Как легко и просто добиться привлекательной улыбки - Yaboltushka.ru

Как легко и просто добиться привлекательной улыбки

Как научиться красиво улыбаться? Секреты правильной улыбки с зубами

20 марта отмечается Международный День Счастья, провозглашенный в 2012 году. Наличие (или отсутствие) улыбки на лице — один из ключевых показателей того, насколько счастливым себя чувствует человек. Сложно искренне радоваться жизни с угрюмым лицом.

При этом умение красиво улыбаться не только помогает лучше выглядеть на фотографиях — но и меняет тон речи. Об этом знают диджеи на радио — они всегда улыбаются, говоря в микрофон. При этом научиться улыбаться не так уж и сложно — главное, регулярно практиковать эту привычку.

// Как улыбаться красиво?

Красивая улыбка чаще всего не дается с рождения, а является результатом тренировок. К счастью, научиться улыбаться не так сложно. Посмотрите на голливудских актеров — любой из них способен изобразить широкую, правильную и искреннюю улыбку всего лишь за долю секунды.

Секрет правильной улыбки состоит в том, что она начинается с доброжелательных глаз. Как бы сильно вы не старались изобразить радость, улыбаясь исключительно с помощью губ и рта, неподвижные и широко открытые глаза создадут впечатление холодной и искусственной гримасы.

Чтобы научиться красиво улыбаться, прежде всего, необходимо делать это искренне — а также с внутренней уверенностью в том, что вы делаете это правильно. Для чего, в свою очередь, необходимо следить за здоровьем зубов — регулярно посещая стоматолога.

Мы наконец завели аккаунт в Instagram! 😃 Новые материалы — 5 раз в неделю!

// Как улыбаться красиво:

    расслабленные мышцы лица

// Читать дальше:

Учимся улыбаться правильно

Улыбка кажется естественной и красивой только тогда, когда в ней задействованы не только рот и губы, но и мелкие мышцы, окружающие глаза. Исключительно вовлечение всего лица создает впечатление спокойной, уверенной и счастливой эмоции — то, что подразумевается под фразой «красивая и правильная улыбка».

Большая скуловая мышца является главной мышцей, работающей во время широкой улыбки. Хотя за счет вовлечения этой мышцы легко «выдавить» из себя улыбку, именно такая улыбка и воспринимается максимально фальшиво — в том числе из-за того, что в ней участвуют только зубы и рот.

Правильная улыбка — теория и практика

Красивая улыбка — это расслабленное лицо, счастливые глаза и правильная ширина открытия рта. Помните о том, что нижний ряд зубов никогда не должен быть виден при улыбке, иначе она будет восприниматься как агрессивный оскал. Зубы при правильной улыбке необходимо показывать лишь частично — по сути, лишь центр верхнего ряда.

Чтобы научиться красиво улыбаться, тренируйтесь перед зеркалом. Расслабьте лицо, затем улыбнитесь так, чтобы показать шесть средних зубов верхнего ряда (нижний ряд закрыт губой). Если лицо выглядит напряженным, расслабьте язык и слегка прикусите (скорее прижмите) его кончик между центром зуб. Улыбнитесь немного шире, показав и боковые зубы.

Как улыбаться на фотографии?

Секрет красивой улыбки — регулярная практика. Поймав взгляд случайного человека на улице, американцы и европейцы сперва улыбаются (это является главным знаком хороших намерений), а уже затем здороваются. Отсутствие улыбки воспринимается как показатель отчужденности и даже грубости.

Поддержание подобной «мини-улыбки» тренирует лицевые мышцы, делая их более подвижными. Если же вы пытаетесь выдавить из себя улыбку от случая к случаю, не удивительно, что результат вам совершенно не нравится. Для того, чтобы улыбаться правильно, нужно делать это постоянно.

Как улыбаться глазами?

Правильная улыбка — это расслабленные лицевые мышцы. Ваше лицо не должно говорить о том, что вы напряжены, пытаясь «натянуть» на себя счастливую эмоцию. Одним из способов расслабления лица является касание кончиком языка задней поверхности передних зубов — именно на этом и строится методика голливудской улыбки.

Чтобы научиться улыбаться красиво и правильно, лучше всего начать с развития способности улыбаться глазами. Посмотрите на себя в зеркало, затем закройте ладонью зубы и рот. Подумайте о чем-нибудь приятном и слегка улыбнитесь (не видя при этом своей улыбки), внимательно следя за положением окологлазных мышц, чтобы «поймать» это положение и затем его повторить.

Как сделать улыбку шире?

Если нижний ряд ваших зубов имеет неправильную форму, вы должны научиться улыбаться таким образом, чтобы они были частично скрыты. Чрезвычайно важно показать поверхность верхнего ряда зубов, расслабляя при этом лицо и стараясь искренне улыбаться глазами.

Помните также и о том, что ширина улыбки во многом зависит от формы губ. Если у вас не слишком большие губы, излишне растянутая и широкая улыбка создаст впечатление натянутости и тревожности. Нужно научиться улыбаться так, чтобы клыки верхнего ряда зубов лишь слегка касались нижней губы — но не оголялись целиком.

Красивая улыбка и тип лица

Улыбка может изменить визуальное восприятие формы лица и черепа так же, как стрижка меняет лицо женщины, а борода меняет лицо мужчины. Например, людям с вытянутым лицом рекомендуется акцентировать внимание на вертикальном аспекте зубов и не улыбаться слишком широко или слишком открыто — это будет считываться не как красивая улыбка, а как показатель агрессии.

Обладателям квадратных и круглых лиц широкая улыбка, наоборот, поможет сделать лицо визуально более овальным и «правильным» — тогда как улыбка с закрытым ртом будет создавать впечатление скромности. В свою очередь, людям с овальным типом лица подойдет как скромная улыбка с закрытым ртом, так и широкая голливудская.

Голливудская улыбка — это не просто максимально широко раскрытый рот, а умение улыбаться всем лицом. По сути, правильная и красивая улыбка — это сочетание радостных и спокойных глаз с умеренным напряжением лицевых мышц, позволяющим показать лишь верхний ряд зубов. Для того, чтобы научиться улыбаться, важно практиковаться.

В продолжение темы

  • Как перестать скрипеть зубами во сне? Бруксизм — можно ли его вылечить?
  • Гормон радости серотонин — что это такое? Как поднять уровень серотонина?
  • Влияние спорта на эндорфины, серотонин и на выработку гормонов радости

Дата последнего обновления материала — 20 марта 2021

Идеальная улыбка: как ее получить и сколько это стоит — сделать улыбку идеальной?

Пройдите короткий тест и расчитайте стоимость онлайн, за 20 секунд!

Улыбающийся человек более успешен, чем тот, кто постоянно хмурится и держит свои губы недовольно поджатым. Это утверждение давно доказано целым рядом социологических опросов и статистикой. Но что если хмурится и улыбается человек не потому, что пребывает постоянно в плохом настроении, а из-за того, что считает свою улыбку некрасивой и стесняется ее?

Люди стесняются своей собственной улыбки по разным причинам, но чаще всего из-за каких-либо проблем с зубами. Кариес, потемневшие пломбы, сколы на зубах, желтизна, некрасивая форма зубов — всё это негативно сказывается на эстетике улыбки и заставляет нас ее прятать. Но все эти проблемы решаемы и исправимы, современная стоматология способна любому человеку подарить идеальную, голливудскую улыбку.

Какие стоматологические технологии помогают создать идеальную улыбку и сколько это стоит — сделать свою улыбку голливудской? Об этом мы будем подробно рассказывать вам в нашей статье.

Параметры идеальной улыбки

Если вы думаете, что для создания идеальной улыбки достаточно иметь белые, ровные красивые и здоровые зубы – вы ошибаетесь. У голливудской улыбки есть целый ряд параметров, от которых будет отталкиваться стоматолог, работающий над ее созданием.

Коротко пройдемся по существующим современным стандартам, которым должна отвечать идеальная улыбка:

  • Все горизонтальные линии обязательно должны быть параллельны по отношению друг к другу. Под горизонтальными линиями при создании голливудской улыбки понимаются линии глаз, губ, линия режущего края передних резцов, а также воображаемая линия между режущими краями клыков;
  • Размер зубов должен гармонично уменьшаться по направлению от центра к краям и более того ширина и высота зубов также должны отвечать при этом определенным параметрам, кроме того — соединяться зубы должны в конкретных точках, а края зубов, входящих в верхний зубной ряд должны иметь определенный изгиб. При идеальной улыбке верхняя губа почти полностью прикрывает десневую линию зубов.

Создавая голливудскую улыбку, стоматолог должен учесть массу важных моментов и конечно — провести работу так, чтобы новая улыбка сделала лицо человека моложе, привлекательнее и красивее.

Пройдите короткий тест и рассчитайте стоимость лечения!

  • На какие зубы нужны виниры?
  • Выбор формы зубов
  • Выбор цвета зубов
  • Выбор лаборатории
  • Расчёт стоимости

Манукян Артавазд Генрикович

Главный врач клиники

С чего начать работу над созданием идеальной улыбки?

Если вы мечтаете о красивой голливудской улыбке, как у знаменитостей с экрана и обложек глянцевых изданий, то первое, что вы должны сделать — это вылечить зубы от кариеса, восстановить те элементы зубного ряда, которые сильно разрушены или вообще отсутствуют.

Читайте также  В подмосковье появится соцслужба "няня на час"

Если те зубы, которые входят в область улыбки разрушены более чем на 50% — их правильнее будет восстановить не пломбированием композитным материалом, а установкой коронок. На сильно разрушенные зубы нужно будет ставить большие пломбы, которые не имеют качественной и надежной фиксации и от нагрузки могут сломаться и выпасть. В большинстве случаев пломбы ломаются и выпадают вместе с частью зуба и если при этом еще повреждается и корневая часть, то тогда зуб придется удалять и затем восстанавливать имплантацией.

Кроме того, даже пломбы из качественных материалов темнеют и проседают со временем. Эти изменения негативно сказываются на эстетике зубов и будут хорошо заметны на передних зубах, попадающих в область улыбки.

Установка коронок поможет избежать подобных проблем и более того — значительно улучшит эстетику зубных рядов. Ведь делая для вас коронку стоматолог может придать конструкции правильную и красивую форму, вписывающуюся в стандарты идеальной улыбки.

Для создания голливудской и красивой улыбки рекомендуется установка керамических коронок, потому что коронки из этого материала:

  • Имеют высокий уровень эстетики. По показателям прозрачности, светопроницаемости стоматологическая керамика максимально близка к натуральной эмали зубов. Благодаря таким характеристикам керамические коронки смотрятся естественно;
  • Керамика имеет достаточную прочность, чтобы безупречно выдерживать нагрузку, возникающую при пережевывании пищи;
  • Поставив керамические коронки на зубы для приобретения голливудской улыбки, вы не столкнетесь с такими проблемами как синюшность десны, появление темной линии у края десны, контактирующего с коронкой. Эти проблемы возникают при использовании в реставрации зубов в зоне улыбок недорогих металлокерамических коронок.

Естественно, что перед тем как вы начнете лечить зубы, чтобы приобрести красивую улыбку — обязательно нужно пройти процедуру санации ротовой полости и отбеливания. Красивые зубы не могут быть желтыми и покрытыми налетом и зубным камнем, кроме того санация и отбеливание помогут увидеть настоящий оттенок вашей эмали и правильно подобрать материалы для пломб и коронок.

Исправление прикуса для получения голливудской улыбки

Красивые зубы и идеальная улыбка — это ровные зубы. Но увы, похвастаться идеальной от природы формой зубов могут не многие, статистика показывает, что почти у 90% людей есть те или иные нарушения прикуса, приводящие к искривлению зубов, образованию больших межзубных промежутков, неправильному положению зубов в рядах.

Если у вас есть проблемы с прикусом, мешающие вам приобрести идеальную улыбку и красивые зубы — вам будет нужна консультация стоматолога-ортодонта. В ходе приема врач оценит исходные клинические данные и выберет подходящую методику коррекции прикуса.
Не нужно думать, что для исправления дефектов прикуса и для того чтобы получить красивые зубы — вам обязательно придется носить брекеты. Если нарушения прикуса незначительны — исправить их можно будет ношением индивидуальных ортодонтических кап.

Ортодонтические капы для коррекции прикуса изготавливаются индивидуально под каждого пациента, поэтому при их ношении вы не будете испытывать никакого дискомфорта, производятся конструкции из прозрачного полимерного материала, эстетичного и незаметного на зубах.

ЭТО ВАЖНО: Если вы хотите, чтобы от ношения ортодонтических капп был результат, и они помогли вам приобрести ровные красивые зубы и голливудскую улыбку — вы должны носить их каждый день и в течении того времени, которое будет указано врачом. Если вы знаете, что вы недостаточно дисциплинированны и можете забывать вовремя надевать/снимать капы — лучше изначально выбрать иной способ коррекции прикуса.

Но даже если врач-ортодонт вам скажет о том, что в вашем случае без брекетов не обойтись — не переживайте. В современной стоматологии есть множество видов разнообразных брекетов, которые можно носить на зубах и не испытывать психологического дискомфорта. Например, лингвальные брекеты, брекеты из керамики и синтетического сапфира.

Лингвальные брекеты носятся на внутренних поверхностях зубов и потому остаются незаметными для постороннего взгляда, сапфировые и керамические брекеты — эстетичные ортодонтические конструкции, смотрящиеся на зубах эстетично и не портящие красоту и привлекательность улыбки.

Если при исправлении прикуса вам будет важен срок коррекции, и вы хотите приобрести красивые зубы и эстетичную улыбку как можно быстрее — тогда лучше всего сделать выбор в пользу металлических брекетов. Они уступают по показателю эстетики конструкциям из керамики и сапфира, но при этом способны быстро им эффективно исправлять даже самые сложные аномалии прикуса.

Виниры и люминиры для идеальной, голливудской улыбки

Бывает и так, что зубы у человека здоровы, но он все равно недоволен их внешним видом. Например, на зубах стоят старые, потемневшие пломбы, есть сколы, трещины на эмали, флюороз или же цвет эмали желтый или серый и его невозможно осветлить обычным отбеливанием. Решить эти проблемы и получить красивые зубы и голливудскую улыбку могут помочь виниры и люминиры.

Виниры и люминиры – это протезы особого типа, которые применяются исключительно для эстетической реставрации зубов. Винирами и люминирами нельзя восстановить разрушенные зубы, но они незаменимы тогда, когда человек хочет идеально красивые зубы и улыбку как у голливудских знаменитостей.

Виниры и люминиры представляют собой тонкие керамические пластинки, которые закрепляются на зубных поверхностях и маскируют таким образом все эстетические дефекты зубов зоны улыбки. Виниры можно сделать под цвет зубов пациента или же белоснежными — в том случае, если человек мечтает о красивых зубах как у звезд и политиков. Улыбки всех медийных личностей — это не дар природы, а кропотливый труд стоматологов!

ЭТО ВАЖНО: в рекламе некоторых клиник прямо говорится о том, что люминиры можно поставить на зубы без обточки эмали, но такая реклама лукавит: на деле все будет зависеть от индивидуального строения ваших зубов. Возможно, для того чтобы вы получили красивые зубы и идеальную улыбку даже под люминиры придется обтачивать эмаль. А может выйти и так, что установка виниров не потребует предварительной работы с эмалью зуба.

Как с помощью виниров и люминиров можно приобрести красивые зубы и голливудскую улыбку? Вам нужно прийти в клинику и пройти осмотр стоматолога. Если в ходе осмотра не будет выявлено противопоказаний к винирам и люминирам, тогда эстетическая реставрация вашей улыбки будет проходить по следующей схеме:

  • 1. Проводится санация ротовой полости, определяется необходимость обтачивания эмали под установку виниров/люминиров.
  • 2. Если это нужно — с зубов снимается тонкий слой эмали. Эта процедура проводится для того, чтобы виниры можно было прочно закрепить на зубных поверхностях и смотрелись они естественно.
  • 3. С подготовленных зубов снимаются слепки, по которым в зуботехнической лаборатории производятся виниры.
  • 4. Когда виниры будут готовы — вас пригласят в клинику и закрепят готовые пластинки на зубных поверхностях с помощью специального клеевого состава.

ЭТО ВАЖНО: Беспокоитесь о том, что вам может не понравится ваша новая улыбка с винирами? В нашей клинике премиальной стоматологии в Москве «Aesthetica»! — применяются технологии компьютерного моделирования, позволяющие увидеть, как изменится ваша улыбка после реставрации винирами, ортодонтического лечения или установки коронок!

Сколько стоит создание идеальной улыбки?

Цена создания идеальной, голливудской улыбки – это всегда индивидуальный вопрос. Если ваши зубы здоровы, имеют красивую и ровную форму, без пломб, а прикус правильный — расходы на приобретение идеальной улыбки будут минимальными, вам будет достаточно пройти процедуры профессиональной чистки зубов и отбеливания.

Увеличатся расходы на создание идеальной улыбки в том случае, если вам будет нужно протезирование коронками, ортодонтическое лечение. Цена на создание красивой улыбки при этом будет зависеть от технологии протезирования и методики коррекции прикуса.

Если вы хотите получить улыбку своей мечты с помощью виниров, то вам стоит узнать, что обычно эти микропротезы ставятся на все зубы, входящие в область улыбки. То есть винирами нужно будет покрыть 7-8 зубов на верхней челюсти и столько же — на нижней челюсти. Цена одного винира из керамики начнется от суммы в 35 тысяч рублей, люминиры будут стоить дороже, потому что производятся они не в России, а в США.

Чтобы узнать — какой будет точная цена идеальной улыбки для вас — нужно посетить клинику и пройти осмотр сразу у нескольких специалистов — терапевта, ортопеда и ортодонта. За красивой и яркой улыбкой мы приглашаем вас в нашу клинику в Москве – «Aesthetica»!

Пройдите короткий тест и рассчитайте стоимость лечения!

Как научиться красиво улыбаться: упражнения и приемы

Всем мое приветствие! Красивая улыбка притягивает людей, располагает к общению. Но вот беда, многие люди не могут обворожительно расплываться в улыбке. Есть секретные приемы, которые научат, как научиться красиво улыбаться, привлекая к себе людей.

  1. Улыбка – ваша визитная карточка
  2. Как красиво улыбнуться на фото
  3. Советы мужчинам
  4. Как красиво улыбнуться с зубами
  5. Для чего нужно делать упражнения
  6. Секреты обворожительной улыбки
  7. Что делать, если не отпускает плохое настроение
  8. Приемы для получения свежих губ
Читайте также  Побеждаем страхи во время беременности

Улыбка – ваша визитная карточка

Улыбка может решить исход деловой встречи или первого свидания, поэтому надо научиться естественно и красиво расцветать во все лицо. Рассмотрим действенные приемы для того, чтобы войти в улыбчивое состояние.

  1. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, потом замрите, хорошо себя рассмотрите, оценив изъяны внешности.
  2. Посмотрите, насколько видны зубы и десны, какая кривизна губ.
  3. Далее постарайтесь расплыться не оголяя десен.
  4. Если зубы желтого цвета, то приведите их в порядок.
  5. Обратите внимание на губы. На них не должно быть отталкивающих трещин, неприятного шелушения. Если губы шелушатся, немедленно приступайте к их лечению. Возможно вам не хватает витаминов.
  6. Если губы тонкие, не старайтесь их увеличить губной помадой. При близком рассмотрении они будут выглядеть не эстетично.
  7. Пользуйтесь гигиенической помадой или помадой натуральных оттенков.
  8. Если вы с кем-то разговариваете, представляйте, что за вами следит камера и вам надо выглядеть обворожительно. Легкая улыбка обязательно должна «скользить» по вашим губам.

Как красиво улыбнуться на фото

Трудно получить удачный снимок, если у вас плохое настроение. Позируя перед фотоаппаратом, вспомните забавный случай. Ваши глаза тут же засверкают, красиво преобразятся.

Прежде чем сняться на фото, потренируйтесь перед зеркалом.

Правила для красивой фотографии:

  • Никогда не говорите «сыыыр», лучше скажите «панда».
  • Улыбайтесь глазами, просто вспомните что-то веселое или лицо любимого человека.
  • Откройте слегка рот. Не показывайте все зубы, а только чуть-чуть.
  • Не фотографируйтесь строго в анфас, чтобы не получить на фото плоское лицо. Слегка поверните лицо в сторону.
  • Не опускайте лицо вниз, чтобы подбородок не получился массивным.
  • Выбирайте такую помаду, чтобы зубы казались намного белее.
  • Увлажняйте губы вазелином или блестками.
  • Улыбнитесь сначала в зеркало, потом фотографируйтесь.
  • Перед съемкой увлажните зубы, проведите по ним языком.
  • Снимите с лица напряжение, не думайте о том, как вы получитесь на снимке.

Советы мужчинам

Сильный пол также мечтает о красивом выражении лица, чтобы сражать девушек наповал. Мужчинам не стоит оголять зубы, лучше пусть искринки смеха «летят» из ваших глаз. Чтобы это получилось естественно, подумайте о чем-то сексуальном.

Улыбайтесь глазами, оставляя загадку, это очень привлекает противоположный пол.

Как красиво улыбнуться с зубами

Чтобы расплыться в улыбке с зубами, в первую очередь надо иметь ухоженные зубки. Если зубы неровные, то обратитесь к стоматологу, сегодня они творят настоящие чудеса.

Можно научиться не открывать зубы, а показывать веселое настроение только одними губами. Если хотите научиться улыбаться естественно, то ежедневно выполняйте упражнения, которые помогут укрепить мышцы лица.

  1. Сложив губы трубочкой, вытяните вперед, покрутите ими по кругу по 5 движений в одну и другую сторону. Расслабьте мышцы.
  2. Улыбнитесь так широко, как только сможете, задержитесь на 15-20 секунд. Вернитесь в и.п. Выполните 10-15 повторов.
  3. Далеко вперед вытяните язык, сожмите губами, задержавшись на 5 секунд. Повторите 10 раз.
  4. Сожмите губы как можно плотнее, вытяните вперед, словно приготовились посвистеть. Проделайте 15 раз.
  5. Сделайте глубокий вдох, плотно сомкнув губы, заполните легкие, затем толчками делайте выдохи сквозь сомкнутые губы. Повтор 20 раз.

Для чего нужно делать упражнения

Укрепив мышцы лица вы будете свободно владеть мимикой, вызывать у себя искреннюю улыбку.

А искренность сможет обезоружить любого противника, наладить отношения со строгим начальником, быстрее заключить деловой договор.

Когда вам хочется плакать от отчаяния, расплывитесь от души и вам станет намного легче. Скоро почувствуете, что не так страшна ваша печаль, вам захочется веселиться и смеяться. Если допустили оплошность, то стеснительная улыбка поможет ее сгладить. Этим приемом пользуются дети и им все прощается.

Если у человека горе или печаль, постарайтесь ему помочь, просто улыбнувшись, подбадривая, помогая советом.

Секреты обворожительной улыбки

Кроме упражнений есть и другие приемы.

  1. Тренировка перед зеркалом поможет закрепить результат, потому что лицо постепенно привыкнет к новому положению.
  2. Выполнив хоть раз лучезарную улыбку, вы увидите доброжелательное отношение окружающих вас людей. Вам это понравится!
  3. Бросьте курить и часто пить кофе, чтобы не портить зубы.
  4. Хотя бы раз в месяц применяйте отбеливание.
  5. Следите за симметрией лица. Мило улыбаться никогда не получится, если лицо будет перекошено. Добиться симметрии сложно, но это необходимо. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, сохраняя симметрию. Запомните это состояние!
  6. Подойдя к зеркалу, пальчиками надавите на уголки губ, выполните милую мимику. Потренируйтесь, это пойдет на пользу.
  7. Если после нескольких тренировок пальцы не находят краешки губ, повторяйте это упражнение снова, пока эта мимика не станет получаться сама собой.

Что делать, если не отпускает плохое настроение

Хорошее настроение бывает не всегда, как же держать лицо, если хочется плакать? Постарайтесь иметь на лице легкую улыбчивость, не светиться, как медный чайник, а мило и легко «цвести».

Даже если у вас плохое настроение, не надо хмуриться, веселая, доброжелательная мимика будет действовать на окружающих, как гипноз.

Вот увидите, люди будут относиться к вам бережно и доброжелательно. А от такого отношения ваше настроение станет намного лучше.

Постарайтесь вспомнить смешной анекдот или приятное событие, например, первые шаги вашего малыша. Добрая улыбка невольно заиграет на вашем лице.

Приемы для получения свежих губ

Не забывайте содержать в порядке зубы и губы, выполнять подходящий макияж. Ведь только свежие губы, белые зубы очаруют вашего избранника. Как девушке добиться свежести и мягкости губ? Без постоянного ухода здесь не обойтись.

Сначала попробуйте делать массаж. Эта манипуляция способствует приливу крови, отчего губки становятся пухлыми и красивыми:

  • Сначала смажьте их растительным маслом.
  • Возьмите зубную щетку, водите по губам в разных направлениях в течение 4-7 минут по несколько раз в день.
  • Смазывайте их медом, маслом корицы, мяты, не смывайте 5-10 минут. Чтобы получить стойкий эффект, процедуру проделывайте каждый день.

Чтобы прибавить пухлость губам, приобретите в аптеке гиалуроновую кислоту. Измельчите пару таблеток, смешайте с вазелином, смажьте губы, не выходя за контур, подержите 10 минут, смойте водой.

Быстро получить свежий ротик, поможет косметика. Сначала обведите губки карандашом, потом нанесите блески. Более темного оттенка нанесите по уголкам и контуру губ, а светлым оттенком покрасьте все остальное пространство. А потом улыбайтесь, используя приемы красивой мимики.

Также вы можете посмотреть видео, как научиться красиво улыбаться:

Уважаемые друзья, изучив упражнения и приемы, как научиться красиво улыбаться, ваша жизнь заиграет новыми красками, ведь не зря поэты сочинили такую песенку: «от улыбки станет всем светлей».

Красивая улыбка: как правильно улыбаться

Викторию Бэкхем редко увидишь на фото улыбающейся. Несмотря на достаточно привлекательную внешность, знаменитость не может похвастаться красивой улыбкой. Подобная ситуация далеко не оригинальна, довольно много женщин не умеют эстетично изгибать линию рта во время смеха. Как научиться красиво улыбаться, чтобы улыбочка была доброжелательной и милой, а не похожей на оскал хищницы?

  1. Улыбка по всем правилам
  2. Симметрия прежде всего
  3. Следите за красотой губ
  4. Главное – искренность
  5. Зубной вопрос: показывать или прятать
  6. Как научиться правильно улыбаться на фото
  7. Осваиваем упражнения

Улыбка по всем правилам

Что самое важное в образе человека? Улыбчивая и обаятельная личность становится душой компании, с таким индивидуумом приятно общаться. Однако некрасивая улыбка может моментально испортить впечатление. Как правильно улыбаться, чтобы расположить к себе собеседника?

Симметрия прежде всего

Улыбаться следует двумя уголками рта, а не искажая губы подобно фирменному значку Nike. Тренировать симметричность следует перед зеркалом. Необходимо найти то положение, в котором ваша улыбка выглядит максимально естественно, а затем научиться его фиксировать. Учитесь держать губы в удачном положении не менее 15-20 секунд.

Следите за красотой губ

Ухоженные губки всегда привлекают внимание. Не пренебрегайте средствами ухода, следите, чтобы поверхность губ и дермы вокруг них была увлажненной, без трещин и высыпаний.

Главное – искренность

Какая бывает улыбка? Неискренняя, лучезарная, неестественная, саркастическая – вариантов масса. Если хотите оставить о себе хорошее впечатление, старайтесь улыбаться от души, чтобы улыбчивые лучики играли в глазах.

Зубной вопрос: показывать или прятать

Если у вас все в порядке с зубами, то прятать их, сдерживая радостные эмоции, совершенно не стоит. Доказано, что у человека, который смеется хотя бы 30 минут в сутки, на 85% улучшается иммунитет и повышается устойчивость к разнообразным болезням. Как научиться улыбаться с зубами красиво?

Читайте также  Инновации в стоматологии

  1. Во время смеха не обнажайте десны.
  2. Не раскрывайте рот слишком широко.
  3. Следите за чистотой ротовой полости, регулярно отбеливайте зубки дома или проходите специальные чистки у стоматолога.

Улыбаться во весь рот могут только люди с идеальными зубами. Провести комплексную гигиену полости рта и отбеливание зубов помогут в Стоматологии в Москве.

Если вам давно необходим поход к стоматологу, то постарайтесь освоить технику улыбки, которая не требует демонстрации зубного ряда. Как красиво улыбаться, если кривые зубы? Дефекты можно скрыть, открывая рот лишь частично. Кроме того, закрытая «улыбочка Джаконды» придаст образу изюминку, намекая на загадочность натуры. Улыбка без зубов гораздо эстетичнее, чем обнажение черных пеньков, оставшихся от зубных единиц.

Как научиться правильно улыбаться на фото

Сегодня не нужно заранее записываться в фотоателье, чтобы сделать фотоснимки. Сфотографироваться можно на телефон, «мыльницу», цифровой фотоаппарат – один, а может и несколько гаджетов обязательно найдутся в каждом доме. Как сделать красивую улыбку на фото, чтобы не испортить кадр?

  1. Вовлекайте в процесс глаза. Самый худший вариант фотографии – когда глаза походят на щелочки, а рот на темную дыру. Улыбаясь объективу, подумайте о человеке, которому вы бы хотели подарить искренний смех.
  2. Как красиво улыбаться на фотографиях? Найдите хороший ракурс, который преобразит ваши черты. Можно немного повернуть или наклонить голову, вытянуть губки и надуть щечки – экспериментируйте, и совершенно преобразитесь в объективе камеры.
  3. Будьте уверены в себе, расслабьте мышцы лица, а перед вспышкой на секунду плотно сожмите веки.

Какая может быть улыбка? Это зависит только от внутреннего состояния человека. Психологи рекомендуют улыбаться даже переживая сильный стресс. Радостный смех заставляет мозг перестроиться на получение положительных эмоций.

Осваиваем упражнения

Что делать, если некрасивая улыбка мешает общению с окружающими людьми? Поможет освоение специальных техник, которые учат управлять мимикой лица. Какие упражнения для самой красивой улыбки стоит практиковать?

  1. Указательный палец поднести к губкам на расстояние в 2 см. Потянуться к нему сложенными «поцелуем» губами. Открыть, а затем закрыть рот, мышцы расслабить.
  2. Вытянуть сомкнутые уста и «рисовать» в воздухе знак бесконечности.
  3. Растянуть рот в самой широкой улыбочке и удерживать 10-15 секунд. Затем дать мышцам расслабиться.
  4. Вытянуть вперед язык и постараться «обнять» орган губами. Зафиксировать положение на 10 секунд.
  5. Сделать максимально глубокий вдох и стараться выдохнуть через плотно сжатые губки.

Каждое упражнение повторяется ежедневно минимум по 15-20 раз. Через пару недель тренировок будет заметен первый результат. Простые занятия помогут не только отточить мастерство улыбки, но и являются отличной профилактикой появления ранних мимических морщин.

10 способов сделать улыбку привлекательнее

Улыбка – это первое, что видят в вас окружающие. Здоровую улыбку не получить за одну ночь, требуется использовать различные методы, чтобы создать и сохранить ее. Вот 10 простых советов, которые помогут улучшить внешний вид ваших зубов.

1. Зубная нить – ежедневно

В отличие от зубной щетки, зубная нить (флосс) удаляет налет из межзубных промежутков. Ежедневное использование флосса помогает предотвратить кариес и гингивит.

Для правильного использования зубной нити следует обернуть ее вокруг пальца и поместить в межзубный промежуток. Выполните нитью несколько скользящих движений вверх-вниз. Если появилась кровь, то это свидетельствует о наличии гингивита или других проблем с деснами. При регулярном использовании флосса кровоточивость десен, вызванная слабой или умеренной степенью гингивита, обычно прекращается через 2 недели.

Если справляться с зубной нитью вам тяжело, то попробуйте использовать оральный ирригатор. Это устройство распыляет воду или ополаскиватель для полости рта с целью удаления зубного налета в межзубных промежутках.

2. Осмотр стоматолога дважды в год

Поддержанию здоровья зубов способствуют регулярные профилактические осмотры у стоматолога каждые 6 месяцев. При нерегулярной чистке зубов могут появляться отечность и кровоточивость десен. Это может быть также связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом, диабетом, ожирением, преждевременными родами, сонным апноэ.

Кроме удаления зубного налета, стоматолог проведет осмотр полости рта с целью выявления разнообразных заболеваний, в том числе и рака полости рта. Некоторые заболевания проявляют себя в полости рта, поэтому при необходимости стоматолог подскажет, к какому врачу следует обратиться.

3. Отказ от курения

Курение окрашивает зубы. Если желтизна от курения является поверхностной, от нее можно избавиться. Но в некоторых случаях она проникает глубоко в эмаль зуба.

Курение повреждает десны, приводит к появлению больших промежутков вокруг зуба. Это делает зубы длиннее и создает впечатление темных пятен между ними. Курящим пациентам очень тяжело бороться с заболеваниями десен.

4. Ограничение в чае, кофе и красном вине

Известно, что такие напитки, как чай, кофе, красное вино, окрашивают зубы. Как и желтизна при курении, окрашивание зубов от напитков может быть поверхностным и обратимым, а может вызывать глубокое прокрашивание эмали зубов.

Вероятность появления на зубах пятен от напитков можно снизить, употребляя напитки через соломинку. Частое полоскание полости рта водой также уменьшит длительность контакта темных жидкостей с зубной эмалью.

5. Внимательный выбор средств для ухода за зубами

В зависимости от ваших потребностей на рынке представлено немало отбеливающих средств: гели, ополаскиватели, зубные пасты и другие. Каждое из средств имеет свои преимущества в отношении определенных проблем. Для любителей кофе и чая подойдут отбеливающие зубные пасты и ополаскиватели. Гели помогут отбелить небольшие потемневшие участки на зубах. Наиболее эффективный результат приносит профессиональное отбеливание у стоматолога.

6. Качественные зубные щетки

Клинически доказано, что качественные электрические зубные щетки удаляют больше налета и поддерживают здоровье десен эффективнее, чем обычные зубные щетки. Существуют различные режимы для отбеливания зубов, для чувствительных зубов. Сама электрическая зубная щетка может служить годами, а головки для нее можно менять по мере изнашивания или для пользования разными членами семьи.

Если вы не готовы потратиться на покупку электрической щетки, то среди обычных зубных щеток выберите ту, которая имеет мягкую щетину. Щетки средней жесткости и жесткие широко доступны в продаже, однако стоматологи не рекомендуют их использование. Жесткая щетина и агрессивная чистка могут повреждать десны и зубную эмаль.

7. Достаточное количество воды

Вода – самый полезный напиток для улыбки и всего организма. Вода омывает зубы и сохраняет их чистыми. По содержанию фтора лучше использовать водопроводную воду. Бутилированную воду получают из источников, содержание фтора в которых не регулируется. Достаточное поступление фтора в организм способствует поддержанию здоровья зубов.

Частое употребление кислых и сладких напитков значительно увеличивает риск кариеса. В группе риска находятся спортсмены, так как спортивные напитки наносят вред зубам.

8. Контроль за соматическими заболеваниями

Такие заболевания, как артериальная гипертензия, диабет, ожирение, бруксизм, могут влиять на привлекательность улыбки. Когда организм борется с одним заболеванием, лечить другое сложнее.

Профилактические меры помогут сохранить здоровье. Правильное питание и физическая нагрузка могут значительно улучшить внешний вид зубов, десен и всего организма.

9. Своевременное лечение зубов

Болезни зубов никогда не пройдут самостоятельно. Нелеченый кариес может легко превратиться из маленькой дырочки в большой абсцесс. В первом случае поможет крохотная пломба, а во втором – коронка.

Своевременное лечение зубов подразумевает их лечение наименее инвазивными способами. Это помогает сохранить структуру и стабильность зуба, удешевляет лечение. Нелеченая инфекция может переходить на другие зубы и даже другие органы.

10. Чистка зубов дважды в день

Многие люди все равно забывают чистить зубы дважды в день. Так как налет со временем превращается в зубной камень, частая чистка помогает зубам оставаться более белыми и здоровыми по сравнению с зубами тех, кто чистит их редко.

Имеет значение и техника чистки зубов. Расположите щетину щетки под углом 45 градусов по отношению к линии десны и с незначительным давлением нажмите, чтобы ткань слегка посветлела. Аккуратными движениями чистите по 1-2 зубам одновременно.

Пройдет некоторое время, прежде чем вы заметите изменения от отбеливания или более качественной гигиены полости рта. Эти изменения не появятся за один день, они требуют затрат времени и усилий ради здоровья ваших зубов и всего организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: