорант-кристалл, натуральные масла для тела и волос без примесей и запахов.

Когда планируешь и рожаешь ребёнка «не с бухты бархаты», наслаждаешься материнством и времени на всё хватает. Особенно хорошо, если есть с кем оставить ненадолго малыша. Занятия спортом в моём случае отпали сразу, даже в домашних условиях. Грудное вскармливание и спорт несовместимы — это застои и мастит.

С чего начать восстановление после родов?

Многие беременные женщины переживают о том, как будут выглядеть после рождения ребенка. И, конечно, хотят знать, сколько продлится восстановление после родов, как рождение ребенка скажется на состоянии здоровья и как быстро они смогут вернуть прежнюю физическую форму. В этой статье мы расскажем об изменениях в женском организме, которые происходят после родов, дадим советы по восстановлению после рождения ребенка.

Сколько длится восстановление после родов?

Восстановление организма после родов – длительный и сложный процесс. Организм в течение девяти месяцев постоянно изменялся и для возвращения к своему прежнему состоянию ему потребуется время. Постепенно гормональный фон придет в норму, а вместе с ним восстановится нормальная работа всех органов и систем, укрепятся волосы, вернется чистота и гладкость кожи, пропадет ломкость ногтей.

В разных источниках встречаются различные сроки восстановления после родов, но чаще всего авторы указывают период шесть-восемь недель – время, которое требуется для возвращения матки к прежнему состоянию. Восстановление после вторых и третьих родов может происходить медленнее: во многом оно зависит от особенностей протекания беременности и способа родоразрешения. После естественных родов восстановление проходит быстрее, чем после кесарева сечения.

Восстановление после родов

Уже через два-три дня после родов женщина чувствует заметное улучшение физического состояния. Но для полного восстановления потребуется более длительное время. Что в этот период происходит в организме, как меняется работа органов и систем? Остановимся на этом более подробно.

  • Мочеполовая система

Кровянистые выделения из влагалища продолжаются в течение двух-трех месяцев после родов. В первые шесть недель женщина наиболее уязвима перед половыми инфекциями, поэтому ей необходимо воздерживаться от интимных отношений.

После родов снижается давление матки на мочевой пузырь, из-за чего позывы к мочеиспусканию становятся более редкими при той же скорости наполнения мочевого пузыря. Чтобы избежать цистита и других послеродовых осложнений работы мочеполовой системы, рекомендуется принудительно каждые два-три часа ходить в туалет.

  • Эндокринная система

Резкое изменение гормонального баланса в период восстановления нередко приводит к послеродовой депрессии, которая может затянуться на длительное время. Прием Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот во время беременности, по данным ученых, предупреждает развитие послеродовой депрессии. Также улучшают состояние нервной системы и положительно влияют на эмоциональный фон витамины группы B, E, D. Комплекс Прегнотон Мама содержит все эти важные вещества и ускоряет восстановление после родов.

  • Органы брюшной полости

Первые две-три недели после родов могут возникать запоры, причина которых заключается в снижении давления матки на кишечник. Чтобы избежать проблем с пищеварением, нужно включить в рацион «слабящие» продукты (например, кефир, яблоки, каши, отруби). Но и их следует употреблять с осторожностью, чтобы не спровоцировать колики и нарушение стула у грудничка.

Геморрой – состояние, возникающее из-за повреждения геморроидальных вен при родах. Чаще всего со временем он проходит без следа, но бывают случаи, когда узлы беспокоят длительное время. Рекомендации по лечению геморроя вам даст лечащий врач.

  • Кожа, ногти и волосы

Восстановление после родов коснется и кожи, волос, ногтей: постепенно их состояние улучшится. Оно в основном зависит от гормонального фона, но также может быть связано с дефицитом питательных веществ в рационе женщины. Такие важные для внешности вещества, как кальций, биотин, витамин В2 будут в первую очередь поступать в грудное молоко, так как с точки зрения природы для ребенка они важнее. Поэтому женщине после родов желательно принимать витаминно-минеральные комплексы. Например, Прегнотон Мама подходит для приема во время лактации и содержит важнейшие вещества – как для ребенка, так и для мамы.

