Диета семенович анны - Yaboltushka.ru

Диета семенович анны

Настоящая красавица: Анна Семенович похудела на 15 кг

Бывшая фигуристка, а ныне — звезда эстрады Анна Семенович в очередной раз удивила поклонников. Некогда пышные формы девушки значительно утратили объём. Уже после обретения изящного силуэта певица призналась, что давно подустала от имиджа пампушки. Секрет стройности Анны оказался достаточно прост: питание преимущественно белковыми продуктами, регулярные разгрузочные дни и спортивные тренировки.

Результат отличный: Анна Семенович похудела на 15 кг. И, возможно, это ещё не предел.

Диета Анны Семенович: суть и эффективность

В меню Семенович присутствуют маложирные животные продукты, каши на воде, овощи и фрукты. Энергетическая ценность ежедневного рациона составляет около 1800 ккал. Этого вполне достаточно, чтобы чувствовать себя сытой и не подвергать истощению.

Питаться рекомендуется дробно: 6 раз в день, маленькими порциями через каждые 2,5 часа. Этот рацион разработан профессиональным диетологом и включает все основные группы продуктов. Придерживаться его можно продолжительное время — 2–3 месяца. Чувства голода и слабости на таком питании не возникает, оздоровление проходит вполне комфортно.

Лишний вес уходит постепенно: по 1–2 кг. в неделю. Укрепить мышцы и стимулировать метаболизм помогают ежедневные спортивные занятия: пробежки, водная аэробика, кардиотренировки, упражнения на тренажерах.

Семенович похудела в том числе и благодаря регулярным курсам очищения и омоложения.

Фото из Instagram Анны Семенович

Похудевшая звезда регулярно посещает известную клинику-санаторий и охотно делится впечатлениями со своими подписчиками. В санатории программы на выбор: диетическое питание или голодание под наблюдением врачей, омолаживающие процедуры.

Разрешенные продукты

Похудевшая Семенович советует упростить рацион, исключив из него всё, что не приносит пользы. Диетическая продуктовая корзина включает:

  1. Мясо различных сортов: кролика, индейку, нежирную дичь, курицу. Его необходимо запекать или отваривать. Жареные мясные блюда исключены.
  2. Рыбу и морепродукты. Можно употреблять любые. Но жирные виды, например, сёмгу, нужно есть понемногу. Готовить блюда необходимо на пару. Копченую или солёную рыбу есть нежелательно.
  3. Овощи. Идут преимущественно в супы.
  4. Фрукты и соки. Необходимо выбирать несладкие: зелёные яблоки, персики, цитрусовые, киви.
  5. Крупы: гречневая, овсяная, рис.
  6. Кисломолочные напитки жирностью не более 1,5%. Кефир, ряженка, простокваша.
  7. Хлеб из цельнозерновой муки. Не более 50 г. в день.

В качестве напитков подходят: компоты, морсы, чай без сахара. Для детоксикации выведения продуктов обмена необходимо пить не менее 1,5 л обычной воды ежедневно.

Что исключить

Крайне нежелательно употреблять продукты с большим содержанием жиров, крахмала и сахара:

  • сдобный хлеб и изделия из рафинированной муки;
  • картофель;
  • свинину, баранину, сало;
  • сметану, твердые солёные сыры, сливки, цельное молоко;
  • конфеты, шоколад;
  • рыбные и мясные деликатесы, колбасы;
  • майонез, кетчуп;
  • любой фастфуд, гастрономические полуфабрикаты и салаты.

Солить пищу следует слегка и только после приготовления.

Приблизительное меню

Состоит из обычного набора продуктов. Объем порции не должен превышать 300 мл. Приведенные блюда употребляют последовательно: на завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и последний приём — за 1 час до сна. Менять местами или совмещать блюда нельзя, как и пропускать. Желудочно-кишечный тракт должен работать размеренно. Редкие приёмы пищи могут привести к усилению голода и дальнейшим срывам.

День 1:

  • куриная грудка, несладкий йогурт;
  • яблочно-апельсиновый салат;
  • овощной суп, рыба, фруктовый компот;
  • кефир;
  • отварной рис;
  • ряженка.

День 2:

  • овсяная каша;
  • овощной салат, йогурт;
  • рыба с зеленью;
  • кефир или ряженка;
  • любые фрукты, творог;
  • кефир.

День 3:

  • гречневая каша;
  • яблоки, йогурт;
  • куриные тефтели, огуречный салат;
  • фрукты;
  • тушеные кабачки и томаты;
  • йогурт.

День 4:

  • йогурт, кусочек хлеба;
  • пудинг из тыквы;
  • салат из морепродуктов и овощей;
  • ряженка;
  • отварной рис, томатное пюре;
  • кефир.

День 5:

  • овсяная каша;
  • любые фрукты, ряженка;
  • котлеты на пару, кефир, салат из овощей;
  • творог;
  • отварная рыба, зелень;
  • йогурт.

День 6:

  • гречневая каша;
  • цитрусовые, йогурт;
  • тунец с отварными овощами;
  • печеные яблоки, творог;
  • отварная курица;
  • кефир.

День 7:

  • рисовая каша;
  • чернослив, йогурт;
  • рыбные котлеты, тушеные овощи;
  • сырники на пару;
  • морепродукты, творог;
  • йогурт.

День 7:

  • овсяная каша, фрукты;
  • кефир, груша;
  • тефтели из курицы, зелень;
  • печеные яблоки;
  • творожная запеканка, салат из кабачков;
  • ряженка.

Разгрузочные дни

Похудевшая Анна Семенович продолжает пристально следить за колебаниями веса. Если возникает необходимость привести себя в форму оперативно, Анна садится на экспресс-диету, состоящую из яблок и креветок. Соблюдать её разрешено не более 3 дней. Морепродукты отваривают в слегка подсоленной воде. Яблоки можно есть сырыми или запекать. Количество пищи не ограничено. Между ее приемами необходимо пить обычную воду и некрепкий чай. Результатом такой разгрузки становится уменьшение объёма талии на 3–4 см.

Диета Анны Семенович: «Когда хочется есть, я занимаюсь сексом»

Певица неожиданно раскрыла детали будущей свадьбы. Анна Семенович рассказала, что в мужчинах она ценит больше всего. Как оказалось, пока ей нравится ее отношения и она не торопится становиться матерью.

  • КОГДА ЗАРАБОТАЛА ПЕРВЫЙ МИЛЛИОН… быстро его потратила: купила маме новую кухню, себе – шубу. Остальное как-то растаяло.
  • ПРИЯТНО, КОГДА МОИ ФОТО В ИНСТАГРАМЕ ЛАЙКАЕТ… Владимир Владимирович. Познер. Стараюсь размещать не просто красивые картинки, но и полезную информацию. Если человек такого ума и уровня находит интересное на моей странице, это радует.
  • ОБИЖАЕТ, КОГДА ЛЮДИ… не смотрят в глаза. Значит, человек неискренен в общении, что-то скрывает или пытается обмануть.
  • НИКОГДА БЫ НЕ СТАЛА ПЕТЬ ДУЭТОМ С… любимым в постели. Да и вообще со своим избранником не стала бы петь, он нужен совершенно для другого. Надеюсь, не надо объяснять, для чего именно?
  • ЧТОБЫ Я ЗАХОТЕЛА ПОЙТИ ПОД ВЕНЕЦ… мужчина должен быть немым. Со мной – как на допросе в кино: каждое слово может быть использовано против вас.
  • ДО СИХ ПОР НЕ ЗАМУЖЕМ, ПОТОМУ ЧТО… не особенно туда хочу. Устраивает то, как сегодня выстроены наши отношения. Это моя позиция. Никаких уз брака.

ТРИ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУТ НА МОЕЙ СВАДЬБЕ. фантастическая еда, вкусные напитки, безудержное веселье.

  • КОГДА ПОЯВЯТСЯ ДЕТИ, Я… не знаю, что буду делать. Мне кажется, что женщина понимает всю суть материнства только после рождения ребенка. Можно прочитать кучу литературы, послушать рассказы подружек. Но опыт – он только твой, индивидуальный.
  • НА САМОМ ДЕЛЕ МОЯ ГРУДЬ… кормилица. К ней уже 15 лет приковано такое пристальное внимание, что еще неясно, кто из нас популярнее – я или она.
  • НИКОГДА НЕ НАДЕНУ… несексуальное белье. Именно оно, красивое, во многом задает женское настроение. Да и никогда не знаешь, как закончится вечер.
  • НЕ ПРОХОДИТ ДНЯ, ЧТОБЫ Я… не принимала ванну с солью. Это священный ритуал: как бы ни торопилась с утра, должна 20 минут провести в теплой воде, продумать план на день, зарядиться энергией.

БОЛЬШЕ ВСЕГО ИЗ ЕДЫ ЛЮБЛЮ… жареную картошку. Ее гениально готовила бабуля. Легко могу сесть и слопать целую сковородку. Конечно, потом себя за это очень ругаю, назначаю штрафные часы на беговой дорожке. Такое случается максимум раз в месяц.

  • НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ МЕНЯ УЗНАВАЛИ, КОГДА … сижу за столом. Не люблю, когда в этот момент фотографируют.
  • КОГДА ПО НОЧАМ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ… я занимаюсь сексом. Правда, после голод еще больше. Приходится вновь заниматься сексом до утра и дожидаться завтрака.
  • В ДЕТСТВЕ ОДНОКЛАССНИКИ НАЗЫВАЛИ МЕНЯ… Семечка. Никогда не обижалась. Это казалось очень ласковым и каким-то теплым. Почти как «солнышко».
  • ХОТЕЛА БЫ БЫТЬ ПОХОЖЕЙ НА… Анну Семенович. Я много и упорно работала и работаю над собой, духовным, интеллектуальным и профессиональным ростом. Сделала себя сама. И вполне довольна результатом.

ЧЕРТА ХАРАКТЕРА, ОТ КОТОРОЙ ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ… вечные сомнения. Я быстро принимаю важные решения, совершаю поступки. Но потом начинаю анализировать, а правильно ли поступила. В 99% случаев все делала верно.

  • В ЛЮДЯХ НЕ ПРИЕМЛЮ… ханжество. Не могу общаться с теми, кто хочет казаться святошами, обожают поучать и рассказывать, как надо себя вести и жить. А потом из их шкафов выпадают исполинские скелеты.
  • ДО УЖАСА БОЮСЬ… крыс. Помню, как в Париже, у Нотр-Дам де Пари, где эти ужасные животные буквально гуляют пешком под ручку, так испугалась, что запрыгнула на высокий парапет и громко закричала.
  • САМЫЙ ГЛУПЫЙ СЛУХ, КОТОРЫЙ РАСПУСКАЛИ ОБО МНЕ…. что я трансвестит. Одно низкопробное издание усомнилось в моем женском начале. Ничего нелепее не читала. Но благодаря этой публикации родные перестали остро реагировать на другие небылицы.
  • ЗА ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ МЕНЯ СИЛЬНЕЕ ВСЕГО РАССМЕШИЛ… запущенный мной в Инстаграм сериал «Джимми и Аня». Это очень забавная история о том, как неожиданно для себя я стала женой очень милого индуса.
  • ЕСЛИ ДОМА НЕ УБРАНО, А ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ ПРИДУТ ГОСТИ… вещи, лежащие не на местах, прячу под кровать или запихиваю в шкаф. Быстренько все маскирую.
  • КОГДА СТАНОВИТСЯ СКУЧНО… еду с друзьями в караоке, пью хорошее вино и пою веселые песни. Но, если честно, такое случается редко. Всегда есть интересная книга, фильм, который еще не видела.

НЕ ПЕРЕЖИВАЮ ИЗ-ЗА ВОЗРАСТА… я еще совсем молода. Это глупая условность. Не понимаю, почему все так из-за него нервничают, меняют паспорта… Ерунда.

Как похудела Анна Семенович?

  • 1 Диета Анны Семенович
    • 1.1 Принципы питания
    • 1.2 Меню на неделю
    • 1.3 Рецепты
  • 2 Результаты
Читайте также  Щи: 43 домашних вкусных рецепта приготовления

Певица и телеведущая Анна Семенович более известна своими пышными формами, нежели творчеством. Но недавно звезда российской эстрады всколыхнула общественность тем, что сумела похудеть на весьма внушительное количество килограммов — 15. Давайте ознакомимся поближе с питанием диеты для похудения от Анны Семенович.

В данной статье мы раскроем самые главные секреты похудения певицы, поведаем о принципах питания по диете Анны Семенович, а также ознакомим вас с основными продуктами, эффективным меню на неделю и полезными рецептами. Хотите выглядеть так же ослепительно, как Анна? Тогда следующая информация предназначена для вас.

Диета Анны Семенович

По признанию самой Семенович, ей не пришлось испытать никакого дискомфорта во время соблюдения питания по данной диете. Основными продуктами экстренного пищевого ограничения, придуманного певицей являются креветки, яблоки и белое вино. Давайте рассмотрим подробнее основные свойства каждого из перечисленных продуктов для похудения при диете Анны Семенович:

Креветки

  • богаты белком и йодом;
  • нормализуют работу щитовидной железы;
  • укрепляют имунную систему;
  • улучшают работу почек;
  • укрепляют мышцы и костные ткани;
  • эффективны при сердечно-сосудистых недостаточностях;
  • улучшают состояние кожи, ногтей и волос;
  • препятствуют возникновению аллергических реакций.

Яблоки

  • низкокалорийны;
  • избавляют от метеоризма и вздутия живота;
  • восстанавливают и очищают кишечник;
  • являются хорошим слабительным средством;
  • препятствуют росту раковых клеток;
  • избавляют от простуды;
  • являются хорошей профилактикой инфекций;
  • приводят в норму зрение;
  • улучшают работу пищеварительной системы;
  • укрепляют стенки сосудов;
  • снимают отеки;
  • восстанавливают силы;
  • снижают уровень холестерина;
  • эффективны при подагре и атеросклерозе;
  • укрепляют рост волос и ногтей;
  • укрепляют нервную систему;
  • очищают кровь;
  • препятствуют разрушению клеток мозга;
  • являются профилактикой потери памяти;
  • препятствуют разрушению зубной эмали;
  • эффективны при авитаминозе;
  • помогают при гастрите и колите;
  • улучшают процесс дефекации.

Белое вино

  • понижает артериальное давление;
  • расширяет сосуды;
  • восстанавливает обмен веществ;
  • стимулирует работу сердца;
  • обладает антимикробным свойством;
  • помогает при анемии;
  • нормализует работу легких;
  • хорошо усваивается в организме;
  • эффективно при катаракте;
  • уменьшает вероятность возникновения болезни Альцгеймера;
  • улучшает память.

При выборе основных продуктов диеты для похудения от Анны Семенович следует опираться на нижеследующие правила:

  • морепродукты должны быть с загнутым «хвостиком» и без пятен;
  • яблоки рекомендуется употреблять отечественные;
  • вино следует покупать проверенной марки.

Принципы питания


Ознакомившись с основными продуктами диеты для похудения, приступим к рассмотрению главных принципов пищевого ограничения певицы. Правила питания по диете от певицы Анны Семенович гласят о следующем:

  • шестикратное питание с перерывами в 2 часа;
  • последний прием пищи — не позже, чем за 2 часа до сна;
  • в рацион можно включить воду, чай, кофе и соки без сахара;
  • ограничьтесь в жирной и сладкой пище;
  • соблюдать диету рекомендуется не более трех дней;
  • для более эффективного результата, сочетайте рекомендуемые продукты с умеренными физическими нагрузками;
  • максимальное количество алкогольного напитка в день — два бокала.

Что касаемо количества употребляемых продуктов в день при соблюдении диеты для похудения, на этот счет нет никаких ограничений. Креветки рекомендуется готовить в соленой воде, а яблоки — печь в духовке.

По окончанию диеты Анны Семенович, возвращаться к привычным продуктам следует постепенно. В особенности, это касается жирной и сладкой пищи.

Меню на неделю


Питание по белковой диете для похудения от певицы Анны Семенович предполагает замену морепродуктов на любое нежирное мясо. К примеру, курятина или крольчатина. Также неплохой альтернативой является рыба.

Меню на неделю диеты для похудения от Анны Семенович предлагает следующее шестиразовое питание:

Понедельник

  • Завтрак: 150 г куриного мяса, 300 мл обезжиренного йогурта;
  • Второй завтрак: салат из яблок и цитрусовых;
  • Обед: суп с нежирным куриным мясом, компот;
  • Полдник: 200 мл обезжиренного кефира;
  • Ужин: 200 г отварного риса;
  • Перед сном: 200 мл ряженки.

Вторник

  • 200 г овсяной каши, 200 г нежирной рыбы;
  • салат из огурцов и помидоров;
  • суп с зеленью, компот;
  • 200 мл ряженки;
  • 250 г отварного риса и 150 г нежирной рыбы;
  • 200 мл кефира.

Среда

  • 250 г гречневой каши с цельнозерновыми диетическими хлебцами;
  • яблоко;
  • овощной суп с нежирными мясными тефтелями, компот;
  • 200 мл кефира;
  • 250 г гречки и овощной салат;
  • 300 мл апельсинового сока.

Четверг

  • 300 мл обезжиренного йогурта;
  • яблоко;
  • овощной суп с морепродуктами, яблочный компот;
  • 200 мл кефира;
  • 200 г отварного риса;
  • 200 мл ряженки.

Пятница

  • 200 г овсянки, 200 г обезжиренной рыбы;
  • салат из огурцов и помидоров;
  • овощной суп с морепродуктами, нежирные мясные котлеты и компот;
  • 200 мл ряженки;
  • 200 г отварного риса и столько же тунца;
  • 200 мл кефира.

Суббота

  • 200 г гречки, диетические хлебцы;
  • грейпфрут;
  • овощной суп с морепродуктами, 200 г мяса кролика, компот;
  • 200 мл йогурта;
  • 250 г гречки, овощной салат;
  • 250 мл апельсинового сока.

Воскресенье

  • 200 г овсяной каши, 200 г трески;
  • зеленое яблоко;
  • овощной суп с куриными тефтелями и компот;
  • 200 мл ряженки;
  • 250 г рисовой каши;
  • 200 мл кефира.

Рецепты

Похудение по предложенному певицей меню не может обойтись без вкусных блюд, содержащих полезные продукты. Рассмотрим рецепты питания для диеты от Анны Семенович:

Фруктовый салат с креветками

Фруктовый салат с креветками

Необходимые продукты: полкило креветок, яблоко, грейпфрут, банан, по 100 мл майонеза низкого процента жирности и кетчупа.

  • морепродукты сварить в соленой воде и очистить;
  • нарезать фрукты;
  • смешать кетчуп и майонез;
  • добавить к фруктам очищенные креветки и заправить получившимся соусом из кетчупа и майонеза.

При соблюдении диеты Анны Семенович, вышеуказанный рецепт рекомендуется применять 2-3 раза в неделю.

Тушеная курица

Тушеная курица

Необходимые продукты: килограмм куриных голеней, один лук, две столовых ложки обезжиренной сметаны, три столовые ложки каперсов, по щепотке укропа, базилика, соли и черного молотого перца, столовая ложка оливкового масла.

  • измельчить лук и обжарить на оливковом масле;
  • затем выложить на сковородку голени и жарить вместе с луком;
  • залить мясо кипяченой водой и накрыть крышкой;
  • затем добавить все остальные продукты и тушить до полной готовности.

Наиболее изысканный рецепт диеты певицы Анны Семенович:

Салат «Цезарь» от Анны Семенович

Салат «Цезарь» от Анны Семенович

Необходимые продукты: 300 г твердого сыра, 3 желтка, 2-3 дольки чеснока, столовая ложка горчицы, 25 г анчоусов, 300 мл растительного масла, две чайные ложки лимонного сока, 200 мл оливкового масла, щепотка соли, 5 помидорок черри, 10 креветок, 100 г хлеба и столовая ложка чесночного масла.

  • мелко натереть сыр и равномерно распределить на противне;
  • отправить в духовую печь на 5 минут, при температуре 200 градусов;
  • затем дать сыру охладиться и нарезать треугольниками;
  • очистить и измельчить чеснок;
  • измельчить анчоусы;
  • смешать горчицу, чеснок, анчоусы и желтки;
  • добавить растительное и оливковое масло;
  • затем добавить соль и сок лимона;
  • тщательно перемешать продукты;
  • тонко нарезать хлеб;
  • полить получившиеся гренки чесночным маслом;
  • помыть и порезать помидоры черри;
  • очистить креветки и обжарить на растительном масле;
  • выложить на тарелку гренки;
  • сверху положить морепродукты и помидоры;
  • украсить блюдо получившимися сырными чипсами.
Читайте также  Готовим впрок начинку из яблок для зимних пирогов с минимумом усилий

Результаты

Результаты диеты певицы Анны Семенович поразили всех, ведь певица сумела похудеть на 15 кг. Помимо блестящих итоговых показателей, звезда сумела сохранить прекрасное состояние здоровья и не нарушила процесс метаболизма.

Специальная диета певицы Анны Семенович предназначена для быстрого и эффективного похудения перед важным мероприятием. Безукоризненно соблюдая все правила, можно избавиться от нежелательных килограммов за весьма короткий срок.

Давайте рассмотрим фото «до» и «после» эффективного похудения женщин, соблюдавших питание по диете певицы Анны Семенович, включая результаты самой певицы.

Диета Анны Семенович

Самая известная девушка с формами российского телевидения признается, что диета Анны Семенович – не миф, а суровая реальность. От природы Анна всегда легко набирала лишний вес, поэтому вся ее спортивная карьера – путь, полный пищевых самоотречений. Впервые, на диету Анна села в подростковом возрасте. Тогда ей нужно было избавиться от 10 килограммов в месяц, чтобы улучшить результаты в фигурном катании.

Первая диета Анны Семенович

В течение месяца Анна сидела на запаренной кипятком гречке и однопроцентном кефире. Но похудение стало возможным только благодаря изнурительным физическим нагрузкам. Каждое утро девушка оборачивалась пищевой пленкой, одевала два спортивных костюма и бегала в течение двух часов. Расход калорий при такой нагрузке – более 1000 ккал при среднем весе в 65 кг. Стоит ли говорить, что свои 10 килограммов в месяц Анна Семенович тогда сбросила.

Правда, подобные издевательства над организмом могут проводить только спортивные здоровые люди, и исключительно в молодости. Не стоит забывать, что Анна Семенович была профессиональной фигуристкой, а значит физически могла выдержать подобный способ похудения. Строго говоря, пробежки в пленке были популярным способом похудения и у гимнасток, и у представительниц других видов спорта.

Диета Анны Семенович с яблоками и креветками

В дальнейшем, Анна, видимо, разбогатела и отказалась от гречки с кефиром в пользу креветок и яблок. Ну а чтобы держать в форме тело после отказа от спорта, она изобрела диету из двух своих любимых низкокалорийных продуктов. Эта диета Анны Семенович рассчитана на неделю. Во время похудения вам разрешается минералка без газа и пара бокалов сухого белого вина в неделю.

Завтрак: 150 г отварных креветок без соли (сухой вес мяса), зеленое яблоко;

Перекус: Зеленое яблоко;

Обед: 150 г креветок, зеленое яблоко;

Ужин: 100 г креветок.

По просторам Интернета гуляет и еще один вариант яблочно-креветочной диеты. Согласно нему можно есть сколько угодно креветок, и сколько угодно яблок. Якобы, разрешаются не только зеленые, но и красные яблоки, а еще можно пить два бокала вина каждый день.

Ну а на кулинарных сайтах диета Семенович и вовсе представляется как праздник какой-то. Яблоки и креветки можно объединять в салат, заправлять низкокалорийным майонезом или соевым соусом. Если вы решили выбрать последний вариант, помните, что потеря веса будет меньше, ведь майонез, даже обезжиренный, довольно калорийная штука.

Диета Анны Семенович на супчиках

Предупреждаем сразу, что точных сведений в отношении того, что Анна Семенович худеет на супчиках у нас нет. Между тем, некоторые источники свидетельствуют, что фигуристая знаменитость – большая поклонница Боннского супчика с вариациями. Чтобы сбросить вес за неделю, Анна использует несколько вариантов этого продукта.

Понедельник: овощной суп с сельдереем, фрукты в неограниченном количестве

Вторник: луковый суп на овощном бульоне, овощи в любом количестве, свежие

Среда: капустный суп с ложечкой риса, фрукты и овощи кроме картошки и бананов.

Четверг: капустный суп на мясном бульоне, 300 г рыбы или мяса, фрукты.

Пятница: сельдерейный овощной суп, 400 г куриной грудки.

Суббота: капустный суп на овощном бульоне, 2 банана, стакан молока.

Воскресенье: суп на мясном бульоне с грибами, тушеные овощи.

В суповой диете основной продукт разрешается есть, как только возникнет чувство голода, так что диета явно понравится тем, кто любит покушать.

В принципе, ни одна диета Анны Семенович не подходит под определение «здоровый план для снижения веса», однако попробовать это можно, но только недолго, в порядке очередного дамского каприза.

Важно: прежде чем сесть на диету Анны Семенович проконсультируйтесь с врачом.

«Это связано с личной жизнью»: Анна Семенович рассказала, почему никак не может похудеть

28 мая 2020 2:30

Анна Семенович – обладательница женственных форм и аппетитного бюста шестого размера – всегда была мечтой мужчин. Однако в последнее время поклонники заметили, что экс-«Блестящая» начала стремительно набирать вес. Период самоизоляции и вовсе стал для Анны настоящей катастрофой: она поправилась на 5 килограммов. В Инстаграме артистка рассказала, почему никак не может похудеть.

Оказывается, певица привыкла заедать стресс. Когда Анна занималась фигурным катанием, то сидела на жесткой диете, и вкусная еда была для нее поощрением.

— Для меня еда — это самый большой антистресс, так было во времена спорта, когда лакомство было для меня похвалой за хороший результат на соревнованиях (как собака Павлова), — призналась звезда. — А в процессе подготовки к турниру вечное чувство голода и взвешивание каждый день. Вот и сейчас как бы я не старалась работать с психологами и читать много литературы, я продолжаю иногда заедать свой стресс.

Пандемия коронавируса принесла Анне много тревог и потерь. По ее словам, последние месяцы были для нее особенно тяжелыми, и это роковым образом сказалось на ее аппетите.

— Это были очень сложные для меня три месяца и это связанно не только с вирусом и самоизоляцией. Это связано и с личной жизнью тоже, с конца февраля я попала в какой-то странный водоворот событий, я чуть не потеряла близкого человека , потеряла несколько контрактов по работе, и все мои планы на весну испарились и остались мечтами, — поделилась Семенович с поклонниками. — Мне было очень тревожно , я находилась в стрессе и признаюсь честно: просто начала есть.

Анна признается, что просто не может себя контролировать в такие моменты. Если она начинает заедать стресс, то уже не может остановиться. Поэтому 40-летняя певица решила довериться специалистам и начать худеть под их руководством.

— Иногда обжорство длится пару дней, и это не сказывается на моей фигуре, а иногда нервы находятся на таком пределе , что я не могу остановить себя долгое время, — сообщила она. — Когда-нибудь я расскажу вам историю своей жизни этой весной, а сейчас беру себя в руки и начинаю приводить свой дух и своё тело в форму.

Анна самоизолировалась в своей просторной московской квартире сразу с двумя мужчинами – с женихом и с младшим братом. Певица решила, что так им будет веселее проводить дни на карантине. До сих пор Семенович не светила жениха в соцсетях, предпочитая, по примеру балерины Анастасии Волочковой, «оставить что-то личное для себя». Известно, что избранник звезды на семь лет ее младше. Но, похоже, разница в возрасте нисколько не смущает пару. Во время карантина Анна призналась, что стала чаще задумываться о семье и уже готова нарожать детишек.

Читайте также  Пирог с яблочным вареньем: минимум усилий, максимум удовольствия

— Я стала какой-то суеверной, поэтому пока это тайна. Но хочу сказать одно, он моложе меня на семь лет. Мы вместе около года. Только сейчас я поняла, что хочу стать мамой. Еще года три назад думала, потусуюсь, — рассказывала Семенович в одном из интервью.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: