Почему Вы Должны Начать Использовать Авокадо Для Вашей Кожи

Несомненно, авокадо является одним из лучших супер-продуктов, и на это есть причина. Этот продукт улучшает Ваше здоровье на многих уровнях, как внутри, так и снаружи.

Авокадо родом из Южной и Центральной Мексики, также известен как Аллигатор груша. Существует много разновидностей авокадо. Но общими свойствами для всех авокадо являются гладкая текстура и Ореховый аромат.

Как сообщает медицинский антрополог Джон Heinerman в своей книге, Heinerman Энциклопедия целительных соков, один авокадо (около 170 г) содержит: кальций 23 мг, 95 мг фосфора, 1,4 мг железа, 9 мг натрия, 1,386 мг калия, 660 ме витамина А, 8,6 мг ниацина, и 82 мг витамина С. Он справедливо называет авокадо “природное зеленое масло.”

Способы, которыми Вы можете включить этот питательный плотный фрукт в свой рацион, бесчисленны. Наибольшую пользу для Вашего здоровья этот плодоовощ обеспечивает за счет понижения холестерина. Для взрослого человека достаточно для этого съедать один плод авокадо в день.

Авокадо, Целитель кожи

Как мы уже упоминали, авокадо также может творить чудеса с Вашей кожей. Регулярное употребление авокадо питает кожу изнутри, а местное применение его сочной мякоти или масла (добытого из мякоти, а не семян) увлажняет кожу и защищает от сухости и угревой сыпи.

По словам Хайнермана, регулярное употребление авокадо, богатого здоровыми жирами и маслами, стимулирует сальные железы выделять жирное полужидкое натуральное кожное сало, которое держит кожу хорошо увлажненной, а мышцы и суставы подвижными.

Как Авокадо Помогает Вашей Коже?

Несомненно, что масло авокадо, особенно холодно-отжатое масло, это самое лучшее лекарство, которое Вы можете дать Вашей коже. Это масло содержит незаменимые жирные кислоты с мононенасыщенной олеиновой кислотой, которые делают чудеса для Вашей кожи. Не многие знают, что масло авокадо содержит 63% олеиновой кислоты, в отличие от кокосового масла, которое имеет только 5-10%.

Лечит воспаление, Экзему и псориаз

Олеиновая кислота улучшает качество Вашей кожи на многих уровнях — она ускоряет восстановление клеток и способствует заживлению ран, а также способствует устранению микробных инфекций из организма. Другими словами, эта жирная кислота, найденная в изобилии в авокадо, может уменьшить воспаление изнутри, что делает его идеальным для лечения хронических проблем кожи, таких как экзема и псориаз. Согласно исследованию 2001 года, опубликованному в журнале Dermatology, пациенты с псориазом очень хорошо реагировали в течение 12-недельного периода на комбинацию масла авокадо и витамина B12.

Он защищает от УФ-лучей и уменьшает повреждения благодаря PFA

В предыдущем исследовании, проведенном в 2010 году, было обнаружено, что полигидроксилированные жирные спирты (PFA) — тип молекул липидов, извлеченных из авокадо, могут защитить кожу от повреждения, вызванного ультрафиолетовым излучением, уменьшить тяжесть повреждения и даже снизить риск рака кожи. Было также подтверждено, что местное применение этого масла или просто целлюлоза авокадо улучшает восстановление ДНК кожи и защищает от злокачественных новообразований.

Содержит Витамины

Кроме олеиновой кислоты и PFA, он содержит витамины C и E, которые могут защитить кожу против UV повреждения. Чтобы быть более конкретным, витамин С борется с воздействием UVA, а витамин Е борется с ИЗМЕНЯЮЩИМИ ДНК UVB лучами.

Предотвращает признаки старения

Человеческие тела подвержены большому окислению-процессу, который высвобождает атомы и молекулы, называемые свободными радикалами, которые реагируют с клетками и повреждают их. Помимо воспаления, это также может привести к преждевременному старению. С другой стороны, регулярное употребление авокадо может эффективно снять воспаление.

Антиоксиданты предотвращают повреждение кожи

Авокадо богаты антиоксидантами, включая витамины С, Е и каротиноиды, которые предотвращают чрезмерное окисление и поддерживают хорошее качество кожи. Настоятельно рекомендуется использовать косметические средства, такие как солнцезащитные кремы, увлажнители и сыворотки, содержащие антиоксиданты.

Витамины и жиры повышают коллаген

Масло авокадо является настоящим хранилищем витаминов: A, B, D, E, K, а также фолиевой кислотой, лецитина — жирным веществом с рядом преимуществ для здоровья и фитонутриентами — полезными химическими веществами, производимыми растениями. Этот удивительный спектр питательных веществ борется с повреждением кожи, вызванным старением, потому что он укрепляет Ваш коллаген, протеин кожи, который поддерживает упругость кожи.

Быстрорастворимая маска для сухой кожи

Рецепт маски для лица из авокадо, который мы рекомендуем здесь, очень прост. Очистите авокадо от косточки. Смешайте пюре с йогуртом или сметаной и нанесите на лицо и шею. Оставьте на 10-15 минут, затем аккуратно смойте водой.

Эта маска очень полезна для сухой и чувствительной кожи. Вы можете использовать ее также на локтях, коленях, и пятках для того чтобы смягчить эти участки кожи.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Почему Вы Должны Начать Использовать Авокадо Для Вашей Кожи