С чего начать восстановление после родов?

Первое, с чего женщине нужно начать восстановление после родов, – выделить свободное время для себя. Найдите помощника по уходу за ребенком, попросите поддержки у близких: мужа, родителей, друзей.

Второй пункт программы – физическая активность. Ее желательно обсудить с врачом. Он учтет фактический вес тела, наличие диастаза (расхождения) прямых мышц живота и общее состояние организма. На основе этого даст рекомендации по оптимальной физической нагрузке.

В-третьих, восстановление организма после родов пройдет более плавно и естественно, если женщина будет кормить ребенка грудью. Грудное вскармливание способствует постепенной нормализации уровня эстрогена и предотвращает резкие скачки гормонального фона.

Кроме того, что кормление грудью позволяет быстрее восстановиться после родов, у него есть и другие положительные эффекты. Так, оно уменьшает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Утверждение, что лактация снижает вес и помогает быстрее похудеть, не подтверждено научно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Читайте также  16 неделя беременности, плод 16 недель

В период грудного вскармливания женщина нуждается в полноценном питании. Все полезные вещества, получаемые кормящей женщиной, в первую очередь уходят в молоко, чтобы малыш не испытывал дефицита витаминов и минералов, необходимых для его активного роста и развития. Но женскому организму в период восстановления они также требуются в большом количестве. Прием комплекса Прегнотон Мама восполнит недостаток микронутриентов, необходимых для полноценной работы всех органов и систем.

С дополнительной поддержкой вы будете чувствовать себя полной сил и энергии, сможете наслаждаться общением с малышом и радоваться материнству.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Поздние дети возвращают молодость

Женщин, родивших первого ребенка между 30 и 40 годами, стало за последние 20 лет почти в 3 раза больше. Кроме того, почти на 50% возросло количество впервые ставших мамами после 40 лет. И медики вынуждены с этим считаться. Постепенно исчезло из их лексикона обидное слово «старородящая», и роды в зрелом возрасте уже не считаются чем-то из ряда вон выходящим.

Все чаще женщины откладывают рождение ребенка, занимаясь учебой или продвигаясь пок арьерной лестнице. Количество ранних родов (до 20 лет) во всех цивилизованных странах неуклонно падает (Россия, правда, составляет исключение).

Многочисленные исследования показали, что беременность и роды после 35 непредставляют такой серьезной опасности, как считалось раньше. Среднестатистический портрет женщины «за тридцать», которая готовится стать матерью, за последнее время здорово изменился. Как правило, она принадлежит к среднему классу, хорошо образованна, следит за своим здоровьем. Организм ее не изношен многочисленными родами.
Всегда считалось, что поздние дети чаще рождаются недоношенными, хуже прибавляют в весе и больше болеют в раннем детстве. Новейшие исследования заставили в этом усомниться.

Американских врачи, наблюдавшие за 4 тысячами рожениц в одной из больниц Нью-Йорка, пришли к выводу, что у женщины старше 35 лет, если она физически здорова и не имела выкидышей, шансы родить нормального здорового ребенка (даже если это первые роды) почти такие же, как у 20-летней.

Для женщины среднего возраста, все свои молодые годы посвятившей карьере, беременность — возможность испробовать себя в совершенно новом качестве. К тому же, у нее больше шансов найти поддержку у мужа, так как зрелый мужчина психологически оказывается более подготовленным к роли отца, чем молодой.

Как известно, психологическая готовность к материнству наступает гораздо позже, чем биологическая. По мнению психологов, беременность в зрелом возрасте гораздо более благоприятна, чем в ранней молодости. Женщина воспринимает свое состояние более спокойно, менее подвержена стрессам, реже переживает внутренние конфликты. Она более дисциплинированна и живет в ладу с собой. Многие считают рождение ребенка подарком судьбы или благословением Божьим.

Женщины постарше, большинство из которых поздно вышли замуж, как правило, твердо стоят на ногах, достигли определенного уровня в профессиональной деятельности, уверены, что через какое-то время после родов вернутся к работе. Все это позволяет им с большим спокойствием и оптимизмом смотреть в будущее. Женщина среднего возраста, все свои молодые годы посвятившая карьере, может смотреть на беременность как на возможность испробовать себя в совершенно новом качестве. К тому же, у нее больше шансов найти поддержку у мужа, так как зрелый мужчина психологически оказывается более подготовленным к роли отца, чем молодой. Как правило, родители среднего возраста, в отличие от молодых, больше времени уделяют воспитанию ребенка. В результате многие «поздние» дети по своему интеллектуальному и физическому развитию опережают сверстников. Секрет здесь – в атмосфере любви и взаимопонимания в семье, где появился долгожданный малыш.

Американские психологи провели опрос среди женщин, ставших мамами до 20 лет и между 30 и 40 годами. Тех и других попросили ответить на вопрос, стали ли бы они рожать в том же возрасте, если бы могли заново принимать решение. Более половины тех, чьи дети появились на свет до 20 лет, ответили «нет», а большинство мам постарше выразили уверенность, что выбрали оптимальное время для рождения ребенка.

Голливудская звезда Ким Бесинджер впервые стала мамой, когда ей было уже за 40. Актриса Беверли Д*Анджело, подруга Аль Пачино, родила ему очаровательных близнецов, когда ей исполнилось 49. У известной актрисы Марины Нееловой появилась на свет дочь, когда ей был 41 год. И таких примеров достаточно много.

Медики сегодня могут помочь даже тем женщинам, у которых закончился репродуктивный период. Для этого используются различные методы: гормонотерапия, имплантация донорской яйцеклетки в матку. Москвичка Наталья Алексеевна Суркова попала в книгу рекордов Гинесса, став мамой в 57 лет. При этом у нее уже было двое взрослых детей. Недавно родила ребенка 66-летняя жительница Румынии. Много лет она преподавала в Университете и писала книги для детей, но собственных малышей у нее до этого не было. Правда, медики особых восторгов по поводу увеличения числа мам-бабушек не испытывают: слишком велик риск осложнений и ответственность врача, который «ведет» такую роженицу.

Конечно, у позднего материнства есть и свои проблемы. У женщин старше 35 лет чаще возникают осложнения со здоровьем во время беременности, в особенности это касается диабета и высокого кровяного давления. Такого рода осложнения наблюдаются примерно у 6% женщин старше 35 лет в сравнении с 1,3% у более молодых.

Другая проблема: «солидный» возраст родителей повышает риск развития аномалий у плода, рождения детей с тяжелыми наследственными заболеваниями. Поэтому всем первородящим старше 35 лет обычно предлагается во втором триместре беременности сделать амниоцентез – анализ околоплодных вод. Это позволяет выявить около 200 наследственных заболеваний, связанных с нарушением хромосомного набора.

Выяснить степень риска таких заболеваний можно и с помощью «тройного» теста, — его делают примерно на 16-й неделе беременности. Для проведения анализа берется кровь из вены. Женщины старшего репродуктивного возраста не так быстро оправляются от родов, как молодые женщины. Некоторым из них после того, как десятилетиями они заботились только о себе, бывает трудно привыкнуть к тому, что малыш, особенно в первые месяцы, требует постоянного ухода и внимания.

Другой минус поздних родов состоит в том, что родителям приходится ограничиться одним ребенком или заводить второго, когда первый еще совсем мал, — все-таки время, отпущенное природой для обзаведения потомством, небезгранично.

Делать ли Кесарево?

У женщин старше 30-40 лет роды могут быть более трудными и затяжными, чем у молодых, — таково общепринятое мнение. На самом же деле любой опытный акушер может засвидетельствовать, что во многих случаях немолодые мамы прекрасно справляются со своей задачей с минимальной помощью медиков. Часто и, кстати, не всегда оправданно, в этом возрасте предлагают кесарево сечение. Это не вызывает вопросов, если есть медицинские показания к операции или женщине удалось забеременеть лишь с помощью врачей. Тогда, стараясь исключить всякий риск для младенца и учитывая отягощающие факторы, врач и принимает такое решение.

Последние исследования показали, что в среднем продолжительность родов у мам в возрасте превышает длительность родов у молодых только на 45 минут. И в 40 можно не бояться трудных родов, если вы хорошо подготовлены к ним физически и психологически.

С чего же начать?

Если вы по каким-то причинам откладываете рождение своего чада, к возможному появлению его на свет стоит готовиться заранее.
Постарайтесь избавиться от вредных привычек, если они у вас есть. К 35 годам мы успеваем испытать более сильное воздействие неблагоприятных экологических факторов, чем к 20.

Стоит ли прибавлять к ним вред от курения и алкоголя? Следите за своим здоровьем, не запускайте даже пустяковые, на первый взгляд, болезни. Если вы будете лечить простуду, а не переносить ее на ногах, гораздо больше шансов, что у вас сохранятся здоровыми почки и сердце – органы, которые испытывают значительную нагрузку во время беременности.
Контролируйте свой вес и поддерживайте тонус мышц. Займитесь спортом или физическими упражнениями. Лишний вес создает дополнительные проблемы во время вынашивания плода.

Стоит иметь в виду, что после 35 лет способность к деторождению постепенно уменьшается. Специалисты считают, что в этом возрасте для зачатия может понадобиться 6-12 месяцев вместо четырех. Перед тем, как вы решите, что наступило время заняться продолжением рода, посетите терапевта. Иногда женщина годами лечится от бесплодия, за это время у нее появляются различные недуги. Эти заболевания могут не доставлять особого беспокойства, но способны помешать нормальному течению беременности.
Во время беременности вам нужно будет относиться к себе внимательнее, чем более молодым женщинам, строже следить за питанием, режимом.

Стоит серьезно заняться и выбором врача и родильного дома. Желательно, чтобы клиника была оснащена всем необходимым и на тот случай, если понадобится срочная помощь новорожденному.

«Хотите сохранить красоту, родите ребенка в сорок лет», — говорят французы. Если женщина здорова, во время беременности она расцветает. Таким волшебным образом действуют эстрогены – женские половые гормоны, выработка которых увеличивается в несколько раз. К тому же, и яйцеклетки у беременной «не тратятся», поэтому старение как бы приостанавливается. Климакс у женщин, ставших мамами в зрелом возрасте, может наступить позднее. Воспитание малыша дает уникальную возможность превратиться из женщины средних лет в молодую маму.

Такие родители обычно безболезненно проходят через так называемый кризис среднего возраста,- им просто некогда углубляться в свои проблемы. Не скоро предстоит им и другое испытание, которые психологи называют синдромом «опустевшего гнезда» — когда дети вырастают и покидают отчий дом.

Как видите, «поздние роды» — понятие довольно условное. Сегодня у женщины есть возможность самой выбирать, на каком отрезке жизни посвятить себя ребенку. И если природа дает шанс испытать счастье материнства в зрелом возрасте, стоит ли него отказываться?

Курбатская О.Н., врач акушер-гинеколог, заведующая отделением, кандидат медицинских наук

Как вновь стать красивой после родов

Мама слышит долгожданный крик своего долгожданного малыша, он кричит – «Встречайте меня, я появился на свет!» И вот мама в восторге от происходящего, наконец-то беременность и роды позади, теперь все будет по-прежнему. Но, мама тут не права, с рождение ребенка жизнь в семье заметно меняется. Конечно, вернется былая талия, наладится сексуальная жизнь, все будет как прежде, но с условием, что вы теперь мама.
Теперь давайте подробнее поговорим о жизни после рождения ребенка. Как происходит восстановление после родов и что дать маме.

Врачи, считают, что месяц после родов считается десятым месяцев беременности, ваш организм перестраивается, все начинает вставать на свои места в особенности такой важный орган, как матка. Матка выполняла самую важную роль, она вынашивала ребенка и сильно напрягалась при появлении малыша на свет сейчас ее вес составляет около одного килограмма.

В после родовой период она будет принимать исходную форму, начинают выделяться лохии. Первую неделю выделения будут кровянистые, потом постепенно будут светлеть и примерно к концу месяца выделения приобретут светлый оттенок и скудный характер. Примерно через 8 недель матка становится привычных размеров, яичники начинают функционировать в обычном режиме, начинаются месячные, если вы не кормите грудью. Как же помочь этому процессу.

Читайте также  Как избежать растяжек во время беременности?

Врачи советуют, чтоб помочь отторжению лохии роженице нужно лежать на животе. Также врачи советуют как можно чаще ходить в туалет, обязательно каждые четыре часа, для того чтобы помочь себе сходить в туалет включайте воду, что позволит вам расслабиться. Если мочеиспускание будет затруднено из-за наложенных швов, то попробуйте это сделать во время приема душа, под струей воды.

Самый верный способ, который поможет матке сократиться, это прикладывание малыша к матери груди, поэтому во многих роддомах, ребенка прикладываются сразу после родов. Кормление дает сигнал о том, что все закончилось, роды уже позади. Во время кормления часто многие женщины испытывают боль в области матки, не пугайтесь — это и есть сокращения, это вполне нормальный процесс.

Если вам зашивали промежность, то после каждого похода в туалет обязательно подмойтесь, не используйте мягкое мыло, используйте детское или хозяйственное, которое поможет подсушить кожу. Используйте прокладки и меняйте их через 3-4 часа, ну учтите, что необходим доступ воздуха к влагалищу, не одевайте плотные трусики.

В это период очень опасно пользоваться тампонами и сприциванием, так как можно занести инфекцию. Если выделения более 15 дней кровянистые, имеют, запах или носят гнойный характер, то вам немедленно надо обратиться к врачу. Какие же еще трудности могут встретиться на вашем пути, после родов?

Первое, что доставит вам неудобство это походы в туалет. Многие женщины жалуются на то, что у них отсутствуют позывы в туалет. Для того чтобы облегчить поход в туалет, мы уже вам дали совет выше.

Если при чихании и кашле у нас недержание, посоветуйтесь с врачом, какие упражнения смогут вам помочь. Кроме того возникают запоры, их побороть помогут продукты богатые клетчаткой. Но помните, если вы кормите малыша грудью, то многие продукты могут служить слабительным для малыша.

Можно конечно сделать клизму, но это не должно стать вашим постоянным средствам. Ни в коем случае не используйте слабительные чаи. Многие так же страдаю от геморроя. После каждого похода в туалет подмывайтесь холодной водой, можно использовать лед и прикладывать его, так же используйте ватные тампоны, промокнув их в облепиховом или оливковом масле. Не используйте никаких свечей, они могут содержать вещества, которые попадают в молоко матери и могут принести вред малышу.

Не такой женщины на свети, которая бы не осмотрела бы свою фигуру с грустью, вспомнив о дородовой фигуре. Помните, что фигура не вернется в обычное русло без физических нагрузок. Попытайтесь найти 10 минут ежедневно, что привести себя в порядок.

Уже через неделю, вам можно начать делать не сложный комплекс упражнений. На сегодняшний день существует большое количество книг и журналов, видео курсов, которые помогут вам в этом нелегком пути.

Теперь давайте сделаем выводы:
— запомните, что категорически нельзя и что можно после родов, можете написать себе список;
— мама может принимать душ уже на первые сутки после родов;
— лежать в ванной разрешается только лишь по пришествию 2,5-3 месяцев;
— половую жизнь вести можно лишь через 6-7 недель, лучше всего использовать презерватив со смазкой, он будет увлажнять и защит от воспаления, предупредите, чтобы муж был нежным и осторожным;
— в то время когда будите лежать в роддоме, задавайте врачам вопросы, пусть даже на ваш взгляд глупые, потом у вас не будет ни времени, ни возможности ходить за консультацией.

Кроме физического восстановления у многих женщин встречается послеродовая депрессия, ей страдают около 80% женщин. Она проявляется как плаксивое настроение, женщина может срываться на окружающих, нервничать. Ученые до сих пор не могут сказать точную причину послеродовой депрессии, они связывают с гормональной перестройкой и социальными изменения, повышается ответственность, мама боится, что может не справиться. Основные симптомы это нарушение сна, грусть, усталость, падает аппетит, мама не может решить повседневные проблемы, сильное необоснованное беспокойство за ребенка. Окружающие люди в этот период должны понять женщину, обсудить, что ее беспокоит, попробовать ее успокоить.

— Вернуться в оглавление раздела «Акушерство.»

7 ошибок, которые мамы допускают с первого дня после родов.

Так хочется быть самой лучшей мамой для своего крохи. Но лучшее — враг хорошего. И сейчас вы убедитесь в этом сами. Мы собрали наиболее распространённые ошибки, которые допускают молодые мамы.

1. Паникуют

Все молодые мамочки, особенно, родившие первого ребёнка, постоянно пытаются поставить развитие малыша в определённые рамки нормы. И если кроха, вдруг, по каким-то причинам не желает этим нормам подчиняться, то у мамы начинается настоящая паника! «Что-то он у нас не сидит/не начинает ползать/ходить/говорить», — такого рода вопросы очень свойственны паникующей девушке. И вот она уже думает, что с крохой что-то не так.

Прекратите панику! Если педиатр говорит, что малыш полностью здоров, то не нужно придумывать ему несуществующие болезни. Ещё одна причина для паники – боязнь навредить крохе. Конечно, новорождённый младенец кажется хрупким созданием, и мама, наверняка, боится причинить ему боль. На самом деле, малыши, несмотря на внешнюю слабость – очень даже сильные создания. Кроме того, действуя уверенно, но нежно, вы точно ничего плохого не сделаете крохе. А вот паника может сделать ваше чадо неспокойным: помните, дети очень восприимчивы к настроению взрослых.

2. Не принимают помощь

Стараясь быть «супермамой», «суперженой» и «суперхозяйкой» в одном флаконе, многие молодые мамы отказываются от помощи мужа и бабушек. Это неправильный подход, ведь вы – не супергерой, а обычная женщина. Вы рискуете измотать себя, а желаемого результата не получить. Ваша главная и самая приятная обязанность – это малыш!

Занимайтесь им, ведь кроха требует повышенного внимания. Не отказывайтесь от помощи родных и близких: они дадут вам возможность отдохнуть или заниматься только теми делами, которые вам в удовольствие.

3. Слушают чужие советы

Другая крайность – не просто принимать помощь от родственников, а внимательно слушать их советы и старательно следовать им. Некоторые рекомендации могут быть неактуальными или бесполезными, а некоторые – даже опасными.

Только мама знает, что нужно её малышу, ведь не зря есть материнский инстинкт. Единственное мнение, к которому стоит прислушаться – это мнение педиатра, основанное на наблюдении за ребёнком и его обследовании.

4. Создают стерильные условия

Конечно, чистота – залог здоровья! Но патологическое стремление к чистоте некоторых мам – одна из главнейших ошибок, когда в доме появляется кроха. Безусловно, малыш всегда должен быть чистым и сухим, но всё хорошо в меру. Обрабатывать все поверхности и полы в детской комнате хлоркой не нужно. Убивая абсолютно все бактерии и микробы, вы создаёте предпосылки для появления у крохи аллергии.

Иммунитет ребёнка должен приспосабливаться к окружающей среде и «тренироваться» справляться с инфекциями. Достаточно проводить просто влажную уборку — мыть полы чистой водой и вытирать пыль влажной тряпкой. Кипятить воду для купания тоже совсем необязательно, только если вы не берёте её из колодца или водоёма. Обычная водопроводная вода проходит несколько степеней очистки и совсем не опасна для крохи. Если вам будет спокойнее с кипячёной водой, то купайте в ней малыша, пока не заживёт пупочная ранка.

Стерилизовать игрушки, бутылочки и соски не нужно. Чтобы эти вещи были чистыми и безопасными для использования, достаточно их помыть водой со средством для мытья детской посуды и обдать кипятком. Стирка – тоже занятие, которое можно существенно сократить по времени. Стиральная машина «на ура» справится и со стиркой, и с кипячением пелёнок и распашонок: используйте стиральный порошок для стирки детского белья, выставляйте температуру 90-95 градусов, и два режима полоскания.

5. Забывают о себе

В первые месяцы жизни малыша многие мамочки часто «теряют себя», растворяясь в заботах о крохе: перестают ухаживать за собой, облачаются в домашний халат и тапочки. А ведь время, выделенное на «себя любимую», просто необходимо! Красивая и счастливая мама лучше заботится о своем ребёнке, тогда как, уставшая, погрязшая в рутине женщина очень быстро «скатывается» в депрессию.

Конечно, совсем необязательно проводить кучу времени в салонах, делая стрижку, маникюр, массаж. Достаточно выглядеть аккуратно. Халат пусть заменят удобные домашние брюки и рубашка, а вместо всклокоченных волос на голове можно сделать аккуратную укладку или стильный пучок. А ещё не забывайте о любимых занятиях. Если до родов вы вязали, шили, любили читать, рисовать и прочее — обязательно выделяйте на них время. Это не позволит вам «выпасть из жизни».

6. Совершают ошибки в кормлении

Самой главной и роковой ошибкой в этом случае может стать необоснованный переход на искусственное вскармливание. Нежелание мамочки кормить грудью из-за риска «испортить грудь» или из-за иллюзии, что малыш недоедает в период так называемого «лактационного криза», лишает кроху необходимых для здоровья витаминов и микроэлементов, а также иммунитета, ведь с материнским молоком в организм ребёнка поступают антитела.

Помимо этого, в периоды кормления мама и малыш особенно близки друг с другом: такое визуальное общение уже с пелёнок учит кроху контактировать с людьми. Если у вас есть молоко, ни в коем случае не отказывайтесь от грудного вскармливания! Другая распространённая ошибка молодых мамочек – раннее введение прикорма. Из-за этого может нарушиться работа поджелудочной железы, что в дальнейшем может привести к сахарному диабету. Поэтому прикорм вводите только по назначению педиатра или не раньше 6-месячного возраста малыша.

7. Ограничивают движения ребёнка

Некоторые старательные мамы, слушая советы бабушек, с рождения туго пеленают малышей. Так они считают, что кроха будет спокойнее спать и не пугаться собственных ручек. Другие (якобы из соображения безопасности), как только малыш начинает ходить, сажают его в манеж или коляску. Тугое пеленание не только ограничивает движения ребёнка, но и вредит его здоровью.

У карапуза, который не может пошевелить ни ножками, ни ручками, нарушается нормальное функционирование органов дыхания и пищеварения (отсюда колики и газики). Кроме того, тугое пеленание приводит к вывиху тазобедренных суставов и дисплазии. Если необходимость в пеленании есть, делайте это свободно. Пусть малыш под пелёнками свободно шевелит ручками и ножками.

Сидение в коляске или манеже не даёт развиваться стопам ребёнка: момент первых шагов может наступить позднее. Да и в целом, развитие малыша в ограниченном пространстве будет протекать медленнее. Выход – поощрять своё чадо познавать мир. Пусть кроха исследует пространство вокруг себя и учится «набивать шишки»: этот опыт для него будет гораздо полезнее, чем ваша гиперопека.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: