Массаж камнями - релаксация и лечение - Yaboltushka.ru

Массаж камнями — релаксация и лечение

Массаж камнями: виды, рекомендации, техника выполнения

Содержание статьи:

Массаж камнями относится к оздоровительным процедурам. Его суть состоит в воздействии с помощью природных материалов на активные точки тела и лица. В результате происходит глубокое расслабление, активизируются естественные процессы организма. Массаж камнями — это приятный способ разбудить ваши физические и эмоциональные ресурсы.

Для массажа подходят не любые камни. Материалы должны обладать определенными свойствами: форма, размер, структура поверхности, цвет. Считается, что природные камни обладают энергетической памятью, поэтому они способны убирать негатив и добавлять сил организму.

Очищение важных энергетических центров способствует обретению внутренней гармонии.

Виды массажа камнями

По технике проведения массажа камнями его делят на:

  • горячий — с использование подогретых материалов;
  • контрастный — с применением горячих и холодных камней;
  • массаж драгоценными камнями, при котором специалист по процедуре подбирает особые минералы и технику в зависимости от конкретного клиента.

По цели проведения массажа его можно разделить на 4 группы:

  • классический;
  • моделирующий;
  • энергетический;
  • ароматический.

Какие камни используют при массаже

В классическом горячем массаже используется вулканический базальт. Такой материал обладает круглой, гладкой формой и пористой структурой. Благодаря этим свойствам базальты медленно остывают и долго отдают тепло телу. Из-за того, что такие камни образуются после вулканического извержения, в них сосредоточенно много энергии всех пяти стихий.

Также базальты насыщены важными элементами, например магнием и железом, поэтому они помогают войти в состояние умиротворения.

Еще один материал, который используется в стоунтерапии — нефрит. Он является отличным проводником тепла и нередко используется в оздоровительных целях. Нефритовый массаж — помощь всей иммунной системе, а также источник омоложения и положительных эмоций.

Также при массаже может быть использована крупная галька, алмаз, горный хрусталь, бирюза, лазурит, жемчуг, авантюрин, гематит, морские камешки.

Показания

Стоунтерапия с использованием вулканических базальтов будет полезна людям с больными суставами и страдающим от боли в спине. Массаж этими камнями избавляет от бессонницы и помогает справиться с хронической усталостью. Лечению массажем камнями подлежат мигрени и депрессии. Эта процедура активизирует кровообращение, уменьшает целлюлит, снижает лишний вес. Массаж лица вулканическим базальтом способствует омолаживающему эффекту и очищает поры.

Нефритовый массаж назначают при заболеваниях сердца и сосудов, для очищения крови и почек, для улучшения функций мочевого пузыря, печени и желудка, других органов и систем. Массаж нефритовыми камнями положительно влияет на иммунную систему, омолаживает кожу.

Камнетерапия будет полезна пациентам с болезнями позвоночника, замедленным оттоком лимфы, вегето-сосудистой дистонией, ослабленным иммунитетом, пониженным тонусом.

Стоунтерапия приходит также на помощь к страдающим эмоциональной нестабильностью.

Классический массаж камнями помогает вывести человека из стрессового состояния, избавиться от висцерального жира, нормализовать аппетит и сон. Он способствует обретению эмоционального комфорта, избавлению от черных мыслей и помогает полной релаксации.

Основная техника массажа камнями

Массаж не начинается без создания располагающей атмосферы. Расслабляющая музыка, приглушенный свет, спокойная обстановка — все это атрибуты стоунтерапии. Камни дезинфицируются, а затем нагреваются или охлаждаются. При горячем массаже используются материалы, по температуре не горячее 55 градусов, а при холодном — до 0 градусов. Контрастный массаж улучшает обмен веществ, сужает и расширяет сосуды, устраняет венозные застои, повышает мышечный тонус.

Перед процедурой тело разогревается оливковым, кунжутным или другим маслом. Затем массажист раскладывает камни по спине, ногам и рукам. Все материалы кладут на биологически активные точки. Для их стимулирования специалист по стоунтерапии надавливает, растирает и поглаживает в определенных зонах тела, передвигаясь от стоп вверх. Возможно также проведение массажа на животе, груди, шее и лице. Вся процедура длится 1-2 часа. По ее завершении нужно полежать и отдохнуть.

Массаж лица камнями самостоятельно

Массаж камнями можно делать и дома. На очищенную кожу лица нанесите сандаловое, розмариновое, розовое или лавандовое масло. Проверьте, чтобы камни не были обжигающе горячими — приложите их к тыльной стороне кисти. Массируйте лицо камнями по массажным линиям в течение нескольких минут. Затем по 1 камню положите на лоб, щеки и подбородок. Полежите так 10 минут.

Противопоказания

Несмотря на большую пользу для организма, стоунтерапия имеет противопоказания. Эту процедуру нельзя проводить при острых инфекционных заболеваниях, беременности и лактации, онкологических заболеваниях, воспалительных процессах внутренних органов и серьезных психических заболеваниях. Хотя массаж камнями помогает при заболеваниях позвоночника, при его повреждении процедура противопоказана. Нельзя ее делать и страдающим тромбозом, сахарным диабетом, бронхиальной астмой в период обострения и серьезной формой акне.

Стоунтерапия — как массаж камнями может улучшить ваше здоровье

Термин «стоунтерапия», наверняка, знаком многим, но далеко не все знают, что он означает. Стоунтерапия – это массаж гладкими камнями, который проводится в лечебных и оздоровительных целях. Наука о таком способе оздоровления человеческого организма зародилась более 2000 лет назад в Индии.

Стоун терапия — особенности

Такой необычный вид массажа приобрел популярность во всем мире в 1993 году благодаря доктору Мэри Нельсон, которая при массаже использовала разогретые камни для уменьшения мышечной боли. Сейчас стоунтерапия является доступной процедурой в большинстве SPA и массажных кабинетах.

Массаж гладкими камнями имеет свои особенности. Прежде всего, для проведения такой процедуры подходят лишь камни, имеющие сплющенную форму, при этом они обязательно должны быть разной температуры – высокой и низкой.

Камни, которые используются для проведения массажа, должны характеризоваться слегка пористой структурой, быть гладкими, хорошо скользить по телу и долго сохранять тепло. Пористая структура камня способствует глубокому очищению кожи и выводу токсинов из организма.

Терапевтический эффект при проведении массажа достигается благодаря активации биологических точек организма. Изначально, когда только возник этот вид терапии, камни нагревали естественным путем под воздействием солнечных лучей. В современной косметологии их греют в воде, используя для этого специальные нагревательные приборы.

Виды камней для стоунтерапии

Для проведения массажа подходят натуральные камни, которые образовались из вулканических пород. Чаще всего для проведения терапевтической процедуры используется базальт, который долго сохраняет тепло.

При контакте с телом нагретых базальтовых камней происходит расслабление мышц, смягчение тканей и расслабление всего организма. Холодные камни применяются для снятия жара и нормализации температуры тела, в этих целях массажистом используется мрамор.

Традиционно для горячей терапии применяется 40-50 разогретых черных базальтовых камней сплющенной формы, температура которых составляет около +50°С. Для холодного массажа используется 18-20 охлажденных мраморных камней температурой от 0 до +10°С.

Еще одна популярная разновидность материала, применяемого при стоунтерапии — жадеит. Этот полудрагоценный минерал благотворно воздействует на центральную нервную систему. При этом виде оздоровительной процедуры также иногда могут применяться такие породы природных камней, как горный хрусталь и розовый кварц.

Польза массажа камнями для человеческого организма

Главная задача проведения такой процедуры заключается в релаксации организма и расслаблении мышц. Результатом проведения этого общеукрепляющего и оздоровительного массажа становятся такие положительные изменения:

  1. нормализация обменных процессов;
  2. стимуляция лимфотока и кровообращения;
  3. благоприятное воздействие на нервную систему, снятие стресса и предупреждение возникновения депрессивных состояний;
  4. при использовании масел массажа кожа становится гладкой, упругой и эластичной;
  5. устранение мышечной боли, усталости в позвоночнике, тяжести в ногах;
  6. ускорение процессов пищеварение;
  7. нормализация сна, устранение проблем бессонницы.

Сторонники нетрадиционной медицины считают, что поочередное воздействие разных температур на человеческое тело, при котором достигается расслабление мышц, оказывает благоприятное действие на сердечно-сосудистую, нервную, иммунную и эндокринную системы.

Стоунтерапия, показания и противопоказания

Стоунтерапия имеет свои показания, к их числу принадлежат:

  • бессонница, депрессивные состояния;
  • мигрень;
  • хроническая усталость;
  • избыточный вес;
  • боли в области спины и шеи;
  • заболевания суставов;
  • локальное напряжение мышц;
  • нарушенный обмен веществ;
  • заболевания ЖКТ;
  • частые перепады настроения;
  • заболевания мочевого пузыря;
  • гормональные нарушения – как у женщин, так и у мужчин.

Стоунтерапия — наиболее значимые противопоказания:

  • наличие опухолевых образований;
  • инфекционные болезни в острой форме;
  • повреждения позвоночника;
  • период беременности и лактации;
  • тромбоз;
  • гипертония;
  • дерматоз.

Наличие этих заболеваний не является абсолютным противопоказанием к проведению терапии. Опытный и высококвалифицированный специалист подбирает камни, которые не будут оказывать негативного воздействия на организм каждого пациента.

Этапы проведения процедуры

Один сеанс длится 45-90 минут, продолжительность процедуры зависит от конкретной проблемы со здоровьем. Чтобы массаж был эффективным, проводить его нужно в хорошо проветренном помещении под легкую расслабляющую музыку.

Состоит процедура из трех этапов:

  1. Сначала массажист разогревает тело пациента, используя ароматические масла. На этом этапе происходит расслабление организма и подготовка кожи к воздействию тепла.
  2. На определенных зонах тела специалист размещает камни. Совсем мелкие камушки фиксируются между пальцами, ведь эти участки считаются особенно биологически активными.
  3. Далее массажист начинает надавливать, растирать или поглаживать определенные участки тела, используя для этого холодные и теплые камни.

По окончании проведения сеанса стоунтерапии рекомендуется немного полежать и отдохнуть. В некоторых массажных и SPA-салонах клиентам предлагают чашечку зеленого чая, оказывающего тонизирующее действие на организм.

Стоун-массаж (стоунтерапия): что это, показания и противопоказания к массажу горячими камнями

Один из видов эффективного физиотерапевтического воздействия – стоун-массаж. Процедура применяется в косметических и общеоздоровительных целях. Проводить курс можно в массажных и косметических салонах, в домашних условиях выполнение затруднительно.

Читайте также  Удобный сервис для мамы: запись к врачу через интернет

Суть стоун-терапии

Стоун-терапия – это лечение с применением разных видов камней ( от английского слова «stone»). Целебные свойства самоцветов используются в медицине несколько тысячелетий. В наши дни стоун-терапия получила официальное признание.

В 90-е годы ХХ в она была сертифицирована в США как одно из направлений косметологии.
С помощью камней разной температуры и состава проводится:

  • Стимуляция биологически активных областей организма;
  • Температурное воздействие – глубокий прогрев или охлаждение;
  • Вибромассаж;
  • Глубокое разминание.

Кроме того, считается, что на организм благотворно действует энергетика самого камня. С помощью литотерапии можно получить локальный эффект без риска общего перегрева или переохлаждения. Процедуры не перегружают сердечно-сосудистую систему, как баня или сауна. Они показаны мужчинам и женщинам практически любого возраста.

Разновидности стоун-терапии

В косметических салонах используют 3 типа стоун-массажа – горячий, холодный и контрастный. В первом случае камни нагревают до температуры + 40… +55 градусов. Для второй разновидности массажа их охлаждают до 0 градусов и ниже. Контрастный стоун-массаж предполагает одновременное использование теплых и холодных камней.

Отдельная разновидность стоун-терапии – нефритовый массаж. Считается, что этот полудрагоценный камень накапливает в себе большое количество энергии и активирует работы всех органов и систем человека.

Для чего проводят терапию

С помощью горячих и холодных камней достигают разных эффектов. Глубокий прогрев тканей обеспечивает:

  • Расширение артерий и вен;
  • Расслабление скелетной мускулатуры;
  • Снятие боли в спине, мышцах и суставах;
  • Улучшение микроциркуляции и обменных процессов;
  • Нормализацию ночного сна;
  • Снятие стресса, раздражительности и эмоционального напряжения.

Для холодного массажа камни остужают до – 10 …+ 10 градусов. Они используются для:

  • Повышения иммунитета;
  • Улучшения дыхания;
  • Снятия боли при острых травмах;
  • Улучшение тонуса сосудов.

Контрастный массаж камнями позволяет повысить тонус кожи, вывести токсины, улучшить общее состояние. Кожа и мышцы насыщаются кислородом. С точки зрения китайской народной медицины, уравновешиваются энергетические потоки организма.

Показания к стоунтерапии

Стоун-массаж используют для общего оздоровления. Показаниями к применению являются:

  • Синдром хронической усталости, физическое и психологическое переутомление;
  • Боли в голове, шее, позвоночнике и мышцах;
  • Последствия перенесенного острого и хронического стресса;
  • Депрессивные состояния, апатия, повышенная тревожность и раздражительность;
  • Расстройства ночного сна;
  • Нарушения аппетита невротического характера – анорексия, булимия;
  • Снижение сопротивляемости организма;
  • Нарушения метаболизма;
  • Возрастные проблемы кожи – снижение тургора, дряблость и тусклый цвет, обвисание;
  • Снижение мышечного тонуса;
  • Избыточные жировые отложения, целлюлит;
  • Застой лимфы;
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • Вегетососудистая дистония;
  • Патология почек и мочевыводящих путей.

Метод хорошо зарекомендовал себя в восстановительном периоде после травм – растяжений, ушибов, вывихов и пр. Отзывы о массаже горячими камнями говорят, что процедура безболезненная и очень комфортная.

Как подготовиться к стоун-массажу и о чем нужно знать перед сеансом

Прежде чем начинать массаж, желательно проконсультироваться с врачом и уточнить показания и противопоказания к стоунтерапии.

Непосредственно перед процедурой нужно принять душ и правильно «настроиться». Важно отрешиться на некоторое время от повседневных дел, отключить мобильный телефон. Чем более расслаблен организм, тем эффективнее энергетическое воздействие камней. В некоторых салонах мастер массажа проводит предварительную подготовку – легкий массаж с ароматическими маслами.
Необходимо помнить о нескольких принципиальных условиях:

  • Перед тем, как приложить камень к телу, проверяют его температуру;
  • Нельзя раскладывать монолиты в области лимфоузлов;
  • Масло для процедуры может вызвать аллергию – необходимо проверить реакцию заранее, нанеся каплю на кожу руки на 15 минут;
  • Не рекомендуется есть за 2 часа до сеанса и в течение 1 часа после окончания.

Если стоун-терапия проводится курсом, желательно отказаться от употребления спиртного и курения.

Какие камни подходят для процедуры

Выбор камней для стоун-массажа зависит от цели его проведения и желаемого эффекта. Основные виды минералов, которые используют в салонах и на дому:

  • Базальт – вулканическая порода черного или темно-серого цвета. Хорошо удерживает тепло, подходит для обработки отдельных точек или больших участков тела;
  • Белый мрамор – осадочная порода, образующаяся из известняка. Применяется для охлаждения тканей, снятия боли и воспаления;
  • Жадеит – минерал, имеющий множество оттенков, применяется в теплом и холодном виде для разных видов массажа и СПА-процедур;
  • Морские камни – используются для обработки лица и области глаз.

Существуют методики с использованием полудрагоценных камней – топаза, малахита, агата, оникса, авантюрина, нефрита. Их применяют как проводники энергии в те или иные участки тела.

Терапия горячими камнями

Нагретые минералы оказывают местное и рефлекторное действие на организм. Эффективность зависит от теплопроводности самого камня и тканей, на которые его укладывают, а также времени сеанса.

При кратковременном действии расширяются сосуды, краснеет кожа и расслабляются мышцы.

Длительные процедуры оказывают системное воздействие:

  • Усиленное выделение пота;
  • Стимуляцию метаболических процессов;
  • Повышение выработки клеток крови – эритроцитов и лейкоцитов;
  • Снятие спазма гладких и поперечнополосатых мышц;
  • Замедление дыхания и пульса;
  • Снижение возбудимости нервной системы, расслабление и сон;
  • Психологическое ощущение покоя, комфорта и релаксации.

Лучшим минералом для горячей терапии считается базальт. Он позволяет прогревать ткани на глубину до 1,5 см.

Терапия холодными камнями

Воздействие низких температур включает несколько этапов. На первой стадии сужаются кровеносные сосуды, кровь отливает от кожи к внутренним органам и глубоким сосудам. Через несколько минут начинается с второй этап воздействия. Обогащенная кислородом артериальная кровь возвращается к периферическим тканям, вызывая их покраснение. Третья стадия воздействия – венозный застой – при стоун-терапии недопустима.

С помощью охлажденных минералов достигаются следующие эффекты:

  • Уменьшение воспалительного процесса, боли и отека;
  • Повышение тонуса кожи;
  • «Сжигание» жировых отложений, коррекция фигуры;
  • Улучшение регенерации клеток и тканей;
  • Повышение иммунитета и адаптационных свойств организма;
  • Насыщение тканей кислородом.

К системным эффектам относится активизация пищеварения, устранение застоя крови во внутренних органах.

Этапы сеанса стоун-массажа

Продолжительность процедуры стоун-массажа – около 40 минут. Перед началом нужно проверить помещение. Можно включить негромкую расслабляющую музыку, использовать расслабляющие ароматы. Камни нагревают в воде в специальном приборе.

Готовят несколько наборов – когда один остынет, можно сразу воспользоваться вторым. Чтобы минералы быстро не остывали, их можно заворачивать в тонкую натуральную ткань.

Стоун-массаж проводится по направлению снизу вверх. Сеанс делится на несколько этапов:

  1. Подготовительный расслабляющий массаж с использованием ароматических масел;
  2. Размещение маленьких минералов на биологически активных точках организма (между пальцами ног, в ладонях);
  3. Раскладывание на определенных зонах тела – пояснице, спине, ногах и пр.;
  4. Совершение массажных манипуляций камнями по специальным линиям.

Мастер использует классические приемы – поглаживание, растирание, надавливание камнями.

Если во время процедуры возникает дискомфорт, об этом нужно сразу сообщить массажисту.

В конце сеанса пациента накрывают полотенцем или простыней и оставляют полежать с камнями. После массажа полезно отдохнуть и выпить зеленого чая. Он активирует метаболизм, обладает антиоксидантным действием, ускоряет выведение токсинов.

Какая польза от стоун-массажа

Польза массажа горячими камнями сохраняется в течение нескольких месяцев. Среди плюсов лечения отмечают:

  • Повышение работоспособности и настроения;
  • Нормализацию артериального давления, пульса, дыхания;
  • Улучшение терморегуляции в холодную и жаркую погоду;
  • Исчезновение мышечных спазмов, головной боли и головокружения;
  • Улучшение настроения, исчезновение тревоги;
  • Повышение устойчивости в сезон ОРВИ;
  • Похудение, улучшение контуров фигуры, уменьшение явлений целлюлита;
  • Нормализацию аппетита, изменение пищевых привычек, отсутствие склонности к перееданию.

Чтобы получить больший эффект от процедуры, добавляют ароматические массажные масла. После прохождения курса рекомендовано сбалансировать рацион, давать организму дозированный физические нагрузки. Усилить пользу от лечения помогут другие процедуры – баня с березовыми вениками, лечебные грязи и пр.

Можно ли делать самостоятельно

Стоунмассаж – это сложная техника, требующая обучения и хорошей практической подготовки от мастера. Полноценную процедуру возможно сделать только в косметологическом или массажном салоне. Для проведения необходимы специальные знания и навыки, которыми обладает только сертифицированный мастер. Неумелые действия причинят больше вреда, чем пользы. Кроме того, для лечения используются особые наборы камней, эфирные масла и оборудование.

Провести стоунтерапию самостоятельно трудно с технической точки зрения. В частности, можно положить камни на живот и переднюю поверхность ног. Не получится обработать дома область спины, поясницу, заднюю часть бедер. Во время процедуры необходимо максимально расслабиться. При попытке самостоятельно делать массаж это не удастся.

Стоимость процедур в профессиональных салонах

Стоимость терапии зависит от количества процедур, объема услуги и статуса салона. Имеют также значение дополнительные препараты, которые массажист использует для обработки тела.

В крупных столичных клиниках стоимость 1 сеанса составляет от 1200 до 3000 рублей. При покупке целого курса (10 и больше сеансов) возможны скидки и акции.

Противопоказания к проведению стоунтерапии

Как любая физиотерапевтическая процедура, массаж горячими камнями имеет противопоказания. Его нельзя делать, если у пациента имеются:

  • Острые вирусные или бактериальные инфекции, воспалительные процессы;
  • Кровотечения;
  • Злокачественные опухоли;
  • Некоторые заболевания и повреждения кожи;
  • Болезни сердца с недостаточностью кровообращения;
  • Обострения хронических болезней почек, печени, бронхиальной астмы и других тяжелых заболеваний;
  • Миома матки;
  • Декомпенсированный сахарный диабет;
  • Варикозное расширение вен.

Противопоказанием к стоун-терапии для женщин служит также беременность.

Читайте также  Нужна ли помощь психолога при проблемах детьми?

Отзывы о процедуре

Наталья, 42 г, Киев:

Часто встречала положительные отзывы о стоунтерапии и решила тоже попробовать. После курса осталось волшебное ощущение, избавилась от хронической усталости и последствий стресса, похудела на 3 кг. Из минусов – только высокая цена.

Юлия, 34 г, С-Петербург:

По своим ощущениям могу сказать, что стоунмассаж – это приятная согревающая и расслабляющая процедура. Никакого дискомфорта не было, но я ожидала большего. На мой взгляд, она не стоит тех денег, которые я заплатила.

Александра, 45 лет, Тверь:

Несколько лет страдала от боли в пояснице и ногах, пока не услышала о стоунтерапии. Поговорила со своим врачом, противопоказаний к массажу камнями у меня не обнаружено. После курса спина перестала болеть, в ногах легкость. Сами процедуры были очень приятными. Планирую повторять хотя бы раз в году.

Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования

Оглавление

После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.

Как воздействует расслабляющий массаж на человека

Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.

Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.

Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:

  • на работу головного мозга;
  • периферическую систему;
  • улучшает состояние мышц;
  • предотвращает нервные расстройства и связанные с этим заболевания (бессонница, мигрени, депрессии и другое);
  • активизирует работу кровеносной системы;
  • налаживает работу дренажной системы нашего организма за счет активации лимфы, усиливая, таким образом, обменные процессы.

Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.

Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.

Показания к массажу

Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:

  • хроническая усталость;
  • физическое напряжение и высокий тонус мышц;
  • вирусные простудные заболевания (ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП и другие);
  • старение и дряблость кожи;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • сахарный диабет;
  • стрессы, нервозы и другие расстройства нервной системы

Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:

Противопоказания

  • Онкологические заболевания. Разогрев кожи и усиленный кровоток может спровоцировать опухоль, и привести к прогрессированию заболевания.
  • Тромбозы и заболевания крови. Повышение активации крови увеличивает давление на сосуды, что может привести к отрыву тромбов и закупориванию сосудов. Повышается уровень свертываемости, что также может отрицательно сказаться на работе кровотока по сосудам.
  • Острая стадия инфекционных заболеваний и высокая температура.
  • Первый триместр беременности. Активация кровеносного давления может привести к выкидышу.
  • Воспаление и открытые раны на коже. Работа руками по воспаленной коже может привести к раздражению, а также занести инфекцию в открытые места и разнести ее по всему организму.
  • Недавнее операционное вмешательство. Телу требуются силы для восстановления и заживления ран, поэтому не стоит лишний раз нагружать организм.
  • Хроническая или острая стадия остеомиелита.
  • Проявление аллергических реакций на крем или масла, которые применяются во время проведения процедуры массажа.

При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.

Разновидности расслабляющего массажа

Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:

Бирманский

Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.

Калифорнийский

Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.

Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.

Греческий

Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.

Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.

Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.

Тибетский

Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:

  • Работа начинается с макушки головы и заканчивается подошвами ступней.
  • Для каждой части тела используется специализированное средство.
  • Весь сеанс не должен длиться более 2-х часов.
  • Выбор воздействия акупунктурных точек для каждого клиента индивидуален.
  • После завершения сеанса в кожу втираются гороховая или ячменная мука. Это позволяет добиться максимального эффекта по выведению токсинов и очищению организма от вредных веществ и шлаков.

Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.

К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.

Основные приемы и движения расслабляющего массажа

Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:

  • Разминание. Воздействие ведется двумя руками и подушечками пальцев с легким нажатием.
  • Поглаживание. Проводится ладонью или ребром. Используются в начале и конце процедуры.
  • Похлопывания. Воздействие акцентируется на определенном участке тела, и проводится посредством небольших ударов ладонями.
  • Растирание. Движение ладонями по коже в зигзагообразном направлении.
  • Пощипывания. Действие ведется на отдельном участке кожи с небольшой оттяжкой и прихлопыванием.
  • Вибрации. Быстрые круговые движения по коже ладонями.

В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.

Техника выполнения расслабляющего массажа

Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.

Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.

Спина

Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.

Читайте также  Стоимость мрт мозга в москве и запись на процедуру

Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.

Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.

Лицо и шея

Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.

Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.

Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.

Читайте также другие статьи о массаже:

Стоун-терапия или массаж камнями

Для оздоровления и омоложения организма камни использовали еще в древней китайской медицине. Это искусство дошло и до наших дней. Стоун-терапия направлена на снятие стресса, улучшение кровообращения, расслабление, нормализацию энергетического баланса, это методика, которой тысячелетиями пользуются мастера для достижения оздоравливающего, омолаживающего, укрепляющего иммунитет эффекта. Эта процедура не только полезна, но и невероятно приятна, поэтому сеанс стоун-терапии станет прекрасным подарком близким людям.

Стоун-терапия способствует максимальному расслаблению, помогает снять стресс, который часто является пусковым механизмом для многих болезней.

В стоматологии массаж камнями помогает снять напряжение с жевательных мышц, сбалансировать работу лицевой мускулатуры. Это особенно важно для пациентов, у которых имеется бруксизм, нарушение прикуса, для пациентов, привыкающих к новым зубным протезам или только что прошедшим сложное комплексное лечение у стоматолога.

Комментарий главного врача «Диал-Дент» С.В. Цукора: «Даже, казалось бы, далекие от нервов стоматологические проблемы в ряде случаев имеют психоэмоциональные причины. Это такие проблемы, как:

  • сколы, расколы, трещины в зубах;
  • сколы, расколы, трещины в керамических коронках и винирах;
  • поломки зубных имплантов;
  • стираемость зубов;
  • смещение зуба или группы зубов;
  • проблемы с височно-нижнечелюстными суставами;
  • чувствительность зубов;
  • оголение шеек зубов;
  • выпадение и сколы пломб и другие проблемы.

Все это может возникать и прогрессировать под воздействием гипертонуса жевательных мышц, когда человек находящийся в остром или хроническом стрессе сжимает, давит или скрежещет зубами. Это явление называется бруксизм.

У нас в «Диал-Дент» есть несколько способов помочь таким пациентам. Один из способов — инъекции ботокса в жевательные мышцы. Ботокс расслабляет мышцы, что не дает стереть зубы и нарушить здоровье суставов. Но! Многие не хотят ботокс! Это необъяснимо, но есть группа людей, настроенных категорически против метода ботулинотерапии. И мы в «Диал-Дент» предлагаем отличную альтернативу!

Стоун-терапия! Когда нагретые по-разному камни, разного веса и размера располагают в определенных местах тела. Параллельно с воздействием камнями проводится массаж. Этой методике тысячи лет!

Она неинвазивная, но при регулярном применении, очень эффективная! Цель все та же — снять стресс и заставить перенапряженные мышцы расслабиться! Но главное в этой методике — не специальные камни, а энергетика мастера! У нас этой процедурой заведует Эркимбекова Майрамкан — наш замечательный массажист».

Стоун-терапия — это целая наука. Чтобы получить эффект от массажа камнями, а не просто расслабиться, специалист, проводящий массаж горячими камнями, должен иметь опыт и знания. Понимание природы камней, их воздействия на организм и знание энергетических точек и линий делают массаж камнями максимально полезным.

Стоун-терапия начинается с легкого общего массажа, проводится массаж каменными массажерами, а в заключение на кожу в определенных точках накладываются камни, прогретые до нужной температуры. Под действием горячих камней расслабляются напряженные мышцы, расширяются сосуды, улучшается отток лимфы и питание тканей. За счет прогревания тканей активизируются обменные процессы, выводятся токсины, повышается иммунитет.

Показания для массажа горячими камнями

  • хроническая усталость, депрессия, стресс;
  • головные, мышечные боли;
  • бруксизм;
  • частые простудные заболевания вследствие снижения иммунитета;
  • морщины, снижение тонуса и эластичности кожи лица и тела вследствие возрастных изменений;
  • нарушение обмена веществ;
  • нарушение тонуса мышц (снижение или повышение тонуса, спазмы);
  • целлюлит, нежелательные жировые отложения;
  • лимфатические отеки, застойные явления в тканях;
  • сложное стоматологическое лечение, особенно связанное с исправлением прикуса или объемным протезированием зубов.

Результат массажа камнями

  • расслабление всего организма;
  • улучшение крово- и лимфообращения, устранение отеков и проявлений целлюлита;
  • уменьшение или устранение головных и мышечных болей;
  • ускорение обмена веществ;
  • устранение спазмов мышц, нормализация их тонуса;
  • повышение иммунитета;
  • устранение возрастных несовершенств кожи, придание кожи тонуса и сияющего вида, очищение пор;
  • психологический баланс;
  • очищение организма за счет лучшего выведения шлаков;
  • улучшение самочувствия;
  • более быстрое привыкание к зубным протезам;
  • облегчение адаптации к изменениям прикуса при лечении брекетами (снятие болезненности, напряжения в суставах).

Камни для массажа

Обычно для массажа используют горячие камни, но специалист по массажу может комбинировать действие горячих и более холодных камней для повышения тонуса кожи.

Как правило, в лечебном массаже горячими камнями применяют камни вулканического происхождения. Дело в том, что эти породы способны дольше сохранять требуемую температуру, в противном случае эффекта от терапии уже не будет. В соответствии с древнекитайской философией, базальт является носителем всех четырех стихий и способствует эффективному лечению и восстановлению утраченных сил.

Нередко для массажа лица используются различные полудрагоценные камни небольшого размера. Полудрагоценные камни, по мнению многих специалистов, обладают особенной энергетикой, благотворно влияют на кожу, возвращая лицу молодость и красоту.

Используемые для массажа горячие камни, подбираются специалистом, который проводит массаж. Размер и форма используемых камней полностью зависят от того, на какую зону требуется воздействие.

Расслабляющая музыка и ароматерапия (по желанию пациента) способствуют тому, что на организм пациента оказывается полноценное всестороннее положительное воздействие.

Чтобы добиться определенной температуры камней используется специальная печь для нагрева.

Действие горячих камней, даже при том, что их температура строго контролируется, может быть достаточно ощутимым, поэтому для всех, кто имеет низкий болевой порог или пока не знает свою реакцию на горячие камни, рекомендуется прикладывать камни не сразу на кожу, а использовать тонкую простыню или полотенце.

Если пациент уверен в своих ощущениях или массаж камнями проводится не первый раз, и специалист знает реакцию пациента, то камни можно прикладывать непосредственно на кожу.

Противопоказания к проведению стоун-терапии

Как и для любой физиотерапии, для массажа камнями имеются противопоказания:

  • острые инфекционные заболевания;
  • воспалительные процессы внутренних органов и кожи;
  • тромбоз вен;
  • нечувствительность к высокой температуре;
  • онкологические заболевания;
  • беременность.

Если у вас есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, очень низкий болевой порог, недавно проведенная операция или есть другие сомнения – обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом перед проведением процедуры.

Как записаться на сеанс стоун-терапии?

Записаться на массаж камнями можно по телефону 8-499-110-18-02 или через форму на сайте.

Приятная новость для женщин — в течение марта для прекрасных дам цена на стоун-терапию снижена на 50%! Полная стоимость процедуры 2500 рублей.

Отзывы пациентов, прошедших процедуру стоун-терапии, только положительные. Все отмечают спокойствие и легкость после процедуры, прибавление сил. Приходите и ощутите сами эти положительные эмоции!

Задать вопросы по работе косметологического отделения, а также по комплексному стоматологическому лечению можно главному врачу клиники Цукору Сергею Владимировичу в Facebook.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: