Куда пойти на самбо в москве? - Yaboltushka.ru

Куда пойти на самбо в москве?

Куда пойти на самбо в москве?

ЗАЛ ММА / ТАЙСКОГО БОКСА / ГРЭППЛИНГА / САМБО / КРОССФИТ. ПЛОЩАДЬ 600 М.КВ.: профессиональные боксерские ринги зоны грэплинга, мма, борьбы тренажерные зоны зона для кардиотренировок большое кол-во снарядов и мешков, амуниция шкафы для размещения личных вещей между занятиями Тренировки по мма, смешанным единоборствам на ВДНХ Секция ММА на Алексеевской представлена сетью залов единоборств клуба Страйкер. Зал полностью укомплектован для тренировок на любом уровне. Для начинающих разработана отдельная программа, по которой можно в короткие сроки освоить базовые навыки самозащиты, а также привести в тонус мышечную систему организма. Для более опытных бойцов проходят тренировки в мини группах, помимо общих, а для совершенствования мастерства в нашем клубе еженедельно проводятся турниры и спарринги.

3-я Мытищинская улица д.16/60

Клуб единоборств Страйкер на Тушинской

ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ НА ТУШИНСКОЙ ПЛОЩАДЬЮ 230 М.КВ.: ринг на подиуме зона для: грэплинга, смешанных единоборств, борьбы зона свободных весов большое количество боксерских снарядов шкафчики, душ. Клуб Страйкер проводит набор в группы по тайскому боксу, мма, самбо, грэплингу, кикбоксингу, К1, а также на тренировки в стиле кроссфит. Каждый зал нашего клуба укомплектован и оборудован по международным стандартам школ единоборств. Тренерский состав ориентирован в первую очередь на достижение целей своих подопечных, причем результат у каждого может быть разным. Если спортсмен хочет получить навыки для самообороны в экстремальных жизненных ситуациях для него формируется отдельная программа, от тех, кто хочет заниматься единоборствами профессионально, выступая на турнирах за высокие звания КМС, МС, МСМК. Мы принимаем всех желающих, без ограничений в возрасте или опыта в спорте. Набор в детские группы идет с 8 лет.

Улица Тушинская, д. 17

Клуб единоборств Страйкер на Шоссе Энтузиастов

ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ В ПЕРОВО. ПЛОЩАДЬ 600 М.КВ.: профессиональный боксерский ринг зона: грепплинг, мма, борьба зона с тренажерами зона для кроссфита снаряды для ударных видов единоборств шкафчики для хранения вещей, душевая. Занятие единоборствами с нуля в Москве Сплоченный коллектив спортсменов и тренеров клуба Страйкер приглашает на тренировки спортсменов без опыта в единоборствах и тех, кто хочет начать тренироваться “для себя”, преследуя цель накопить базу приемов для самообороны, а также повысить свои физические кондиции. Программа тренировок, разработанная тренерским составом клуба “Striker”, подойдет всем от 8-и до 60-и лет.

Электродная улица 2 строение 13, подъезд 11, этаж 3

Клуб единоборств Страйкер на Кожуховской

ЗАЛ ММА / ТАЙСКОГО БОКСА ПЛОЩАДЬЮ 1600 М.КВ. СОСТОИТ ИЗ: 3 ринга, 14 снарядов для ударников зона Муай Тай – 12 снарядов зона грэплинга, борцовская тренажеры зона кардиотренажеров зона для тренировок в стиле кроссфит зона релакса (баня, массажный кабинет) шкафы для хранения личных вещей Для новичков и тех кто хочет освоить единоборства для себя в наших залах предусмотрена универсальная программа тренировок по мма, тайскому боксу, а также другим видам единоборств. Тренерский состав с учетом большого опыта практикует смешанные методики, которые позволяют за короткие сроки получить высокий результат как в физическом развитии так и получении мастерства в выбранном Вами единоборстве. Для опытных бойцов в нашем зале действует специальная скидка. При условии выступлений за клуб бойцы разрядники тренируются БЕСПЛАТНО, после согласования с тренером. В целях повышения мастерства в стенах клуба Страйкер еженедельно проводятся турниры и спарринги. Большой коллектив спортсменов разного профиля подготовки дает возможность бойцам смешанных единоборств наработать опыт с разными соперниками.

Южнопортовая улица 22, корпус 1

ИРБИС

Проведение регулярных тренировок по карате, боевому самбо, грепплингу, рукопашному бою для детей, подростков и взрослых, аттестация на ученические и мастерские степени, подготовка и выезд на соревнования по различным видам спортивной программы (ката, кумитэ), спортивные лагеря в период школьных каникул, выездные сборы. Проезд: м. «Кропоткинская», 1-ый вагон из центра, вход во двор в арку под вывеску «Рамы из багета». В жилом доме на 1-ом этаже.

Москва, ул. Остоженка, 8

ШКОЛА СМЕШАННЫХ ЕДИНОБОРСТВ

Направления: тайский бокс (стойка), грэпплинг (партер). Борцовский зал общ.площадь — 100 кв.м. (татами, груши).

Москва, ул. Красноармейская, 16

Центр единоборств «Белый Лотос»

В центре проводятся занятия единоборствами для взрослых и детей от 4-х лет. Как для профессиональных спортсменов, так и для новичков. Действуют секции: бокс, кикбоксинг, тайский бокс, дзюдо, самбо, таеквон-до, рукопашный бой, смешанные единоборства ММА, круговая функциональная тренировка, кроссфит (CrossFit), йога. Дополнительно: Профессиональный тренерский состав проводит групповые и персональные тренировки. Занимаются как начинающие, так и спортсмены с опытом. Профессиональные и действующие спортсмены выступают на соревнованиях любого уровня. Цена: Взрослые абонементы от 4000 руб. Детские абонементы от 2475 руб.

Москва, ул. 26 Бакинских Комиссаров, 5

МАТБИ

Международная академия традиционных боевых искусств. Занятия для детей и взрослых. Дополнительно: Занятия в группах и индивидуально. Летние и зимние сборы. Проезд: От ст. м. Славянский бульвар — автобус № 157, 840, 205 , маршрутное такси 560, 10М до ост. ул.Гришина далее пешком до ул. Маршала Неделина.

Москва, ул. Маршала Неделина, дом 34, корпус 1

СПОРТИВНЫЙ КЛУБ БОЕВЫХ ИСКУССТВ «ЯМАКАСИ»

Направления: киокусинкай каратэ, тайский бокс, кикбоксинг, К-1, смешанные единоборства (ММА, боевое самбо, рукопашный бой, грэпплинг). Дополнительно: СКБИ «ЯМАКАСИ» проводит набор мальчиков и девочек, юношей и девушек с любым уровнем подготовки в группы: Киокусинкай каратэ: Дети 4-6 лет – общая физическая подготовка. Дети 7-14 – общефизическая, специальная и спортивная подготовка. Взрослые — ОФП, спортивное и прикладное направление, самооборона. Тайский бокс, кикбоксинг, К-1: Взрослые от 15 лет и старше — ОФП, спортивное и прикладное направление, самооборона. Смешанные единоборства (ММА, боевое самбо, рукопашный бой, грэпплинг): Взрослые – 15 лет и старше — ОФП, спортивное и прикладное направление, самооборона. Тренировки в СКБИ «ЯМАКАСИ» — это: Укрепление здоровья и уверенность в своих силах; Быстрый набор физической формы и освоение техники за счет грамотно спланированных тренировок; Реальные навыки самообороны; Индивидуальный подход; Интересные тренировки; Тренеры — опытные специалисты, высшее физкультурно-спортивное образование (РГУФКСМиТ), МС, МСМК, ЗМС, Чемпионы России, Европы и Мира. Проезд: Проезд до станции метро «Каширская». Далее автобусами №№ 95, 738, 280, 289 или троллейбусом № 71 до остановки «Дом культуры «Москворечье»». Затем – через подземный переход на другую сторону Каширского шоссе, выйти направо и пройти порядка 100 метров по ходу движения. Здание спорткомплекса – с левой стороны за решетчатой оградой.

Самбо в Москве

Что такое самбо

Название этого вида спорта расшифровывается как самооборона без оружия. Самбо это наш, российский спорт, но популярностью он пользуется во всем мире. Фундаментом для самбо послужила спортивная борьба. Ежегодно чемпионат мира по самбо собирает несколько десяток стран-участниц и множество зрителей. Интерес к этому виду спорта не безоснователен: помимо физических нагрузок и навыков самооборона, есть и психологический аспект. Занятия самбо закаляет характер, вырабатывает волю к победе и учит не бояться оказаться один на один с противником. Неудивительно, что секции самбо в Москве так популярны.

Читайте также  Кариес у малышей можно вылечить «упаковкой» для зубов

Основные направления в самбо

В самбо существует два направления:

  • спортивное
  • боевое

Их главное различие — в приемах. В спортивном самбо есть ряд запрещенных действий: болевые приемы при борьбе стоя, удушающие приемы, надавливание на тело противника коленом или локтем. В боевом самбо эти приемы разрешены. Если занятия спортивным самбо научат действенным приемам самозащиты, то в боевом научат еще и ответным действиям. Боевое самбо часто изучают сотрудники правоохранительных органов, поэтому в него входят приемы обезоруживания, задержания и сопровождения.

Все ли могут заниматься самбо?

Занятия самбо не предполагают каких-либо ограничений. Тренировки по самбо доступны всем, независимо от возраста, пола и физической подготовленности. К тому же, иметь в своем арсенале приемы самообороны никому не повредит. Этот вид спорта отлично подойдет ребенку: это закалит его характер, укрепит здоровье, а главное — он сможет постоять за себя в случае необходимости. Один совет — девочку в секцию самбо в раннем возрасте лучше не отдавать. Активные занятия борьбой могу повлиять на строение фигуры. Слишком широкие плечи и в целом «мужской» тип фигуры не украсят юную девушку.

Что нужно для первого занятия в секции самбо?

Специальной формы на первом занятии никто не потребует. Подойдут футболка и спортивные штаны без застежек и молний.

Из необходимых вещей, которые понадобятся для тренировок в дальнейшем — куртка для самбо, шорты и борцовки. Куртка для самбо имеет специальные прорези для пояса, а также выступающие планки для отработки захватов.

С покупкой борцовок не следует затягивать, поскольку они не просто удобнее кроссовок, но и помогают защитить стопу от травм за счет ее плотной фиксации.

Как проходят тренировки по самбо?

Урок в секции самбо состоит из четырех частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной.

Вводная часть занятия занимает около десяти минут. Ее задача — разогреть организм. Этот эффект достигается с помощью упражнений общей физической подготовки: ходьбы, бега, приседаний и т.п.
В подготовительной части тренировки достигается увеличение подвижности в суставах, общее укрепление деятельности организма, развитие гибкости. Это происходит за счет упражнений на координацию, растяжку и скорость.

Основной блок включает в себя отработку страховок и самостраховок, приемы борьбы и защиты, вольные схватки.

Заключительная часть занятия нужна, чтобы организм пришел в спокойное состояние, нормализовалось дыхание и кровообращение. В нее входит медленная ходьба, упражнения на расслабление.

Когда будет заметен результат?

Во многом это зависит от того, как часто вы посещаете занятия самбо и на сколько выкладываетесь. За 3-4 месяца вы адаптируетесь к режиму тренировок, приобретёте мышечный тонус, освоите базовые приемы. Уроки самбо в первую очередь развивают силу, поскольку спортсмену постоянно приходится преодолевать сопротивление противника, проводить контрприемы. Также этот вид спорта улучшает скорость реакции и гибкость.

Как выбрать секцию по самбо и записаться на занятие?

Ответ прост: на нашем сайте. Выбирайте походящящую секцию самбо в Москве, записывайтесь и приходите на тренировку. Вас ждет масса новых впечатлений и положительных эмоций!

Секции и школы самбо в Москве

В этом каталоге SportObzor.ru представлен список клубов, секций и школ по самбо в Москве. Вы легко найдете место, подходящее вам по месторасположению, графику проведения тренировок и ценовой политике. По каждому из предложенных вариантов вы можете почитать отзывы, изучить общую информацию о секции и узнать контактные данные. В каталоге есть школы и клубы как для профессионалов, так и для любителей любых возрастов: для детей, подростков и взрослых (мужчин и женщин).

  • Станция метро: Белорусская, Улица 1905 года
  • Адрес: Москва, ул. Скаковая 36. + 7 (499) 350-18-18, +7 (495) 741-81-31 —>
  • Рейтинг: 0,0

  • Станция метро: Бибирево
  • Адрес: ул. Пришвина д. 13 +7(495)721-73-06, +7 (919)723-02-82 —>
  • Рейтинг: 0,0

  • Станция метро: Ленинский проспект
  • Адрес: Ленинский проспект, д. 154 к. 2 (495) 505-06-23, (495) 544-80-38 —>
  • Рейтинг: 0,0

  • Станция метро: Алексеевская, Рижская, Сокольники
  • Адрес: Сокольнический вал, д. 1ж, стр.4 +7(968)638-22-00, +7(968)638-22-09, +7(965)189-44-34 —>
  • Рейтинг: 0,0

  • Станция метро: Варшавская, Коломенская, Нагатинская, Нагорная
  • Адрес: 1-й Нагатинский пр-д, д.15 +7 (495) 604-43-47, +7 (495) 920-22-18 —>
  • Рейтинг: 2,2

  • Станция метро: Курская, Чкаловская
  • Адрес: Нижний сусальный переулок, 5/17 +7 (495) 966-34-46 —>
  • Рейтинг: 0,0

  • Станция метро: Смоленская, Смоленская (Филёвская линия)
  • Адрес: ул. Новинский бульвар д.18-А, с/к «Комбат» (495) 517-71-16 —>
  • Рейтинг: 0,0

  • Станция метро: Дмитровская
  • Адрес: Москва, ул. Новодмитровская, дом 5A, 6 этаж, зал 602 (5 мин. пешком от м. Дмитровская) 8(495)504-75-76, 8-925-504-75-76 —>
  • Рейтинг: 5,0

  • Станция метро: Сретенский бульвар, Тургеневская, Чистые пруды
  • Адрес: Москва, Луков пер., дом 9 (2 мин. пешком от м. Тургеневская) 8(495)504-75-76, 8-925-504-75-76 —>
  • Рейтинг: 0,0

  • Станция метро: Чертановская
  • Адрес: Москва, Варшавское шоссе, д. 118 корп. 1 +7 (495) 640-09-96 —>
  • Рейтинг: 0,0

  • Станция метро: Бульвар Рокоссовского, Преображенская площадь
  • Адрес: Москва, Краснобогатырская улица, д. 2, стр. 15 +7 (495) 774-99-71, +7 (916) 900-00-59 —>
  • Рейтинг: 0,0
  • 1
  • 2

Что такое самбо?

Самбо является популярным видом единоборств, которым могут заниматься все желающие. Спорт объединяет несколько боевых искусств и очень популярен во многих странах, несмотря на то, что не входит в олимпийскую программу. Если желаете заняться самбо, выбирайте подходящую секцию и приходите на занятия.

Почему стоит выбрать занятия самбо?

Самбо представляет собой уникальную боевую систему защиты, которая была выработана в условиях реальных боевых действий. Это боевое искусство универсально по своим техническим элементам и предполагает особый подход к психологической подготовке и педагогическому обучению.

Особенности тренировок по самбо

В основе тренировок по самбо лежат естественные движения частей тела и особая подготовка в стрессовых ситуациях. Записавшись в секцию или клуб по самбо, вы будете изучать различные техники ведения боя:

  • сковывающе-захватная;
  • ударная;
  • бросковая;
  • специальная.

Тренеры обучат вас приемам защиты, нападения и спец-приемам. Отрабатываются принципы ведения боя в реальных условиях с использованием подручных средств и окружающей местности.

В нашем каталоге вы найдете не только групповые занятия, но и персональные тренировки. Подбирайте оптимальный для себя вариант, руководствуясь своими потребностями, целями и финансовыми возможностями.

Самбо для детей – ПЛЮСЫ ЕДИНОБОРСТВА

Самбо первоначально являлось чисто советским изобретением, и впитало лучшие приемы из многих видов боевых искусств со всего мира. Расшифровывается название этого боевого искусства, как самозащита без оружия.

И надо отметить, что самбо на сегодняшний день во всем мире признано одним из лучших единоборств, позволяющих эффективно защищать себя и окружающих. Данным единоборством могут заниматься и взрослые, и дети.

Как определить, какой возраст наиболее благоприятен у ребенка для занятия самбо? В чем же заключаются преимущества им достоинства самбо для детей, имеются ли минусы?

Немного из истории появления и развития

Зарождение самбо приходится на тяжелые для СССР 20-30 годы двадцатого века, при этом сегодня крестными отцами современного самбо считаются В.Спиридонов и В.Ощепков.

Читайте также  Для чего нужен кислородный концентратор?

Но вот реальным основателем советского самбо все же считается А.Харлампиев, благодаря усилиям которого самозащита Спиридонова, преобразованное Ощепковым дзюдо слились воедино в одну боевую систему.

По своей сути современное самбо является боевым искусством для самозащиты, которое вобрало самые эффективные приемы из огромного количества единоборств со всего мира. На сегодняшний день самбо активно обучаются в армии, в других силовых структурах, ведется активное преподавание самбо для детей.

Разновидности Самбо

На сегодняшний день самбо, впрочем, как и прежде, подразделяется на:
— спортивную разновидность;
— боевую разновидность.

И если для спортивного самбо характерно изучение различных бросков, всевозможных болевых приемов, эффетивных удержаний, то для боевого самбо характерно изучение различных ударов ног либо рук, разного рода приемы на удушение.

Боевая разновидность самбо отличается большей жесткостью по своей сути, его изучают те бойцы, которые уже обладают определенным опытом, а потому детям такой вид самбо не преподается. Самбо для детей в школах и секциях преподается только спортивное.

Преимущества самбо для детей

Среди преимуществ и достоинств занятий самбо для детей можно выделить сегодня следующие из них, наиболее важные и очевидные:
— дети развиваются физически и психологически гораздо быстрее;
— занятия самбо для детей дают им возможность развивать гибкость и ловкость, значительно улучшают координацию;
— повышается выносливость и скорость реакции ребенка, занимающего самбо;
— ребенок осваивает навыки совей защиты и защиты своих близких;
— помимо всего прочего, самбо для детей помогает им выплеснуть излишки агрессивной энергии и контролировать свои эмоции и чувства;
— дети учатся мирному решению разнообразных конфликтов.

Все дети, обучающиеся в секции самбо, постоянно находятся под наблюдением тренеров, которые обучают их по детским программам самбо, нацеленным на безопасное развитие боевого искусства у детей, уклон идет в сторону физической подготовки.

Возраст для занятий детей в Самбо

В нашей школе самбо для детей принимаются дети, возраст которых начинается с пяти лет. Профессиональными инструкторами ведется активное обучение ребятишек общей физподготовке, тренера обучают для начала простейшим техническим элементам, базовым компонентам самостраховки, гимнастикой и акробатикой.

Затем спортсмены изучают основные приемы борьбы и переходят к спаррингам, во время которых обязательно используется защитная экипировка. В турнирах по боевому самбо могут участвовать только взрослые спортсмены с 18 лет.

Девочки в Самбо?

Таким единоборством, как самбо, вполне могут заниматься все дети, как мальчики, так и девочки, причем, в некоторых случаях именно девочки показывают неплохие результаты на соревнованиях по самбо для детей.
Занятия самбо больше подойдут физически крепким девочкам, с боевым темпераментом настроем, желающим участвовать не только в личных соревнованиях, но и в командных.

ДЕПАРТАМЕНТ
ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

ФЕДЕРАЦИЯ
САМБО
МОСКВЫ

ФИТНЕС
СТУДИЯ
ПЛОЩАДКА

АДРЕСА И КОНТАКТЫ КЛУБОВ

+7 (985) 776-24-35
+7 (906) 739-30-91
info@sambomoscow.ru

Клуб на Проспекте Мира

+7 (985) 776-24-35
+7 (906) 739-30-91

С радостью отвечаем на ваши
комментарии и сообщения

Записаться на тренировку и задать вопросы вы можете по контактам ниже —

+7 (985) 776-24-35
+7 (906) 739-30-91

Как начать заниматься самбо

Национальный спорт

По сравнению с другими единоборствами, насчитывающими не одну сотню лет, самбо – очень молодой вид спорта. Он был разработан в СССР в 20-е годы прошлого века как комплекс различных приемов защиты для сотрудников органов внутренних дел, а со временем вышел за рамки ведомственного и превратился в полноценный спорт. Официальная дата рождения самбо — 16 ноября 1938 года, когда Спорткомитет СССР признал самбо как вид спорта.

«У нас в стране культивируется самбо, недавно его признали национальным видом спорта, наш президент Владимир Путин занимался самбо. Я думаю, что близится тот момент, когда мы войдем в олимпийскую семью», — говорит тренер школы «Самбо-70» Владимир Приказчиков.

Он занимается самбо с 7-го класса, когда сам в качестве ученика перешел в школу «Самбо-70». До этого Владимир с 6 лет ходил в секцию дзюдо – родственный вид боевого искусства, однако, по словам спортсмена, в самбо есть нечто такое, что близко по духу именно русскому человеку.

«С детских лет прививается философия, которая понятна нашим людям. Самбо учит правильно относиться к старшим, слушать, что тебе говорят твои учителя – все те принципы, которые в нашем обществе складывались годами», — объясняет Приказчиков.

Виды самбо

Существует два вида самбо: боевое – «жесткое» и спортивное — традиционное, классическое. Эти два вида отличаются и правилами, и динамикой схватки, и техникой ведения боя. Так, в боевом самбо добавляется элемент ударной техники, удушающие приемы. В отличие от боевого самбо, классическое менее травмоопасно.

«Вероятность получения травмы велика при неравных по весу схватках, особенно если брать детей – они где-то не могут поддаться, упасть – чтобы лишний раз не повредить себе, поэтому существует деление на весовые категории», — рассказывает Приказчиков.

Также в самбо существует разделение по возрасту. «Казалось бы, год разницы, но она колоссальная. Видно, насколько ребята, которые занимаются два года, сильнее тех, кто занимается год. Потом эта разница все больше нивелируется, и во взрослом спорте разница в возрасте уже не играет особой роли», — отмечает тренер.

Экипировка

Важный элемент любого спорта – форма и экипировка, у самбистов она достаточно проста.

«Спортивное самбо – это борцовки на ногах, шорты и самбовка – курточка с поясом. Экипировка бывает двух цветов – красного и синего, чтобы на соревнованиях судье было легче различить того, кто делает бросок, потому что бывают такие ситуации, что люди просто сплетаются в клубок и невозможно определить — кто кого», — объясняет Приказчиков.

В боевом самбо экипировка более серьезная – на голову спортсмены надевают шлем, на руки — специальные перчатки, на ноги – защитные щитки.

«Комплект формы для самбо стоит в районе 5 тысяч рублей, за 7 тысяч можно купить комплект красной и синей формы, а в дзюдо одно кимоно будет стоить минимум 10 тысяч рублей», — уточняет самбист.

Когда начинать заниматься

В России существует множество школ самбо. По словам самбиста, оптимальный возраст для начала занятий – первый класс, а вот после 6-7 класса, вероятнее всего, мало что получится. Однако здесь, как и везде, есть исключения.

«Если в раннем начинаешь заниматься, можно под конец карьеры перегореть. С другой стороны, если ты раньше начал заниматься, у тебя есть преимущество, все зависит от качества тренировок, качества спарринга», — говорит Владимир.

Тот, кто приходит в самбо, должен быть готовым к тому, что сразу, скорее всего, ничего не получится, предупреждает тренер.

«Будет очень много поражений, обидных поражений, даже когда уже казалось, что ты готов и осталось сделать буквально шаг до заветной цели — все срывается. Конечно, бывает по-другому, бывают уникумы, которые с самого детства привыкли побеждать, но таких очень мало. В основном все победы достигаются путем ежедневной каторжной работы, ты приходишь на тренировку как на работу», — объясняет Приказчиков.

Читайте также  Плазмолифтинг в безоперационной пластике

В среднем тренировка по спортивному самбо длится два часа. «Тренировка состоит из разных элементов, в зависимости от тренерского плана и этапа подготовки – предсоревновательный этап – это одно, межсезонье – это другое», — уточняет Приказчиков.

Один из вариантов того, чтобы отдать ребенка в самбо, это специальные спортивные классы, где помимо общеобразовательной программы, обязательные предметы – самбо и дзюдо. Такие классы открыты в школе «Самбо-70», тренировки проходят ежедневно кроме воскресенья, а начиная с 7-го класса – дважды в день, утром и вечером согласно расписанию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: