Массаж тела помогает избавиться от головной боли - Yaboltushka.ru

Массаж тела помогает избавиться от головной боли

Массаж от головной боли

Цефалгия – распространенная, полиэтиологическая (может вызываться массой причин) проблема. Выяснив ее источник, нужно заняться комплексным лечением. Курс строится не только на приеме лекарств, но и различных физиотерапевтических процедурах.

Доказано, что массаж головы при сильной головной боли от мигреней, возможно делать даже в домашних условиях, разобравшись в особенностях техник, применяемых к голове.

Перед тем, как применить этот способ обезболивания, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор подскажет подходящую конкретному пациенту технику, длительность сеанса. Благодаря профессиональному подходу, правильно выполненное массирование не только облегчает текущее состояние, но и способно решить первоначальную проблему, спровоцировавшую развитие симптома. Например – при головной боли напряжения[1].

Как действует массаж?

Физическое, механическое действие на мягкие ткани головы и других частей тела, а также на биоактивные точки, позволяет при правильном применении техник быстро справиться с отдельными видами болезненных ощущений и постепенно снизить частотность их проявления.

Преимущества использования подобного метода физического воздействия доказаны учеными:

  • Постепенно нормализуется кровоток в тканях. Это способствует выведению токсинов после отравления, снижает повышенное артериальное давление.
  • Устраняется гипоксия или кислородное голодание мозга. Подобное воздействие снимает спазм сосудов, расширяет их до физиологического уровня.
  • Пропадает ощущение цефалгии, оказывается положительное влияние на первоначальное заболевание, вызвавшее подобные ощущения.
  • Нормализуется сон, за период отдыха лучше восстанавливаются силы.

  • Происходит психологическое расслабление. Снимаются физические последствие стресса и критической усталости. Правильно выполненные массирующие действия – способ снять накопившуюся за длинный рабочий день усталость.
  • Мышцы позвоночника расслабляются, устраняются спазмы. Одновременно происходит необходимое укрепление, мышечного каркаса, помогающее избежать заболеваний верхней части позвоночника.

Самостоятельное использование массажных техник может причинить вред, усугубить ситуацию, ухудшить состояние здоровья [2].

Так что, как сделать правильный массаж головы, чтобы с его помощью снять напряжение и избавиться от головной боли при внутренних проблемах, расскажет только лечащий врач.

Противопоказания

Массаж головы, как физиотерапевтическую процедуру для лечения при сильных головных болях, назначает лечащий врач.

Доктор подбирает подходящую технику, частоту и продолжительность сеансов, исходя из диагностированного заболевания.

Самому себе назначать такие процедуры, проводить их без необходимого опыта и навыков крайне опасно. Как и любое другое воздействие на организм, массирование обладает рядом противопоказаний [3]:

  1. обострившиеся хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни крови;
  2. грибковые инфекции массируемой области, даже в периоде прохождения лечения;
  3. острые воспалительные болезни, даже асептические;
  1. повышенная температура и лихорадочное состояние;
  2. наличие установленных онкологических процессов или недообследованные подозрения на них;
  3. психические расстройства, когда человек не может отвечать за свои решения и поступки;
  4. ранний период восстановления после операций;
  5. наличие на кожных покровах участка, который собираются массировать нарушений целостности: ран, ссадин, царапин;
  6. повышенное внутричерепное давление.

Нужно учитывать возраст пациента. Чем он старше, тем короче должны быть сеансы. Само воздействие должно оказываться мягкими техниками.

Практикуемые подходы и техники

Среди людей тиражируется мнение, что массаж помогает, если очень сильно болит голова, и это действительно так, если точно знать, где массировать голову при боли в висках, затылке и лбу.

Нужно учитывать, что существуют разные лечебные техники, каждая из которых актуальна только в определенном случае. И далеко не все из них допускается применять самостоятельно в домашних условиях.

Доказали свою эффективность несколько известных уже на протяжении десятилетий, а то и столетий, техник.

Самомассаж

Преимущество этого метода – можно выполнять в любых условиях. При этом можно обойтись без дополнительных средств, только ваши пальцы.

Даже легкое массирование области висков, всего за несколько секунд ослабляет приступ боли [4].

Чтобы закрепить результат, положите кончики пальцев на лобную линию роста волос и постепенно массируйте на всем протяжении головы. Таким образом снимается скопившееся напряжение, улучшается кровообращение, растет приток кислорода к тканям мозга.

Научиться стимулировать необходимые точки можно за несколько минут под руководством врача или используя для этого специальное пособие.

Акупрессура

Точечный массаж при головной боли в затылке и других отделах сложен, как правильно снять симптом знает только доктор, ориентирующихся в биологических точках на теле.

Акупрессура, одна из техник рефлексотерапии основывается на теории, согласно которой на теле расположены активные участки.

Стимулирование этих мест воздействует на органы тела, пальцевой массаж улучшает самочувствие человека.

Опасность в том, что воздействие должно быть точно рассчитанным и действительно точечным. Если будут задеты соседние области, то положительного результата достичь не удастся.

Общий массаж головы

Методика выполняется с помощником, так как занять удобное положение для его проведения самостоятельно не получится. Задача человека, испытывающего головную боль – расслабиться. А массирующий, в это время аккуратными плавными движениями разогревает необходимую зону.

Затем разогретую кожу массируют более интенсивно спиральными движениями, направленными от лба к затылку. Оттуда – к макушке и затем к шее. Важно при этом, чтобы пальцы работали непосредственно с кожей, а не скользили поверх волос.

Массаж шеи

Прорабатывается воротниковая зона, плечи. Этот метод прописывают при остеохондрозе верхних отделов позвоночника. Мягкие ритмичные движения помогают расслабить и укрепить мышцы, снизить скованность движений, нормализовать приток крови к мозгу.

Уже после первого сеанса пациент чувствует себя лучше, ведь к коре головного мозга наконец поступает необходимое количество кислорода [5].

Пережатые мышцами нервы больше не находятся в состоянии сдавливания, поэтому боль постепенно отпускает.

Какой массаж нужен для снятия головной боли – определяет лечащий врач, ведь не всегда, когда болит голова, подобное воздействие допустимо.

Вспомогательные средства и инструменты

Чтобы массаж головы различными методами против головной боли и дискомфорта в висках и шее помог от цефалгии, применяют вспомогательные средства.

Вашими лучшими помощниками для домашних процедур станут:

  • Специализированные массажные подушки, которые воздействуют не только на голову, но и на шейно-воротниковую зону, снимая усталость и напряжение. Такой сеанс станет прекрасным завершением сложного длинного дня.
  • Электрические массажеры, способные одновременно воздействовать на лобную часть, виски, затылок, основание шеи. С помощью управляющего пульта настраивается интенсивность воздействия в разных местах, что способствует получению ожидаемого результата.
  • Мини-массажеры для расслабления конкретных точек. Прикладывая их к местам застоя крови, вы улучшаете ее циркуляцию. При регулярном использовании курсом, это способствует постепенному улучшению циркуляции крови в масштабе всей головы, ускоряет обменные процессы.

  • Мягкие щетки-расчески и ролики с силиконовыми упругими щетинками в процессе расчесывания волос приятно расслабляют мышцы, стимулируют кровообращение. Тренажер мягкий, им практически невозможно нанести вред, используя в домашних условиях хоть каждый день.

Дополнительно, для достижения результата, используют различные эфирные масла [6]. Но их стоит применять с осторожностью, так как неправильно подобранные, подобные вещества способствуют не облегчению, а усилению боли.

Стоит помнить, что делать массаж головы – всего лишь помогать основному лечению, чтобы не болела голова нужно принимать прописанные врачом препараты и проходить назначенный курс терапии.

Читайте также  Правильный матрас – основа здорового сна

Как действует массаж головы при головных болях

В тех случаях, когда болит голова, массаж применяется с целью уменьшения болезненных ощущений. Правильный выбор техники массирования и зон воздействия помогают не только избавиться от мигрени, но и значительно сокращают количество приступов и их продолжительность. Однако, необходимо учитывать, что массаж дает ожидаемый эффект только при некоторых видах головной боли, вызванной определенными причинами.

Показания к проведению массажа

Цефалгия, так в медицине называют головную боль, возникает под влиянием самых разных факторов. В ряде случаев так проявляются некоторые заболевания, требующие соответствующее диагнозу лечение. Массирование при таких патологиях, конечно, может снизить болезненные ощущения, но проходят они полностью только после нормализации функций организма.

Массаж головы от головной боли эффективен, если подобное изменение самочувствия является следствием:

  • Хронической усталости;
  • Неврозов;
  • Напряжения мышц;
  • Остеохондроза шейного отдела позвоночника;
  • Мигрени;
  • Бессонницы.

Массировать лобные височные доли головы можно, если боль вызвана напряженной умственной деятельностью, продолжительным нахождением в одной позе, например при работе за компьютером. Массаж полезен и при гипертонической болезни, но проводить его пациентам с гипертензией должен только обученный специалист, так как несоблюдение техники процедуры может, наоборот, повысить АД.

Обусловленные массажем эффекты

Механическое и физическое воздействие на ткани головы, биоактивные точки, шею и воротниковую зону помогает уменьшить болезненные ощущения и в ряде случаев полностью избавиться от них за счет нескольких эффектов от массирования:

  • Кровоток в тканях при выполнении массажа активизируется. В свою очередь это помогает избавиться от скопившихся токсинов, улучшает поступление молекул кислорода в головной мозг, снижает давление;
  • С сосудов снимается спазм, происходит их расширение до нормального уровня;
  • Массаж оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие, что помогает справиться с цефалгией, вызванной стрессом, усталостью, длительным напряжением;
  • Улучшается проведение нервных импульсов, что стабилизирует работу органов НС.

При остеохондрозе шеи вследствие деструктивно-дистрофических изменениях в позвонках происходит зажим нервного пучка и сосудов. В результате головной мозг страдает от гипоксии, что является основной причиной цефалгии и головокружения. Чтобы голова перестала болеть, необходимо снять этот зажим и массаж как нельзя лучше справляется с этой задачей. Помогает он и при шуме, снижении качества сна, апатии.

Положительным результатом процедур массирования можно считать улучшение состояния кожи головы и волос. Прошедшие полный курс массажа у специалистов пациенты отмечают уменьшение количества перхоти, укрепление волос, усиление их блеска и роста.

Техники массажа

Массаж при боли в голове в висках, затылочной и лобной части можно проводить самостоятельно. Разумеется, особого лечебного эффекта самомассаж не дает, но хорошо помогает снять напряжение и снизить интенсивность цефалгии. Его преимуществом считается и то, что массирование можно выполнять в любое удобное время и в любом месте. Подушечки пальцев обеих рук нужно расположить на макушке и поглаживающими и разминающими движениями двигаться к вискам и темени. Вначале нажим должен быть легким, затем его можно постепенно увеличить. Помимо движений сверху вниз можно использовать круговые, а сеанс завершают легкими поглаживаниями.

В СПА – центрах, салонах массажа при головных болях могут предложить несколько видов массажа, это:

  • Классический. При выборе этой техники массирование заключается в последовательном поглаживании, разминании, растирании и надавливании;
  • Аювердический. Массажист пальцами воздействует на определенные точки на висках, на затылке, в межбровном промежутке, в воротниковой зоне;
  • Вакуумный. Проводится с использованием специальной аппаратуры. Курс вакуумного массажа нормализует лимфоотток и кровообращение в мозговых сосудах.

Массаж головы лучше всего доверить специалисту, в центре «My Thai» принимают массажисты с сертификатами и большим опытом работы. Записаться на курс процедур можно по телефону.

Массаж от головной боли: почему это лучше таблеток

26 ноября 2020

Наверное, в мире нет ни одного человека, который мог бы с уверенностью заявить, что он никогда не испытывал головную боль. С этой проблемой сталкиваются все, и это нормально, особенно в условиях постоянно увеличивающегося темпа жизни. Не страшно, если вы испытываете головную боль, главное — знать, как от нее избавиться, не навредив организму. Как справиться с болью без лекарств объясняет Антон Епифанов, невролог, спортивный врач, мануальный терапевт.

Причины головной боли

Боль бывает разной — пульсирующей или стучащей, острой или тупой, иногда она проявляется как мигрень. Локализоваться боль тоже может по-разному — в висках, в затылке, в области лба, может отдавать в шею или иметь опоясывающий характер. Часто боль бывает смешанного типа.

Иногда боль в голове — проявление неврологических нарушений, иногда она вызвана стрессом или даже голоданием. Весьма часто причиной головной боли также является напряженность мышц головы и шеи.

Как избавиться от боли эффективно

Может показаться, что самый простой и эффективный способ избавиться от боли в голове — анальгетик. Однако нужно помнить, что часто принимать препараты от боли не стоит, если только обратного не говорит ваш лечащий врач.

Если вы будете постоянно принимать болеутоляющие, у вас может развиться так называемая лекарственная (или абузусная) головная боль — голова будет болеть всегда, и без таблеток вы из этого состояния не выйдете. Да и анальгетики будут приносить только временное облегчение. Избавиться от лекарственной головной боли сложно, поэтому лучше просто не начинать постоянно пить болеутоляющие.

Хорошей альтернативой таблеткам от боли в голове может стать массаж — точечный или расслабляющий. Иногда этот метод даже более эффективен, чем анальгетики, так как он позволяет избавиться от причины боли, а не только от последствий. Массаж часто используют и в профилактических целях. Причем делать его можно в домашних условиях — как самому себе, так и своим близким.

Если вы занимаетесь самомассажем, соблюдайте осторожность не тянитесь слишком сильно, не делайте резких движений. Неаккуратный массаж может стать причиной неприятных ощущений

Почему массаж —хорошее средство для избавления от головной боли

  1. Во время массажа расслабляются мышцы шеи и головы, проблемы с которыми зачастую и приводят к боли в голове. Иногда при головных болях пациентам прописывают миорелаксанты (препараты, расслабляющие мышцы), чтобы избавиться от защемлений и спазмов. Но с ними, как и со всеми препаратами, нужно быть очень осторожными. Я бы выбрал именно массаж для расслабления мышц. Во-первых, таким образом степень расслабления можно контролировать, во-вторых, вы будете воздействовать только на те мышцы, которым это расслабление необходимо, таблетки же действуют на весь организм. В-третьих, массаж просто приятнее.
  2. Точечный массаж (акупрессура) при головной боли поможет избавиться от напряжения в мышечных узелках, которые зачастую и являются эпицентрами распространения боли. Точечные воздействия хорошо расслабляют мышцы. Такой массаж можно делать самому себе где угодно, это быстро и эффективно. Даже простое разминание болезненных точек в височной области может помочь вам улучшить самочувствие. Можно также размять жевательные мышцы.
  3. Атмосфера. Массажист может повлиять не только на ваше физическое состояние, но и на вашу психику. Если массажист соблюдает ряд условий (монотонный голос, определенный ритм массажа и поглаживаний), вы можете добиться полноценной психологической разгрузки — уйдет тревожность и напряженность.
  4. С помощью массажа можно рефлекторно воздействовать на зоны многих черепных нервов, в том числе троичного. Это позволяет избавляться от некоторых замкнутых циклов боли.
  5. Некоторые виды массажа можно практиковать на дому самостоятельно. Вы сможете в любой момент сами избавиться от головной боли, не принимая препараты. Важно: если вы гипертоник или, напротив, имеете низкое давление или проблемы с сердцем — измеряйте давление до массажа и после.
Читайте также  Простой и быстрый способ найти нужного врача

Если вы пришли на сеанс к массажисту, как понять, что он все делает правильно?

  • Главное — мышцы вашей шеи должны глубоко расслабиться.
  • Во время сеанса вы можете пустить слюну или даже заснуть — это нормально и говорит о том, что ваша парасимпатическая система расслабляется.
  • Вы можете спокойно и глубоко дышать.
  • Массажист не делает резких движений, он нежен и аккуратен в своих движениях.

В этой статье мы затронули только самые основные моменты, которые нужно знать, чтобы использовать массаж как средство от головной боли. Подробно способы проведения массажа от боли в голове описаны в данном видеоролике.

Польза массажа головы и методы его выполнения

Содержание статьи:

Секрет положительного воздействия

Все виды массажа головы условно можно разделить на 2 группы:

    Лечебные (направленные на общее оздоровление организма за счет запуска кровообращения, стимуляции обменных процессов и активизации собственных защитных сил);

Косметические (способные устранить внешние недостатки, а также замедлить процессы старения не только в массируемой области, но и во всем организме).

Для здоровья и красоты

Используя внутренние резервы организма, лечебные массажи помогают избавиться от головной боли разной этиологии и снять болевые ощущения в суставах и мышцах головы, лица и шеи, позволяют стабилизировать давление, нормализовать сон и избавиться от хронической усталости. Кроме того, массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения.

Косметические массажи, в свою очередь, также помогают устранить неприятные ощущения в мышцах головы и воротниковой зоны. Но основная их польза – предупреждение и лечение косметических дефектов преимущественно волосистой части головы (борьба с перхотью и себореей, укрепление волосяных луковиц, активизация роста волос и предотвращение их выпадения).

Особенности выполнения

Массажные услуги предоставляются многочисленными медицинскими центрами, салонами красоты, парикмахерскими, но при желании, несложные манипуляции можно выполнять и дома. Достаточно усвоить несколько правил, которые позволят делать эффективный массаж головы как своим близким, так и самому себе:

    Массаж стимулирует кровоток и работу сальных желез, поэтому его лучше выполнять перед мытьем головы (желательно за 2-3 ч.);

Движения должны быть выполнены поэтапно: сначала легкие поглаживания, затем более энергичные (но не резкие) растирания, пощипывания и надавливания, а в финале снова мягкие поглаживания;

Манипуляции следует производить только по линии роста волос;

Перед процедурой руки необходимо вымыть антибактериальным мылом и согреть, чтобы прикосновения не вызывали у пациента ощущения дискомфорта;

Можно использовать массажное масло (репейное или касторовое), нагретое до температуры тела;

После завершения процедуры следует уделить внимание шейному отделу, слегка помассировав его аккуратными движениями.

Основные виды и методы проведения массажа головы

Классический

Наиболее простым и универсальным видом лечебного массажа является его классический вариант, техника выполнения которого представляет собой комплексное воздействие на кожу головы ладонями и пальцами рук:

    Сеанс начинается со стимуляции задней поверхности ушей, которые следует массировать подушечками пальцев легкими круговыми движениями;

Руки необходимо расположить по обе стороны головы и удерживать ее, аккуратно смещая кожу вверх-вниз и вправо-влево;

Височные зоны следует прорабатывать подушечками пальцев, описывая небольшие круги по часовой стрелке и обратно, а также осторожно (чтобы не вызвать боли) надавливая на точки в центре висков;

Сцепить руки в замок и несколько раз «пройтись» вверх-вниз от затылочной зоны до основания шеи.

При выполнении движений по часовой стрелке на массируемую зону происходит активизирующее воздействие, а в противоположную сторону – успокаивающее.

Индийский (массаж Чампи)

Традиционный индийский массаж отличается от классического более энергичными движениями с сильным нажимом и постукиваниями, чтобы задать правильный темп кровообращению. Но современная версия массажа Чампи, адаптированная для европейцев, является более щадящей.

Важной частью индийского массажа является лимфатический дренаж лица и стимулирование биологически активных точек в этой зоне, что оказывает подтягивающий эффект и помогает уменьшить отечность. Основное воздействие оказывается на голову, лицо, зону шеи, плеч и верхнюю часть спины, которые стимулируются надавливающими, сжимающими и вращательными движениями:

    Сначала необходимо расслабить спину, плечевой пояс и шею, выполняя поочередно все виды манипуляций. Это позволит снять усталость, расслабиться и подготовиться к следующему этапу;

Далее подобными движениями массируется голова, что дает возможность снять внутреннее напряжение и улучшить кровообращение;

  • Особое внимание стоит уделить височным зонам, которые необходимо массировать по кругу вниз и вверх. Благодаря такому воздействию, кроме тяжести в голове снимается усталость глаз.
  • Тайский

    Тайский массаж не менее эффективен для расслабления мышц головы, шеи и плеч и показан для облегчения состояния при нервном напряжении, переутомлении. Именно поэтому его часто называют массаж-антистресс. Эта процедура помогает от головной боли, восстанавливает работоспособность, позволяет избавиться от бессонницы и дарит ощущение покоя и умиротворения.

    Тайский массаж состоит из следующих моментов:

      Первый этап массажа – традиционный разогрев (растирания, поглаживания и разминания кожных покровов);

    Далее необходимо постепенно увеличивать силу давления и прорабатывать биологически активные точки интенсивными круговыми, продольными и вибрирующими движениями. Можно чередовать поглаживания и надавливания с ритмичными отрывистыми ударами. Важно помнить, что массажные движения ни в коем случае не должны вызывать неприятных ощущений у пациента;

    Завершением процедуры должны стать легкие успокаивающие поглаживания.

    Косметический

    Этот вид массажа сочетает в себе несколько методик. Он призван посредством стимуляции кровообращения усиливать питание волосяных фолликулов, что позволяет улучшить состояние волос и кожных покровов головы.

    Процедура начинается и заканчивается нежными поглаживаниями волосистой части головы по направлению роста волос. Кончики пальцев следует располагать максимально близко к корням. Постепенно эти манипуляции сменяются растираниями и разминаниями нужной зоны кожи, а также легкими постукиваниями с небольшим увеличением силы давления. Пациентам, страдающим себореей, процедуру массажа следует проводить на обнаженной коже головы (разделяя шевелюру на несколько проборов и поднимая волосы вверх с помощью фиксаторов).

    Самомассаж

    Расслабиться и снять головную боль можно без чьей-либо помощи, если освоить методы самомассажа головы.

    Точечный

    Манипуляция проводится круговыми и легкими надавливающими движениями в течение 20-30 сек. Чтобы сделать это правильно, нужно запомнить расположение нескольких важных зон (биологически активных точек), которые следует поочередно массировать пальцами:

      В теменной ямке (помогает избавиться от бессонницы);

    В центре лба (способствует расслаблению и снятию боли);

    Парные точки лобных уголках – в 1,5 см над линией роста волос (стабилизируют давление);

    В затылочных впадинах (для борьбы с морской болезнью и предупреждения офтальмологических заболеваний);

    В центре надбровных областей (от головокружения и боли в районе лба, для расслабления глазных мышц, если приходится подолгу читать или смотреть на монитор компьютера);

    Во впадинах возле козелков ушей (отдых для мышц нижней части лица, стимуляция кровообращения в лицевой, теменной и затылочной зоне);

    Зоны на висках (расслабляют мышцы лица, устраняют неприятные ощущения в височных долях).

    С помощью расчески или массажера

    В домашних условиях выполнить массаж головы поможет и обычная расческа. Для этого необходимо взять массажную щетку (лучше деревянную) с крупными зубчиками и круглыми уплотнениями на кончиках, распустить волосы и тщательно расчесать локоны. Далее с помощью щетки необходимо выполнить манипуляции по определенной схеме:

    Читайте также  Компрессорные ингаляторы - преимущества, устройство, эффект от пользования

      По кругу от шеи к вискам;

    По спирали от линии лба через теменную зону и до затылочной части;

    Вращения от макушки до шеи;

    Зигзагообразные движения от теменной области сначала до линии лба, а затем до височных зон и затылка, слегка надавливая на кожу головы и выбирая амплитуду в зависимости от длины волос.

    Закончить массаж следует обычным расчесыванием и поглаживанием руками без помощи щетки. Такая процедура будет полезной не только для девушек и женщин, но также для мужчин в качестве профилактики алопеции. Ребенку массаж головы лучше проводить специальной мягкой щеткой с натуральной щетиной.

    Противопоказания к проведению масажа головы

    Как и любая процедура, массаж головы имеет определенные противопоказания. При выпадении волос и дерматологических заболеваниях волосистой зоны головы от подобных манипуляций лучше отказаться, чтобы избежать осложнений и неприятных последствий. Кроме того, массаж запрещен при инфекционных и грибковых заболеваниях, опухолевых процессах, проблемах с сердцем, гипертонии, а также при нервных и психических расстройствах.

    Чтобы исключить негативное развитие событий, перед началом процедур желательно посоветоваться с врачом. Если же противопоказаний не имеется, можно смело отправляться в массажный кабинет, либо проводить сеансы в домашних условиях. Массаж головы станет верным помощником в борьбе со многими недугами и обеспечит хорошее самочувствие в любом возрасте.

    Массаж головы: польза, показания, массажные техники, основные точки

    Если вас мучают головные боли неясного генеза, следует обратиться к врачу для выяснения причины. Самолечение в этом случае принесет больше вреда, чем пользы. Если вы точно знаете, что испытываете боль напряжения, помочь себе самостоятельно можно, освоив несколько приемов массажа головы.

    Многие люди считывают потребности организма интуитивно, не имея каких-либо специальных знаний. Поглаживая по голове плачущего ребенка, мы успокаиваем малыша и снимаем чувство тревоги, а растирание височной области с целью повышения концентрации внимания, и правда, дает определенный результат. Исходя из этого, можно сделать простой вывод: грамотное воздействие на определенные точки приводит к улучшению общего состояния, и этим нужно пользоваться!

    Как это работает?

    Кожа головы тесно связана с мозгом, а потому запущенные в ходе воздействия на нее импульсы быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, гармонизируя работу всего тела. Говоря о массаже и акупунктуре, не стоит забывать о восточной философии, свидетельствующей о том, что весь человек «пронизан» биологически активными точками, каждая из которых отвечает за работу конкретных органов и систем. При этом подавляющее большинство таких зон находится именно на голове.

    Доказано, что массаж кожи головы:

    • Активизирует кровообращение и лимфоток.
    • Улучшает питание мягких тканей.
    • Снимает мышечное напряжение.
    • Улучшает настроение и общее состояние пациента.

    Подобные свойства процедуры находят отражение и во внешнем виде человека: уже через несколько сеансов улучшается цвет лица и состояние волос, уходят мелкие мимические морщины и подтягивается овал лица.

    Таким образом, массаж лица можно рекомендовать в целях лечения головной боли и неврологических патологий, например бессонницы, профилактики заболеваний и для омоложения.

    Показания к массажу головы

    Массаж головы показан людям, имеющим неврологические патологии. Прежде всего, это невроз, неврит, астения, хронический стресс и усталость, отсутствие сил, сонливость и повышенная утомляемость, бессонница, головная боль, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, энцефалопатия и ряд других состояний.

    Массаж головы – это медицинская процедура, имеющая противопоказания. К их числу относятся следующие состояния: острые воспалительные процессы, повышенная температура тела, нарушения свертываемости крови и кожных покровов, онкологические заболевания, инфекции и расстройства психики.

    Основные техники и приемы

    Профессиональные массажисты используют в процессе процедуры только свои руки, в то время как в домашних условиях вы можете прибегнуть к помощи механических или электрических приборов.

    • Классический массаж представляет собой последовательное выполнение различных движений – поглаживания, разминания, надавливания и растирания.
    • Аюрведический – направлен на проработку биологически активных точек. Для максимального расслабления нередко делается под приятную музыку с использованием ароматических масел.
    • Вакуумный массаж отличается наиболее интенсивным воздействием на мягкие ткани. С помощью специальных приспособлений специалист нормализует кровообращение и лимфоток.

    В домашних условиях проще всего сделать массаж, направленный на купирование головной боли. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные:

    • У основания бровей и в центре межбровья.
    • В ямке под затылком.
    • На висках.
    • В центре скуловых костей.
    • В зоне, расположенной на 10 см вниз от основания черепа и на 15 см в сторону от позвоночного столба.

    Время воздействия на каждую точку должно составлять не менее 10 секунд. При необходимости можно нанести масла или мазь с разогревающим эффектом.

    Записаться на процедуру, в том числе и на лимфодренажный массаж, можно по телефону +7 (347) 216 00 22.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: