Как правильно подобрать матрас для сна - Yaboltushka.ru

Как правильно подобрать матрас для сна

Как выбрать матрас анатомический

От выбора анатомического матраса напрямую зависит качество ночного отдыха. Именно поэтому так важно подобрать идеальное спальное место от проверенного производителя. Фабрика «Аскона» предлагает пружинные и беспружинные модели, изготавливаемые по всем стандартам качества и одобренные Росздравнадзором и ЦИТО. А наши квалифицированные консультанты подскажут, как выбрать матрас с учетом физиологических особенностей и личных предпочтений.

На что обратить внимание при выборе?

Как определить, какой купить матрас – с зависимым или независимым пружинным блоком?

Матрасы с зависимым и независимым пружинным блоком имеют существенное различие. Последние обладают большим анатомическим эффектом, и лучше подстраиваются под контуры тела спящего. Несмотря на невысокую цену, матрасы с пружинами «Боннель» рекомендованы для непродолжительного использования, например, на даче или в качестве гостевого варианта. Из-за непрерывного соединения пружин зависимый блок имеет «эффект волны», так как при давлении на одну задействуются и соседствующие с ней. Это приводит к тому, что позвоночник подстраивается под изгибы матраса, а не наоборот. Кроме того, человек с меньшим весом может скатываться к более крупному партнеру.

В анатомических матрасах с независимым пружинным блоком «эффект волны» исключен. Вес спящего равномерно распределяется по всей поверхности и позвоночник принимает правильное положение. Таким образом, независимые пружины обеспечивают полноценный непрерывный отдых и поддерживают осанку.

В последнее время все большую популярность приобретают беспружинные матрасы. Они собираются из одного или нескольких слоев материалов, как натуральных, так и искусственных. Сочетание различных материалов обеспечивает разную степень жесткости матраса.

Из-за разнообразия моделей часто возникает вопрос, какой матрас лучше – пружинный или беспружинный? Однозначно ответить на этот вопрос сложно, ведь каждый из них имеет ряд преимуществ.

Пружинные матрасы выдерживают большие нагрузки и отличаются высокой износостойкостью. Они хорошо вентилируются и максимально точно подстраиваются под контуры тела спящего. Беспружинные модели в свою очередь не накапливают статическое электричество и не подвержены риску возникновения скрипа из-за отсутствия металлических конструкций в своем составе. Они могут использоваться на различных трансформируемых основаниях, а кроме того, удобны в перевозке, так как могут продаваться в скрученном виде.

Перед тем как выбрать пружинный матрас, следует обратить внимание на максимально допустимую нагрузку на одно спальное место. Партнерам со значительной разницей в весе стоит выбирать матрасы с независимым пружинным блоком и без ограничений по нагрузке. Это поможет избежать появления «эффекта волны» и индивидуально распределит давление массы каждого спящего по поверхности матраса.

Жесткость матраса

Какой матрас лучше – мягкий, средний или жесткий?

Жесткость анатомического спального места подбирается индивидуально, в зависимости от возраста, веса и предпочтений человека. Чем больше вес спящего, тем жестче должен быть матрас. От этого зависит не только комфорт во время сна, но и срок службы изделия, ведь в жестких моделях применяются более устойчивые к нагрузкам материалы, которые исключают раннюю деформацию.

Усиление по периметру

Дополнительный короб из анатомической пены по периметру матраса позволяет избегать деформации на протяжении всего срока службы. Он также защищает пружинный блок от повреждений и создает комфорт при сидении на краю матраса.

Размер

При выборе размера следует опираться на два критерия – пространственные возможности спальни и физиологические особенности человека. Спящий не должен упираться ногами в изножье кровати. Длина матраса должна превышать рост человека минимум на 15 см, а ширина спального места должна равняться двойной ширине плеч спящего. При грамотном подборе ничто не будет мешать полноценному сну.
Матрасы могут быть односпальными, полутораспальными, двуспальными. Каждый из видов имеет свои стандартные размеры:

односпальные: длина – 190-200 см, ширина – от 80 до 90 см;

полутораспальные: длина – 190-200 см, ширина – от 120 до 140 см;

двуспальные: длина – 190-200 см, ширина – от 160 до 200 см.

При подборе спального места для ребенка есть свои нюансы, т. к. детские матрасы имеют несколько видов:

  • Для новорожденных. Такие матрасы изготавливаются для люлек и обеспечивают поддержку ребенку в первые годы жизни. Длина моделей составляет от 100 до 120 см, а ширина 50-60 см.
  • Для детей младшего возраста. Когда малыш вырастает из детской кроватки, люлечный матрас меняется на полноценный. Для детей дошкольного и школьного возраста лучше выбирать модели из специально разработанных детских коллекций. Они имеют стандартные размеры, но изготавливаются из материалов, адаптированных под детский организм.
  • Для подростков. Подростковые модели отличаются высокой степенью упругости, что позволяет развиваться неокрепшему позвоночнику.

Бренды

В ассортименте нашего интернет-магазина Вы можете найти матрасы разных брендов, как отечественных, так и зарубежных.

Askona (Россия). Матрасы под собственным брендом были разработаны ведущими специалистами в области сна. Ассортимент моделей включает как пружинные, так и беспружинные изделия разных ценовых категорий. Модели марки Askona имеют сертификат Росздравнадзора и ЦИТО.

Mediflex (Россия). Коллекция матрасов Mediflex – это совместная разработка команды специалистов нашей компании с академиком В.И. Дикулем. Матрасы Mediflex признаны анатомическими изделиями, рекомендованными для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Serta (США). Компания Serta является лидирующим американским брендом, представленным более чем в 140 странах мира.

Sleep Professor (США). Анатомические матрасы и подушки Sleep Professor разработаны командой американских ученых во главе с доктором Робертом Оксманом. Это первые в мире матрасы и подушки, созданные на основе революционного материала Taktile.

King Koil (США). Компания King Koil производит изделия для сна с 1898 года. За более чем 100-летнюю историю матрасы были признаны премиальной маркой. Изделия изготавливаются из высококачественных наполнителей и собираются вручную с применением метода тафтинга. Заказать анатомическую продукцию и получить консультацию (какой матрас будет лучше именно для Вас или семьи) Вы можете по номеру 8 (800) 20-040-90.

Как правильно подобрать матрас для сна

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

Содержание

20 век подарил человечеству много полезных новинок, сделавших нашу жизнь удобней, комфортней, мобильней. Вспомним, например, автоматическую стиральную машину или сотовый телефон. Появление ортопедического матраса выглядело более скромно, но сколько пользы в дело оздоровления человечества внес этот гениальный предмет! Не будем отказываться от прогрессивного изобретения. Но чтобы получить максимальную пользу для организма, сделаем правильный выбор.

Универсальный вариант матраса, который подошел бы абсолютно всем, пока не придумали. У нас разные фигуры, весовые категории, состояние здоровья, индивидуальные предпочтения. К счастью, выбор матрасов огромен. Учитывая особенности физиологии и обилие вкусов, производители выпускают изделия разной степени жесткости, с пружинами и без них, с разнообразными наполнителями. Используют для разработки научные исследования и инновационные технологии. Не остаются без внимания все категории граждан.

Выбор матраса в зависимости от возраста

Сохранению здоровья с младенческих лет и до глубокой старости способствует полноценный отдых и крепкий сон. В выборе матраса по возрасту помогут следующие данные:

  • Новорожденные дети и малыши до 2 лет – позвоночник формируется, необходимо избежать его деформации. Подходят беспружинный и жесткий матрасы.
  • Дети от 2 до 12 лет – активный рост, формирование позвоночника. Жесткий и средней жесткости, беспружинный или с пружинами матрасы.
  • Подростки от 13 лет и молодежь до 25 лет – продолжается формирование позвоночника, укрепляется и развивается мышечный корсет. Средней жесткости, мягкие нежелательны. Для человека с лишним весом – жесткий матрас.
  • 25 – 50 лет – нужно предупреждать развитие болезней опорно-двигательного аппарата. По выбору и предпочтению, учитывая вес, состояние здоровья.
  • 50 и более лет – важно не провоцировать нарушение кровообращения, уменьшить давление на суставы. Средней жесткости или мягкие матрасы.

В любом возрасте у человека могут быть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в такой ситуации потребуется помощь врача ортопеда. Только грамотный специалист даст полезные рекомендации по индивидуальному выбору изделия.

По состоянию здоровья

Удобный матрас окажет лечебное воздействие при многих распространенных заболеваниях. Например:

  • людям с нарушением осанки при остеохондрозе рекомендуется спать на жестком матрасе;
  • при болях в грудном или шейном отделе позвоночника выбирайте матрас средней жесткости;
  • при проблемах с поясницей рекомендуется мягкий матрас.

Аллергия продиктует свои условия. Людям с этим распространенным заболеванием придется отказаться от натуральных наполнителей (кокосовая койра, латекс) в пользу синтетических, которые не вызывают аллергических реакций (холлофайбер, холлкон).

Размер матраса имеет значение для комфортного сна. В зависимости от роста длину изделия выбирают по формуле: рост человека плюс 20 см. Минимальная для комфортного сна ширина односпального матраса – 80 см, двуспального – 160 см.

Лучшим выбором для тех, кто спит вдвоем на одном ложе, станут модели с независимыми пружинами либо с разной степенью жесткости спального места. Такие матрасы способны принимать форму тела и прогибаться только в тех местах, куда оказывается давление. Спящий рядом человек не потревожит, поворачиваясь во сне, у каждого будет своя независимая территория отдыха.

Рекомендации по весу

Жесткость матраса должна быть пропорциональна весу тела лежащего человека. Если вес тела:

  • до 60 кг – рекомендуемая жесткость матраса: мягкая или средняя,
  • 60-90 кг – рекомендуемая жесткость матраса: средняя,
  • более 90 кг – рекомендуемая жесткость матраса: средняя, жесткая, высота 20 см и более.
Читайте также  В чем преимущества современных противовирусных препаратов, используемых при вгс

Пружинный или беспружинный?

Существует два вида конструкций матрасов: пружинные и беспружинные.

Беспружинные матрасы состоят из одного или нескольких материалов. Выпускаются в бюджетном и более дорогом варианте из природных материалов (кокос, сизаль, природный латекс). Встречаются модели с комбинацией искусственных и натуральных компонентов. Преимуществами «беспружинников» являются:

  • равномерность распределения нагрузки по спальному месту;
  • удобство использования в нетипичных условиях: неровная подстилающая поверхность, транспортировка, использование изделия детьми для игр и прыжков и пр.;
  • бесшумность;
  • возможность скручивать матрас в рулон при переезде.

Пружинные матрасы разделяются на две группы: с блоком независимых пружин и с блоком зависимых пружин.

Матрасы с пружинами зависимыми типа «Боннель» стоят дешевле и не имеют такого уровня ортопедичности и комфорта как их более дорогие, прогрессивные «собратья» с независимыми пружинками.

Блоки независимых пружин равномерно распределяют вес тела человека, принимая его форму. Анатомически правильно расположенный во время сна позвоночник даст отдых уставшим мышцам спины. Человек полноценно отдыхает, высыпается и встречает новый день в бодром настроении.

От чего зависит жесткость

Матрасу, выполненному даже по самой прогрессивной «независимой» технологии требуются наполнители. Слои наполнителей распределяют нагрузку на пружины, формируют уровень жесткости изделия. Среди натуральных наполнителей самыми распространенными являются латекс и кокосовая койра. Искусственные прослойки образуют холлкон, холлофайбер и пена.

Качественные искусственные материалы имеют характеристики, которые недостижимы для наполнителей натуральных. Например, они могут обладать эффектом памяти – memoriform, то есть способны подстраиваться под контуры тела и на определенное время сохранять эти анатомические формы в материале.

Основания для матрасов

В кроватях предусмотрено специальное основание, усиливающее ортопедический эффект матраса. Это металлическая рама с поперечными упругими деревянными ламелями. Конструкция должна быть именно такой по нескольким причинам:

  • упругие, выгнутые ламели усиливают пружинящие свойства матраса;
  • снижается жесткость модели по сравнению с расположением на плоской поверхности;
  • не сплошное, с просветами расположение реек-ламелей обеспечивает доступ воздуха к изделию, улучшая вентиляцию.

Правильно установленный матрас прослужит дольше и усилит эффективность приобретенной модели.

Чехлы и наматрасники

На каждый матрас надевается чехол. Он шьется из прочной, долговечной ткани и защищает внутреннее содержимое от пыли, загрязнений и протирания. «Родной» чехол плотно прилегает к матрасу, не сдвигается и не перекручивается. Для удобства в уходе производители делают съемные чехлы, которые теоретически можно снять и постирать. Но на практике это не всегда удобно.

Решением защиты матраса от грязи и влаги станет наматрасник – тонкий матрас или топпер. Его действительно легко снять, постирать в стиральной машине и надеть обратно. Некоторые модели наматрасников помимо гигиенического предназначения способны скорректировать жесткость матраса, выровнять поверхность спального места, придать ему эстетический вид.

Вымыслы и реальность

О популярности такого незаменимого предмета быта как матрас говорит количество мифов, окружающих его. Самые распространенные таковы:

  • Если у матраса есть запах, значит, он вреден для здоровья.

Абсолютное заблуждение. У каждого нового изделия есть специфический запах, который оно впитывает, например, от синтетической упаковки. Натуральные материалы тоже обладают характерным запахом. Даже матрасы известной компании «Аскона», имеющие сертификаты международного образца, которые подтверждают полную безопасность продукции, не лишены запахов.

  • Полезно спать только на жестком матрасе.

Совсем необязательно, а в некоторых случаях вредно. Излишне жесткая поверхность для сна вызывает напряжение мышц в поясничном отделе позвоночника, нарушает свободную циркуляцию крови. К выбору надо подойти обдуманно: посоветоваться с врачом, послушать рекомендации профессиональных продавцов, полежать на разных матрасах в магазине.

  • Купил дорогой матрас, положил и забыл.

Сложная конструкция современного матраса требует внимания и ухода. Нельзя пренебрегать требованиями и советами, написанными в инструкции к изделию. По рекомендации производителя 1 раз в 3 месяца нужно переворачивать матрас по направлениям «ноги-голова», «голова-ноги». Требуется посезонно переворачивать изделия, изготовленные с разными поверхностями по принципу «лето-зима».

Бережная эксплуатация убережет матрас от провалов и повреждений, сделает хорошим другом и заботливым помощником в сохранении здоровья. Без полноценного отдыха невозможна плодотворная работа и отличное настроение.

Как правильно выбрать матрас

По сути ничего сложного в этом деле нет.

Давайте сразу обозначу несколько простых, но важных моментов относительно покупки матраса:

  1. Нужно понимать, что невозможно выбрать жесткость матраса в магазине, полежав на нем, несколько минут, особенно в одежде и в тот момент, когда вокруг вас бегает продавец и дает свои советы. Для оценки комфортной жесткости нужно провести, хотя бы пару ночей сна на матрасе. Как быть узнаете ниже.
  2. Скорее всего в магазине вас будут убеждать купить более дорогую модель, обосновав это необходимостью, которой, просто нет. Задача продавца продавать, и чем дороже проданное изделие, тем больше его заработок. Не ведитесь на это.
  3. Не обращайте внимание на изобилие сертификатов на изделие, которыми бравирует продавец. Спать вы будете не на сертификатах, а на матрасе. Имейте в виду, что любой сертификат можно купить, но матрас от этого лучше не станет. Смотрите не на сертификаты, а на реальное наполнение матраса
  4. Ортопедические свойства матраса зависят только от основного наполнителя – пружин, поролона или латекса. Все дополнительные слои обеспечивают лишь необходимую жесткость. Если вам говорят иное это ложь, точнее маркетинг.

Возникает вопрос, а как же быть, какой матрас тогда выбрать?

Нужно подготовиться заранее, и идти в магазин с четким пониманием желаемого. Меньше слушать трели продавца и больше полагаться на свои знания предмета.

Рассмотрим две группы матрасов с пружинами и без.

В процессе разбора буду обращать ваше внимание на наиболее важные факторы при выборе матраса. В частности, на их ортопедические свойства и на их экологичность.

Вначале выделю общие черты у этих групп матрасов.

Общее для всех матрасов. Учитывайте это при выборе любого матраса

Я уже упоминал о жесткости матраса. Так вот, во всех группах матрасов выделяют три типа жесткости.

  • Мягкие
  • Средне жесткие
  • И жесткие

Жесткость матраса достигается за счет применения дополнительных слоев в конструкции матраса. И в зависимости от комбинаций и толщины этих слоев можно получить различные типы жесткости.

Приведу примеры:

1. Матрас со слоем из кокосового волокна с толщиной 2 см. относится к жесткой модели.

2.Комбинация латекса и кокосового волокна толщиной до 1 см. дает среднюю жесткость.

3.А вот слой поролона без дополнительных слоев даст нам мягкий матрас.

Существует заблуждение, что много слоев в матрасе, это хорошо. Так вот, это не так.

Нужно помнить, что при переборе с дополнительными слоями матрас теряет свои ортопедические свойства, особенно это касается пружинных моделей. Покрытые толстым слоем пружины перестают работать.

Подобрать желаемую жесткость матраса без длительного эксперимента довольно сложно. Поэтому, если вы сомневаетесь на каком матрасе вам будет удобнее спать, возьмите двухстороннюю модель, у которой каждая сторона имеет разную жесткость.

Во время эксплуатации матраса вы сможете менять матрас сторонами.

Кстати, периодическую смену жесткости матраса рекомендуют и ортопеды. Один месяц спите на одной стороне, 3 месяца на другой. И так далее, меняете матрас сторонами.

Таблицы выбора жесткости матраса

Чтобы вы имели приблизительное понятие о том какую жесткость матраса вам выбрать, можно воспользоваться вот этими таблицами. В них представлены предпочтительные варианты жесткости матраса в зависимости от вашего веса и роста. Правда первая таблица имеет пять видов жесткости, что затрудняет выбор. Поэтому я разместил и вторую таблицу, которая имеет всего три вида жесткости.

Таблица жесткости подбора матраса

С жесткостью разобрались. Переходим к группам матрасов.

Первая группа в разборе, это матрасы без пружин.

Какой беспружинный матрас выбрать

В качестве наполнения беспружинных матрасов используют несколько материалов.

Беспружинный матрас из поролона

Самый распространенный вариант поролон или, как сейчас любят говорить ППУ.

Встречается еще одно определение, мебельный поролон. По факту, это один и тот же материал, поролон, он же пенополиуретан, просто разной плотности.

Нужно знать, что чем выше плотность, тем жестче и дороже матрас, но и тем дольше он прослужит. При покупке выясняйте плотность поролона в матрасе. Простой поролон имеет плотность 10-15, а мебельный 35-40 кг. на метр кубический. Нужно выбирать его.

Для понимания приведу таблицу, в которой указаны детали мягкой мебели и требуемая плотность ППУ в них.

Ориентируйтесь на эти данные при выборе диванов и матрасов.

К минусам поролона помимо прочего я бы отнес еще сильную горючесть. Представьте, что вы случайно уснули с окурком на поролоновой кровати.

Вторая группа наполнителей, это искусственный и натуральный латекс.

Беспружинный матрас из латекса и искусственного латекса

В качестве наполнителя в этой группе матрасов используют натуральный и искусственный латекс.

Эти материалы имеют очень хорошую износоустойчивость, упругость и пластичность.

Такие матрасы более комфортны и более долговечны, чем из поролона, но цена на них значительно выше. Так же по экологичности эти матрасы опережают все возможные варианты.

Ортопедические свойства беспружинных матрасов

Что касается ортопедических свойств беспружинных матрасов, то по мнению производителей, они уступают пружинным моделям. А вот у практикующих докторов есть иное мнение.

По их оценкам для людей с проблемной спиной, и особенно в момент правки позвоночника, пружинные матрасы противопоказаны и рекомендуется спать на жесткой ровной поверхности, покрытой мягким комфортным настилом, например из пуха или более доступного поролона.

Если вам нужны аргументы, посмотрите это видео на моем канале.

Экологические характеристики беспружинных матрасов

Считаю экологический фактор важным условием при выборе спального матраса. Ведь на матрасе вы проводите треть жизни, хотя и во сне.

Читайте также  Клинические исследования: необходимость проведения

Поролон (ППУ)

Экологичность поролона оставляет желать лучшего. Производят его при помощи химической реакции из искусственных компонентов. В специальный раствор помещают гранулы или порошок полиуретана и в результате химической реакции происходит вспенивание, после чего вспененная масса застывает и образуется поролон.

Как вы понимаете, такой процесс не очищает окружающую среду. В подтверждение этой мысли могу добавить, что на производстве все сотрудники находятся в специальных защитных костюмах и в респираторах.

Конечно, итоговый продукт соответствует всем нормам безопасности и чистоты. Но, как говорится, из песни слов не выкинуть – химия есть химия.

А спать на таком изделии или нет решайте сами.

Выводы

  • Если ваш бюджет позволяет, и вы хотите матрас без пружин, выбирайте матрас их натурального латекса. Он лучше поролона по всем показателям, кроме цены.
  • Помните, что если у вас проблемы со спиной или поясницей, то доктора рекомендуют использовать модели матрасов без пружин.

Какой пружинный матрас выбрать

В пружинных матрасах главная функция матраса возложена на пружины.

Пружины бывают двух типов зависимые и независимые.

Матрасы с зависимыми пружинами

Зависимый пружинный блок, это пружинный блок с загадочным названием Боннель.

В таком блоке все пружины связаны между собой. И при давлении на одну пружину прогибаются и соседние. Такой тип блоков применяют в дешевых матрасах. Главным минусом зависимых пружин является слабая ортопедическая поддержка спящего. Этот тип матраса можно выбрать только из соображений низкой цены. Если для вас это ключевой фактор, берите, если средства позволяют проходите мимо этой модели.

Матрасы с независимыми пружинами

Этот вид матрасов наполнен блоками из независимых пружин. Каждая пружина в таком блоке упакована в индивидуальную оболочку-пакет, закрытый со всех сторон. Материал для таких пакетов обычно служит спанбонд. Кстати, им укрывают растения на зиму от холодов.

Далее пакеты с пружинами формируются в линейки и проклеиваются. В результате выходит конструкция, похожая на закрытые пчелиные соты.

При нажатии на пружину в одном месте соседние пружины практически не прогибаются. Это дает возможность корректной точечной поддержки позвоночника во время сна.

Если вы выбираете двуспальный матрас, то независимые пружины это то, что вам нужно. Ведь они устроены так, что позволяют вам спокойно ворочаться на матрасе во время сна и при этом не беспокоить партнера.

Производители выделяют три группы пакетов с независимыми пружинами.

  • Стандартный в нем самые большие пружины с самой низкой плотностью пружин на квадратный метр

  • Мультипакет тут пружины среднего размера и средней плотностью заполнения на метр
  • Микропакет пакет, в котором пружины самого малого диаметра и с самой большой плотностью на квадратный метр

При выборе матраса с независимыми пружинами используйте простое правило.

Чем меньше диаметр пружины и чем выше плотность пружин на квадратный метр, тем лучше матрас, тем большую износоустойчивость и долговечность он имеет и тем комфортнее на нем спать, поскольку он обладает наилучшим ортопедическим эффектом.

Ортопедические свойства пружинных матрасов

Ортопедические свойства обеспечиваются работой пружин. Соответственно, чем их больше на квадратный метр, тем лучше. Независимые пружины имеют более выраженный ортопедический эффект, чем зависимые.

Экологические характеристики пружинных матрасов

По экологии к пружинным матрасам особых претензий нет. Сталь, из которой выполнены пружины абсолютно безвредна. Пакеты из спанбонда тоже вполне экологичны. Единственный момент, это клей, которым проклеивают блоки. Но он при сушен выветривается и становится безвредным.

Пружинным матрасам за экологию можно поставить 4 с плюсом.

Какой матрас лучше выбрать

Все зависит от ваших приоритетов и критериев, по которым вы делаете свой выбор.

Вот главные из них при выборе матраса

  • Самый дешевый матрас, это матрас из обычного поролона, о он самый недолговечный и совсем не ортопедический.
  • Самый ортопедический матрас – это матрас с з независимым пружинным блоком микро- в котором самые маленькие пружины с самой большой их плотностью на квадратный метр. Но не забывайте, что при болях в спине доктора рекомендуют исключить пружины. Вам подойдет сон на ровной жесткой поверхности, покрытой комфортным мягким настилом. Идеально для этого подходит латекс, но если это не по карману купите мебельный поролон (ППУ) толщиной 15 см. и плотностью не менее 20 кг.м.куб.
  • Самый экологичный это матрас из латекса. Он полностью натуральный. Но ха это придется раскошелится.
  • Самый лучший матрас по соотношению цена качество— матрас с независимым пружинным блоком. Цена на него в пределах разумного, а все свойства у него достойные.

Видео как правильно выбрать матрас

Для закрепления прочитанного можете посмотреть видео на моем канале по этому же вопросу. Оставляйте комментарии под видео, подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Ну, это если видео вам понравится.

На этом все. Хорошего дня. Благодарю за ваш визит.

Как правильно подобрать матрас

Несмотря на сходство конструкций различных моделей матрасов, такая вещь отнюдь не является универсальной. Подобно тому, как одежду и обувь подбирают из соображений комфорта, личных предпочтений, анатомических особенностей и состояния здоровья, выбор матраса также подразумевает индивидуальный подход. Размер, жесткость, используемые материалы, нагрузка, конструктивные особенности и личные предпочтения – все эти параметры одинаково важны при выборе модели, которая идеально вам подойдет.

Функции матраса

Чтобы безошибочно определить, какой матрас выбрать для кровати, необходимо учитывать, что независимо от размера, наполнения и конструкции он должен успешно решать три ключевых задачи:

  • Снятие нагрузки с позвоночника и его правильная поддержка. Это необходимо для восстановления нормального обмена веществ в межпозвоночных дисках и снижения риска возникновения чувства скованности, болей в спине и заболеваний позвоночника.
  • Расслабление и исключение сдавливания мягких тканей. В этом случае обеспечивается свободная циркуляция лимфы и крови, и во время отдыха не возникает неудобства и желания сменить позу.
  • Ощущение полного комфорта. Конструкция и жесткость матраса должны полностью соответствовать вашим привычным для сна позам. В идеале, как утверждают хирурги и терапевты, на правильно подобранном матрасе вам должно быть удобно в любом положении.

Как правильно выбрать матрас: определяем по основным параметрам

Как уже говорилось выше, спальное место должно обеспечивать комфортный и здоровый отдых в первую очередь своему владельцу. Именно поэтому определяясь, какой матрас выбрать для кровати, не стоит ориентироваться исключительно на цену. Производители и врачи рекомендуют обратить внимание на куда более важные аспекты.

Конструкция матраса

Сегодня покупателям по-прежнему предлагается выбор из двух вариантов конструкции – пружинной и беспружинной. У каждого из этих вариантов свои особенности, поэтому подбор подходящей конструкции строго индивидуален.

  • Матрас с блоком «боннель». Данная система известна как зависимый блок и представляет собой комплекс стальных витых пружин, сцепленных между собой по всей длине. «Боннель» отличается достаточной упругостью и степенью амортизации, однако не слишком хорошо справляется с повышенными нагрузками, поэтому сегодня все чаще используется как вариант для непродолжительного отдыха – к примеру, на даче.
  • Независимый пружинный блок. В этом случае несущая система матраса состоит из комплекса пружин, каждая из которых упакована в отдельный тканевый чехол и не сцеплена с соседними. При нагрузке все элементы работают автономно, что обеспечивает более эффективную и анатомически правильную поддержку.
  • Беспружинный матрас. Металлические элементы в таких изделиях отсутствуют — нагрузку принимает на себя блок наполнителя. В зависимости от назначения основа матраса может представлять собой цельную плиту материала из кокоса, латекса и пен, либо несколько слоев с различными свойствами.

Состав

Еще один важный аспект, позволяющий определить, какой матрас выбрать – состав и свойства наполнителей, обеспечивающих необходимый уровень поддержки, упругости и комфорта. По своему происхождению они подразделяются на три большие группы:

  • Натуральные. Наполнители из природных компонентов отличаются долговечностью и экологичностью, а некоторые из них обладают выраженными ортопедическими свойствами. Наиболее популярны сегодня кокосовая койра и натуральный латекс, в меньших объемах используется шерсть.
  • Искусственные. Материалы из таких компонентов не вызывают аллергии, служат долго и благодаря современным технологиям обеспечивают широкий диапазон жесткости – от очень высокой до очень мягкой. В числе наиболее популярных наполнителей – ППУ (пенополиуретан), ортопедические пены и пены с эффектом памяти.
  • Комбинированные. Сочетание волокон или компонентов искусственного и натурального происхождения обеспечивает качественно новые показатели упругости и прочности и позволяет снизить стоимость матраса. К таким наполнителям относятся периотек, струттофайбер, бикокос, искусственный латекс и соевые пены.

Размеры

Даже самый качественный и идеально подходящий по характеристикам матрас не обеспечит должного комфорта, если его размеры подобраны некорректно. При покупке важно обратить внимание сразу на все габариты:

  • Ширина. Для детских кроватей она составляет 60-80 см, для односпальных – 70-90 см, полутораспальными считаются матрасы шириной 120-150 см, двуспальными – 160-200 см.
  • Длина. При выборе матраса для ребенка стоит ориентироваться на длину 80-125 см, матрасы для взрослых обычно имеют стандартный диапазон 190-200 см.
  • Высота. Толщина матраса рассчитывается исходя из роста и комплекции владельцев, конструкции кровати и типа самого изделия. Стандартная высота изделий для детей — 6-10 см для раннего возраста и от 12 см для школьников. Обычные модели для взрослых отличаются толщиной 14-30 см, однако высота ортопедических изделий должна быть не менее 20 см, а беспружинных – минимум 14-16 см. Матрасы элитной категории отличаются наибольшей высотой – до 40-50 см.

При подборе матраса по габаритам также рекомендуется руководствоваться размерами спального места. Если изделие лежит точно по плоскости кровати, не бугрится и не сбивается, между рамой и матрасом нет щелей, а выступ вверх относительно основания небольшой – модель подобрана правильно.

Читайте также  Профессиональная успешность зависит от красивой улыбки

Привычная поза для сна

Еще один важный момент, позволяющий понять, как выбрать матрас для кровати – положение, в котором владелец матраса предпочитает засыпать. В этом случае комфорт определяет не только качеством изделия как таковым, но и степенью жесткости изделия, а также его способностью равномерно распределять нагрузку.

  • Сон на боку. Предпочитающим такое положение рекомендуют более мягкие матрасы. Поверхности меньшей жесткости принимают на себя нагрузку в области плеч и бедер, при этом линия позвоночника остается анатомически правильной.
  • Отдых на спине. В этом случае стоит подобрать матрас со степенью жесткости от средней и выше. Упругая поверхность обеспечит необходимую поддержку в области плеч и бедер и обеспечит правильный изгиб позвоночного столба.
  • Привычка спать на животе. Если такое положение наиболее предпочтительно, оптимальным решением станет жесткий матрас. Поверхность с максимальной упругостью исключит «проваливание» области плеч и бедер, а также сдавливание мягких тканей, вызывающее дискомфорт и проблемы с кровообращением.
  • Отсутствие любимой позы. Тем, кому комфортно засыпать в разных положениях, стоит подбирать матрас исходя из собственных ощущений. Тестирование каждой понравившейся модели при этом обязательно.

Как выбрать ортопедический матрас: расчет нагрузки

Как уже говорилось выше, одной из важнейших функций матраса является поддержка позвоночника и всего тела в целом в анатомически правильном состоянии. Именно это свойство и называется ортопедическим эффектом. Чем точнее и равномернее поддержка, которую обеспечивает модель, тем выше ее класс и качество. При этом производители утверждают: степень выраженности ортопедического эффекта индивидуальна и продиктована вашими личными ощущениями и особенностями телосложения.

За ортопедические свойства матраса отвечает несущая система или так называемое ядро. При этом ряд производителей выделяют несколько уровней выраженности поддерживающего эффекта – от среднего до превосходного. И если вы заинтересованы в том, как правильно подобрать матрас с нужным уровнем поддержки, то стоит ориентироваться исключительно на собственные параметры – такие как вес, рост, телосложение, возраст и привычное положение тела во сне. Исходя из этого предлагается рассчитать индивидуальный индекс нагрузки по следующей формуле:

Индекс нагрузки = ( Вес в кг / (Рост в метрах)2 ) * К в * К п

Расшифруем эти значения:

0.85 – старше 60 лет

(с возрастом коэффициент снижается, поскольку пожилым людям требуются более мягкие матрасы)

1,1 – сон на животе

1,05 – сон на спине

1 – возможен комфортный сон в любом положении

0,95 – сон на боку

После расчета индекса определяется и вариант исполнения ядра матраса – в этом случае также учитывается и пол

Индекс (для мужчин) Индекс (для женщин) Степень жесткости
до 26 до 24 F1 (стандартная)
26-32 24-30 F2 (усиленная)
32 и выше 30 и выше F3 (сверхусиленная)

Если вы планируете покупку двуспального матраса, необходимо учесть, что индивидуальный индекс нагрузки рассчитывается для каждого отдельно.

Кроме того, большинство производителей предлагают и более простой вариант подбора матраса исходя из роста и веса, актуальный и для обычных изделий.

Как выбрать детский матрас

Вопрос, какой матрас выбрать для ребенка, обычно интересует ответственных родителей, которые заботятся о детском здоровье и благополучии. При подборе модели для новорожденных, малышей или подростков ортопеды рекомендуют ориентироваться на следующие критерии:

  • Жесткость. Для детей раннего возраста рекомендованы изделия повышенной жесткости – твердые поверхности способствуют правильному развитию позвоночника и суставов. Начиная со школьного возраста можно перейти на модель с меньшей упругостью, а в подростковом – учитывать состояние здоровья ребенка, а при необходимости и рекомендации педиатра.
  • Размер. Габариты матраса должны точно соответствовать размеру кровати. Для малышей и школьников рекомендуют изделия шириной 60-80 см и длиной 125-180 см. Подростку уже можно подобрать качественный односпальный матрас.
  • Высота. Определяясь, как выбрать хороший матрас для ребенка, ни в коем случае нельзя выпускать из виду этот параметр: от него зависит не только правильная поддержка тела во сне, но и степень комфорта.
  • Наполнение. Современные и гипоаллергенные материалы обеспечат детям любого возраста полноценный и безопасный отдых.

Выбор матраса: общие рекомендации

Раздумывая над тем, как выбрать матрас, многие руководствуются именно стоимостью изделия. На самом деле, даже модель премиальной категории может не соответствовать вашим ожиданиям, поэтому производители и медики рекомендуют не забывать о следующих правилах:

  • Изучение отзывов. Сегодня подбор матраса доступен в режиме онлайн, поэтому вы можете не только в спокойной обстановке найти и изучить интересующие вас модели, но и прочитать отклики покупателей. Отзывы, и в первую очередь с фото, помогут составить объективное представление об изделии.
  • Учет рекомендаций специалиста. Если у вас есть проблемы со здоровьем, выбирать матрас стоит только после консультации с лечащим врачом. Компетентный специалист определит, какие свойства и жесткость будут для вас оптимальны исходя из состояния позвоночника и суставов.

Матрас – вещь длительного использования, а потому к его покупке стоит подойти со всей серьезностью. Правильный выбор матраса обеспечит не только полноценный отдых, бодрость и хорошее самочувствие, но и здоровье позвоночника и суставов.

Как выбрать матрас: 10 полезных советов

При выборе матраса главное — подойти к делу без предрассудков. Развенчиваем главные мифы мифов и отвечаем на самые животрепещущие вопросы

Жесткий матрас полезен для спины: так или нет?

НЕТ! Миф о том, что вместо матраса можно использовать деревянную доску, ошибочен. Чрезмерно жесткий матрас слишком сильно давит на плечи и область таза. Чересчур мягкий, наоборот, не может обеспечить телу достаточную поддержку и не дает позвоночнику распрямиться.

Можно купить один матрас на всю жизнь

НЕТ! Продолжительность жизни матраса — 10 лет, или 3650 ночей. Впрочем, необходимость поменять матрас может наступить и раньше — если он просел или деформировался, начали прощупываться пружины или на поверхности появились впадины. Внимание! Даже если ткань покрытия абсолютно чистая и матрас выглядит как новенький, это еще не значит, что он в хорошем состоянии.

Толстый матрас служит дольше

НЕТ! Толщина не имеет никакого отношения к качеству, хотя, если матрас тоньше 15 см, вы рискуете, сильно надавив на матрас локтем, упереться им в основание кровати. Но между матрасом высотой 15–20 см и более толстым нет ощутимой разницы: именно верхние сантиметры принимают на себя основную нагрузку во время сна.

Наматрасник делает сон более комфортным

И ДА И НЕТ. Бытует мнение, что наматрасник делает слишком жесткую кровать мягче. Это так, но только в том случае, когда он предназначен именно для этой кровати! Как бы то ни было, невозможно улучшить плохой матрас с помощью наматрасника. В странах с холодным климатом можно менять наматрасники в зависимости от сезона — если вы не позаботились купить матрас с «зимней» и «летней» сторонами или просто не хотите лишний раз переворачивать его. Заведите два разных по составу наматрасника — один согреет зимой, другой освежит летом.

Качественный матрас можно использовать без основания

НЕТ! Эта японская практика, вошедшая в моду на Западе в 1970-е годы и до сих пор популярная у подростков, вредна. Основание обеспечивает поддержку и позволяет матрасу дышать. Каждую ночь мы теряем в среднем 400 миллилитров воды. Она испаряется через нижнюю сторону матраса благодаря основанию. Без него вам гарантирован конденсат на ковре или грибок на паркете!

Матрасы из латекса, пенополиуретана и пружинных блоков отличаются по качеству

НЕТ. Какой материал и тип матраса выбрать — зависит от индивидуальных особенностей его хозяина. Нельзя посоветовать один и тот же матрас человеку, который много двигается во сне, и человеку с больной спиной или тому, кто спит на животе! Для всех типов матраса, при одном уровне качества, цены примерно одинаковы. Нет наполнителя, который был бы на порядок дороже остальных. Полезно также знать, что не существует общепринятых стандартов для обозначения «жесткости» и «мягкости» матраса, они варьируются в зависимости от марки.

Хорошая кровать стоит дорого

И ДА И НЕТ. Даже самые дорогие бренды, как правило, выпускают комплекты из основания кровати и матраса нескольких ценовых категорий. В каждой из них есть простые и сложные модели. Вы легко можете подобрать что-то исходя из вашего бюджета.

При выборе кровати необходимо учитывать свои габариты

ДА! Стандартная ширина кровати варьируется от 140 до 180 см. Какую выбрать, зависит от роста и веса тех, кто будет на ней спать. Чем шире кровать, тем лучше на ней высыпаешься. Длина определяется ростом самого высокого из спящих: к этой цифре нужно прибавить 20 см. Не менее важный показатель — вес. Чем больше весит человек, тем большую поддержку должен обеспечивать матрас, особенно в области бедер и ягодиц. И наоборот: чем меньше вес хозяина, тем менее жестким должен быть матрас, так как, если не все части тела контактируют с поверхностью матраса, поддержка является избыточной. Если на кровати спят два человека с разными габаритами, следует выбрать матрас «два в одном» — жесткий с одной стороны и мягкий с другой. Можно также положить рядом два матраса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: