Как подготовить кожу к весне - Yaboltushka.ru

Как подготовить кожу к весне

Готовим лицо к весне: 5 процедур, которые помогут расцвести

Косметологи дали несколько советов читательницам «СтарХита». Специалисты подсказали, на что стоит сделать упор, если при встрече нового сезона необходимо быть свежей и сияющей. Мы собрали несколько важных правил, о которых нельзя забывать круглый год.

Защита, питание и увлажнение – это то, в чем лицо нуждается круглый год. Сезонные условия должны корректировать программу ухода. Что мы можем сделать сейчас, чтобы правильно подготовиться к весне, «СтарХиту» рассказали косметологи студии Bridget.

МАССАЖ

Говорить о том, для чего нужен массаж тела, – лишнее, а массаж лица почему-то не всегда входит в список обязательных салонных процедур. И напрасно. Наше лицо состоит из таких же мышц, которые нуждаются в поддержке. Массаж лица возвращает тонус и служит профилактикой возрастного «опущения» кожи, а также улучшает кровообращение и увлажняет кожу. Уже после первой процедуры вы увидите, как улучшится цвет кожи лица, а после пройденного курса заметите приятные изменения овала лица.

Рекомендован после 25 лет как поддерживающая и профилактическая процедура, а после 40 – для борьбы с возможными возрастными изменениями.

ПИЛИНГ

Обязательно сделайте пилинг! Специалист подберет необходимую процедуру и правильно рассчитает курс. Лучше уже сейчас обратиться к косметологу, поскольку кислотные пилинги рекомендуется сделать до конца марта – пока нет агрессивных солнечных лучей. Пилинги очищают и обновляют кожу, запускают внутренние регенеративные процессы, поэтому их эффект сохраняется долго.

Пилинг стоит включить в список процедур, которые вы делаете в салоне в возрасте от 25–30 лет, а после 30 его надо проводить обязательно!

ЧИСТКА

Еще одна процедура, которую стоит делать независимо от возраста, – это чистка лица. Приходить в салон для чистки рекомендуют раз в полгода, чтобы устранить поверхностные загрязнения и клетки верхнего слоя кожи. Чистка также стимулирует кровообращение.

Эта процедура особенно необходима молодым девушкам до 25 лет, которые еще не делают пилинги.

МИОСТИМУЛЯЦИЯ

Чтобы сохранить молодость и красоту лица, конечно, используйте достижения современной аппаратной косметологии. Хороший эффект дает миостимуляция. Обратите внимание на аппарат Ultratone FUTURA PRO (Великобритания), который предлагает программы: нехирургический лифтинг, тонус глубоких мышц, лимфодренаж, уменьшение морщин, кровообращение, увлажняющий массаж. FUTURA PRO – система результативных процедур, основанных на действии электрического поля, света и ультразвука, которые представляют практически безграничные возможности для решения эстетических задач.

Безопасные и эффективные аппаратные процедуры, основанные на воздействии света, лазера и ультразвука, показаны после 30 лет, а особый акцент на них следует сделать в возрасте после 50.

ИНЪЕКЦИОННЫЕ МЕТОДИКИ

Пройдите рекомендованный курс мезотерапии и биоревитализации. Конец зимы – начало весны – то время, когда стоит «подпитать» свое лицо необходимыми веществами. Кроме того, уколы побуждают клетки к регенерации, омоложению. Если эти процессы начнутся сейчас, то весной кожа уже будет сиять молодостью и свежестью! Биоревитализация, признанная золотым запасом косметологии, омолаживает кожу благодаря инъекциям гиалуроновой кислоты. Со временем ее количество уменьшается, и уколы восполняют этот недостаток. Биоревитализацию проводят курсом из 4 процедур 1 раз в 1–2 недели. Эффект процедуры сохраняется полгода-год.

Можно также сделать биоревитализацию губ, чтобы увлажнить их и избавиться от сухости, характерной для зимнего периода. Косметологи студии красоты BRIDGET делают биоревитализацию губ в технике контурной коррекции. 2%-наягиалуроновая кислота задерживает воду в губах, способствуя их увлажненности. В состав коктейля также входит витамин C – антиоксидант, защищающий губы от вредных воздействий окружающей среды. Рекомендуется пройти три процедуры, сделать их с интервалом в 7–10 дней.

Мезотерапия – прицельное введение в кожу витаминов и питательных веществ, необходимых в определенный момент. Инъекции активизируют клеточный метаболизм, стимулируют рост молодых клеток, питают и увлажняют эпидермис. Уже после нескольких сеансов вы увидите заметный результат: цвет лица улучшится, морщин станет гораздо меньше, а уровень упругости кожи увеличится!

Биоревитализацию рекомендуют делать после 30 лет, мезотерапию – после 25.

ВАЖНО!

Помните, что ухаживать за лицом нужно ежедневно. Как вы выглядите – во многом зависит от того, насколько правильно ухаживаете за собой дома. Не забывайте пользоваться дневным кремом, который содержит небольшой процент spf-защиты. А вот сильно увлажняющий дневной крем или крем, содержащий гиалуроновую кислоту, зимой применять не надо. В составе этих препаратов большое количество воды, которая кристаллизуется на холоде, и вместо увлажнения лицо может получить обезвоживание.

При выборе салонных процедур также прислушивайтесь к назначениям косметологов, потому что профессионально оценить, что действительно нужно сейчас именно вам, можно, только увидев вас!

Как подготовить кожу к весне?

Весна – время массовых стрижек, обновления гардероба и прочих кардинальных перемен. Уход за кожей – не исключение, все хотят выглядеть молодо и свежо. Как использовать последние недели без активного солнца, и помочь клиентам быстро улучшить состояние кожи лица?

Химические пилинги

Самым кардинальным способом очищения кожи являются химические пилинги. Дают они действительно много, но и берут немало. Восстановление кожи после этой процедуры длится, в среднем, 7-10 дней, а появления на открытом солнце следует избегать не менее 2-х недель. В связи с этим зима является лучшим временем для проведения химического пилинга. В идеале, процедуры нужно выполнять курсом: 5-10 сеансов с перерывом 10-12 дней. Да, время на исходе и весна уже стучится в окна, однако пару процедур провести еще можно успеть.

Выбор препарата для химического пилинга зависит от типа и проблем кожи клиента. Например, регенерирующий гель с азелаиновой кислотой оказывает противовоспалительное действие и нормализует работу сальных желез, а пилинг с молочной кислотой идеально подходит для обезвоженной кожи, поскольку обладает выраженным увлажняющим эффектом.

Химические пилинги особенно рекомендованы для ухода за кожей 35+. Они способны решать проблемы:

  • глубоких загрязнений;
  • пигментации;
  • акне и постакне;
  • возрастных изменений кожи;
  • купероза и пр.

Следует помнить, что химический пилинг противопоказан после пребывания на открытом солнце. Это относится и к солярию – с момента его посещения должно пройти, как минимум, 2 недели.

Антиоксидантные программы

Антиоксиданты – вещества, которые борются со свободными радикалами. Свободные радикалы – молекулы кислорода, которые негативно воздействуют на клетки кожи, а также другие ткани нашего тела. Если выставить на солнце подсолнечное масло, очень скоро оно станет прогорклым. Приблизительно то же происходит и с кожей: при реакции с кислородом клетки окисляются и становятся более агрессивными. Это один из винтиков механизма естественного старения тела. Каждый день незаметно он делает свое дело, а потом мы получаем то, что получаем.

Остановить естественное старение нельзя, но его можно замедлить. Именно для этого создана антиоксидантная косметика. Задача предвесеннего ухода – укрепить иммунитет кожи, насытить ее витаминами и минералами. Выбор препаратов должен определяться проблемами конкретного клиента. В сущности, не важно, какую косметику вы будете использовать, главное, чтобы в ее составе были антиоксиданты. Такими препаратами могут быть:

Читайте также  Домашний лифтинг: подтяжка кожи лица с помощью масок

Кислород и лечит и калечит. Умеренное, но регулярное воздействие его на кожу в купе с злоупотреблением сладким, стрессом, курением или плохой экологией стимулирует процесс естественного старения. А вот единовременное увеличение дозировки молекул кислорода дает ровно противоположный эффект. Именно по этому принципу и работает карбокситерапия CO2 ARAVIA Professional.

Разумеется, для стойкого длительного результата одного салонного ухода недостаточно. Клиент должен регулярно пользоваться антиоксидантной косметикой дома (например, увлажняющим защитным кремом, увлажняющим флюидом, крем-пенкой очищающей с витамином С и пр.).

Антиоксидантные программы рекомендованы клиентам с любым типом кожи и в любом возрасте.

Массаж

Интенсивный массаж лица способен улучшить состояние кожи буквально за 1-2 процедуры. Конечно, лучше проводить его курсами, притом не только в конце зимы, а круглый год. Тем не менее, для быстрого придания лицу свежести метод вполне подходит.

Выбор техники зависит от типа старения кожи:

  • для деформационного, когда лицо буквально опускается вниз (отвисание, дряблость кожи, «стирание» овала), воздействие должно оказываться не только на кожу, но и на мышцы;
  • для мелкоморщинистого можно ограничиться только воздействием на кожу.

«Массаж-уход Аравия» — авторская разработка наших специалистов. Он включает в себя воздействие и на мышцы (расслабление спазмированных мышц, тонизация ослабленных), и на кожу (стимуляция микроциркуляции, процессов регенерации). Массаж подходит для любого типа кожи и возраста, решает множество проблем кожи, в том числе купероз, пастозность, отечность и пр. Освоить уникальную технику можно только на курсах по уходу за кожей лица учебного центра «Аравия».

Устранение пигментации

Бороться с пигментацией можно только зимой. В любое другое время года, когда риск попадания под прямые солнечные лучи высок, это категорически запрещено. Совсем скоро наступит весна, а с ней и солнышко озарит нас своими лучами, однако, время для нескольких процедур против пигментации еще есть. В ходе них могут использоваться:

CC-крем защитный SPF-20 рекомендуется применять круглый год. В случае с повышенной пигментацией это особенно важно.

Скорая помощь для жирной и проблемной кожи

Прежде всего скажем, что жирная и проблемная кожа – это не одно и тоже. Как правило, одно следует за другим: сначала себума становится слишком много, потом появляются проблемы в виде камедонов и очагов воспаления. 90% проблем обладатели жирной кожи создают себе сами. Стараясь снизить количество себума, они используют агрессивные способы очищения. Это приводит лишь к повреждению защитной пленки, из-за чего мозг начинает вырабатывать еще больше кожного сала. Замкнутый круг. Помочь исправить положение может лишь правильный уход, в который входят:

Задача косметолога – обеспечить эффективный уход в салоне и рекомендовать препараты для домашнего использования. Стойкого воздействия на жирную и проблемную кожу можно добиться лишь при условии регулярности процедур.

Ускорить получение первых результатов поможет сочетание различных подходов и процедур: предлагайте клиентам чередование мануальных техник с аппаратными, массажей с пилингами и пр. Совсем скоро ваш кабинет наводнят жаждущие похорошеть клиенты. Сделайте так, чтобы они остались довольны, ведь знаний и опыта для этого у вас достаточно!

Как правильно ухаживать за кожей весной – лайфхаки на все случаи жизни

Весной наша кожа находится не в самом лучшем состоянии. Ей катастрофически не хватает витаминов, ухудшается кровообращение, кожа становится сухой и вялой. Все это следствие изнурительной зимы, бесконечных перепадов температур, холодного ветра и недостатка солнечного света. Сегодня я расскажу Вам, как привести лицо в порядок, если вы столкнулись с одной из типичных проблема постзимнего периода.

КОЖА СТАЛА СУХОЙ

Весной обезвоживание может затронуть не только склонную к сухости кожу, но и жирную, проблемную дерму. Чтобы восстановить природный баланс, уберите из своего ежедневного ухода все жирные и плотные кремы. Если у вас от природы сухая кожа, замените их на увлажняющие косметические средства. Если кожа жирная, очищайте ее раз в неделю гоммажем, а для ежедневного ухода используйте лосьоны без содержания спирта.

Актуально. При весенней сухости кожи очень хорошо использовать BB-крем. Он и увлажняет, и тонирует одновременно.

ПОЯВИЛИСЬ МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ

Мешки и синяки под глазами весной возникают из-за нехватки витаминов. Решение проблемы очевидно – кремы, насыщенные витаминами С, А, Д и Е. Также не помешает пропить курс поливитаминов, подходящих вам по возрасту и здоровью.

Актуально. Для маскировки темных кругов под глазами можно использовать консилер. Это средство, которое хорошо тонирует подобные проблемы.

Шелушение – следствие частого пребывания на морозе + пересушенный от отопительных приборов воздух. Исправить этот дефект поможет любой увлажняющий крем, отшелушивающий скраб 1-2 раза в неделю и ежедневный тоник, подобранный по типу кожи. Хорошо при шелушении помогает массаж по массажным линиям. Делать его можно самостоятельно сразу же после нанесения крема.

Актуально. Старайтесь весной умываться кипяченной или минеральной водой. Хорошо помогают протирания кубиками льда.

НА ЛИЦЕ ПОЯВИЛАСЬ ПИГМЕНТАЦИЯ

Весеннее солнце может спровоцировать появление не только веснушек, но и пигментных пятен. Проблема решается использованием отбеливающих средств. Особенно хорошо действуют альгинатные маски. Предотвратить появление пигментации вам поможет любой крем с УФ-защитой.

Актуально. Крем с отбеливающим действием можно использовать только на ночь, когда ваша кожа не контактирует с солнечным светом.

ЛИЦО ВЫГЛЯДИТ ТУСКЛЫМ И УСТАВШИМ

Если ваша кожа приобрела серый оттенок и стала тусклой, включите в ежедневный уход увлажняющие средства, кремы с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами и пептидами. Восстановить эластичность помогут маски с натуральными растительными маслами, минералами и керамидами. Для улучшения кровоснабжения кожи используйте средства с эксфолиантами, жирными кислотами, экстрактами черники, чая и улиточной слизью.

КОЖА ПОКРЫЛАСЬ УГРЕВОЙ СЫПЬЮ

С наступлением весны, в коже активируются все процессы. Нередко чрезмерную активность начинают проявлять и сальные железы. Нормализовать их работу и избавиться от излишков кожного сала, которое приводит к образованию комедонов и угрей, помогут лосьоны без содержания спирта, косметика с салициловой кислотой, витамином А, глиной и маточным молочком.

Ну вот, теперь Вы знаете, как восстановить свою кожу после зимы и не дать ей покрыться веснушками от яркого весеннего солнца. Оставайтесь красивыми всегда и везде. С уважением, Ваша Анастасия.

Как подготовить кожу к весне

Как вернуть лицу свежесть и справится с сухостью весной. Как ухаживать за лицом, чтобы кожа расцвела и выглядела здоровой. Рекомендации по уходу и питанию

С приходом весны многие женщины замечают, что они выглядят не так свежо, как летом или осенью. Кожа лица приобрела сероватый оттенок, стала сухой, под глазами появились темные круги, а вместо румянца на скуле – намек на пигментное пятно. Все эти неприятности связаны с тем, что за зиму мы получали меньше витаминов, мало двигались, реже бывали на воздухе. Холод и морозы – тоже не самые лучшие спутники здоровой кожи. Сухость и шелушение – это закономерный процесс от длительного пребывания на ветру.

Читайте также  Голливудская улыбка — как отбелить зубы в домашних условиях

Как вернуть коже лица сияние и здоровый вид? Несмотря на то, что кожа в конце зимы находится в плачевном состоянии, если приложить усилия, можно улучшить ее состояние и вернуть коже лица сияющий вид. Для этого вовсе не обязательно тратиться на дорогую косметику или записываться к косметологу. (Хотя для многих это тоже неплохой выход из положения). Поправить самочувствие кожи лица можно и в домашних условиях.

Итак, советы как подготовить кожу к весне

Очищение

Первоначальная задача, которая стоит перед вами – это правильно провести очищение и отшелушивание. Эти процедуры позволят коже освободиться от токсинов и восстановят дренажную функцию.

Устройте для своего лица паровую баню. Заварите ромашку, шалфей, розмарин в равных количествах и, накрыв голову полотенцем, подышите над паром. Такая ингаляция раскроет поры лица, улучшит кровообращение и подготовит кожу к процедуре пилинга.

Пилинг в домашних условиях

Пилинг в домашних условиях можно проводить раз в неделю, если кожа лица жирная или комбинированная. Для сухой кожи достаточно одной процедуры в месяц. Чтобы очистить кожу от отмерших клеток, приготовьте натуральный пилинг-крем. Для этого мякоть киви смешайте с одной столовой ложкой оливкового масла, добавьте немного манной крупы и нанесите на очищенное лицо. Можно приготовить пилинг из кофейной гущи, смешав ее с ложкой меда и оливковым маслом. Такой скраб обладает хорошим тонизирующим и питательным эффектом.

Витамины и питание

Важным моментом, возвращающим коже сияние и молодость, является дополнительное питание. Не забывайте, что от того, что мы едим, зависит то, как мы выглядим. С приходом весны пропейте витаминный комплекс, а в еду употребляйте больше зелени, фруктов и овощей. Нехватка витамина А чревата сухостью, шелушением кожи и появлением угревой сыпи. Употребляя продукты, содержащие витамин ретинол: петрушку, зелень, яйца, печень и рыбу, можно восполнить недостаток этого витамина. Косметика, содержащая витамин А поможет сгладить морщинки и уменьшить пигментные пятна. Витамин Е – источник молодости и красоты. Он борется с вредными радикалами и повышенной сухостью кожи. В природе витамин Е можно получить из ростков пшеницы, плодов авокадо, орехов и подсолнечного масла. Крем для лица с витамином Е помогает регенерации кожи и восстанавливает водный баланс в ней. Витамин С является природным антиоксидантом. Он укрепляет стенки сосудов, придает коже лица здоровый сияющий вид, борется с синяками и тусклостью кожи. Витамин С входит в состав многих кремов для лица, а содержится больше всего в цитрусовых, болгарском перце, ягодах, шиповнике и шпинате.

Питательные маски

Наносите питательные маски для лица 2 раза в неделю. Медовые маски помимо питательных свойств хорошо вытягивают токсины. Если у вас нет аллергии на мед, побалуйте себя маской на основе меда, творога и банана. Хорошим омолаживающим эффектом обладают маски из овсяных хлопьев. Для приготовления маски размешать столовую ложку молотых овсяных хлопьев с горячим молоком, когда масса будет теплой, добавить столовую ложку морковного сока. Вместо морковного сока можно также использовать сок лимона или апельсина. В такую маску лучше добавить чайную ложку меда или оливкового масла.

Закалка и гимнастика для лица

Чтобы по утрам ваша кожа выглядела свежей и здоровой, приготовьте кубики замороженного настоя ромашки. Протирая утром таким ледяным настоем лицо, вы улучшите кровообращение и тонизируете кожу лица. Мимическая гимнастика для лица займет пару минут вашего времени утром. Зато вы получите потрясающий эффект, улучшите дренаж и усилите отток лимфы.

Приложив минимум усилий, вы сможете во всеоружии встретить весну и выглядеть молодой и красивой.

Как подготовить кожу к весне

Две трети зимы уже позади, самое время начать думать о прекрасном и теплом сезоне года – весне. Весной просыпается природа, животные возвращаются в привычные места обитания, а люди стремительно начинают готовиться к теплу, пляжному сезону и долгожданному отпуску. Самое время позаботиться и о коже.

Что такое авитаминоз и гиповитаминоз

После суровых снежных зим множество людей чувствует апатию, плохой настрой на работу, нежелание что-либо делать. Упаднические настроения могут быть спровоцированы сиюминутными проблемами или недостатком полезных витаминов, макро- и микроэлементов.

Важных для тела компонентов много, симптомы их недостатка разнятся, но все их объединяет одно – вялость и апатия. Начало весны – самое сложное время для нашего организма. Просыпаются дремлющие аллергены, иммунитет падает, одеваться по погоде становится все сложнее, потому что она постоянно меняется — все это провоцирует осложнения здоровья у многих людей, но с неприятными обстоятельствами можно эффективно бороться. Для начала, чтобы убедиться в том, что вы страдаете именно от нехватки витаминов, обратитесь к врачу и опишите свои жалобы. Он назначит для сдачи несколько анализов и, возможно, сразу выпишет качественный витаминный комплекс.

Существует два схожих понятия: авитаминоз и гиповитаминоз. Отличаются они тем, что в первом случае организм испытывает близкую к критической нехватку витаминов, а во втором их просто мало. Оба этих состояния выявляются доктором.

Как недостаток витаминов может проявить себя на коже

Сухость, раздражение, акне – все это характерные симптомы дефицита витаминов, которые проявляются на коже. Также сюда можно отнести усиленную пигментацию, быстрое старение и другие признаки. Они могут присутствовать по одному или сразу скопом, причины для этого разные – от авитаминоза до патологических заболеваний.

Кожа, как и весь остальной организм, требует комплексного подхода к поддержанию своего здоровья. Огромное количество веществ оказывает влияние на эпидермис, их баланс следует поддерживать и стремиться к постоянному контролю ситуации, благо для этого сейчас есть все условия. Прежде всего, если вы подозреваете у себя дефицит того или иного витамина или у вас появилось абстрактное желание укрепить организм, не торопитесь. Сходите на прием к терапевту, если нужно, обследуйтесь, сдайте тесты на аллергии, анализы крови – всё это назначает лечащий врач по надобности. Только таким способом можно достоверно узнать, что вам необходимо. Догадкам в подобном щепетильном деле места быть не должно.

Какие витамины полезны для кожи

Среди всех важнейших витаминов медиками выделяется несколько, влияющих на кожу лица и тела сильнее всего. Если вы чувствуете проблемы с эпидермисом после зимы, вероятнее всего, вам назначат комплекс, содержащий именно эти соединения.

Ретинол (Витамин А)

Многие исследования говорят в пользу этой добавки для борьбы с таким кожным заболеванием, как акне и его последствиями в виде постакне. Ретинол вовлечен в регенерацию тканей, это вещество ускоряет процесс заживления ран, оно способствует осветлению пигментации, помогает отодвинуть наступление возрастных изменений. Витамин А эффективно разглаживает морщины и стимулирует выработку коллагена – нитевидного белка, ответственного за прочность и упругость кожи. Среди самых богатых этим элементов продуктов выделяются батат, капуста кейл, тыква, курага и свежие абрикосы, печень трески (и других рыб), яйца, морковь.

Читайте также  Как найти свой стиль в одежде — советы профессионалов

Тиамин (Витамин Б1)

Это соединение оказывает важное, но опосредованное влияние на нашу кожу. Дело в том, что длительный стресс пагубно сказывается на состоянии организма в целом. Это такой же фактор, как холод и жара. Он ослабляет наш иммунитет и забирает у тела все запасы. Чтобы наша нервная система лучше справлялась со сложностями, ей необходим тиамин. Он поддерживает кожу эластичной, убирает мелкие морщинки и снимает раздражения. Чтобы обогатить рацион витамином Б1, добавьте в него больше проростков пшеницы, семян подсолнечника, кунжута, фисташки и бурый рис.

Биотин (Витамин Б7)

Это соединение называют «витамин красоты». Оно одно из самых распространенных средств для ухода за кожей, волосами и ногтями среди косметологов. Курсовой прием Б7 положительно сказывается на цвете лица и упругости кожи. Куриная печень и яичные желтки – самые богатые естественные источники биотина.

Аскорбиновая кислота (Витамин Ц)

Вот мы и добрались до самого популярного профилактического средства от всех болезней и известнейшего в мире антиоксиданта. Для кожи это соединение выступает своеобразным энергетиком. Оно не только стимулирует выработку коллагена, но и эффективно увлажняет кожу, способствует более длительной и действенной работе средств для защиты кожи от УФ-лучей. Также витамин Ц помогает снять обострение акне и быстрее залечить последствия этого заболевания. Сухой шиповник содержит самые большие концентрации данного элемента, так что можно делать из него вкусные отвары с небольшим добавлением сахара. Облепиха и черная смородина – отличные альтернативы шиповнику.

Токоферол (Витамин Е)

Этот элемент заслуженно занимает почетное место среди самых рекомендуемых косметологами и дерматологами. Он выступает в качестве антиоксиданта, отлично увлажняет кожу и помогает повреждениям на ней быстрее затягиваться.

Миндаль (и многие другие орехи), различные злаки, облепиха, растительное масло (особенно нерафинированное) – самые эффективные источники токоферола для нашего организма.

Селен и цинк также можно отнести к основным для нашей кожи «весенним» добавкам, которые нельзя игнорировать.

Помимо естественных способов получения перечисленных витаминов через коррекцию рациона, существует и «легкий» путь – витаминные комплексы. Назначать их самому себе (для профилактики) не стоит, в работе организма важно соблюдать баланс, переизбыток в большинстве случаев ничем не лучше недостатка, поэтому перед началом приема той или иной витаминной системы, обратитесь за консультацией к врачу. Не доверяйте фармацевтам в аптеке, больше всего они зарабатывают именно на продаже БАДов, так что порекомендуют вам все, что угодно, лишь бы вы оставили у них больше денег.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: