Минеральная вода архыз: полезные свойства - Yaboltushka.ru

Минеральная вода архыз: полезные свойства

Архыз — водичка от ГК «Висма»

Вода нужна организму человека каждый день. Необходимо выпивать от 1 до 5 литров в зависимости от индивидуальных параметров (возраст, вес). Важен не только объем, но и качество потребляемой жидкости.

В данной статье рассмотрим состав продукции «Архыз», изучим способы добычи, розлива, форму выпуска воды.

Что нужно знать о напитке?

«Архыз» — вода ледникового происхождения высшей категории. Относится к гидрокарбонатному магниево-кальциевому виду.

При прохождении через минеральные фильтры обогащается микроэлементами необходимыми человеку. Не соприкасается с грунтовыми водами.

Горная природная вода на каждый день – так позиционируется продукция ГК «Висма». Предприятие работает в сфере добычи, розлива минералки с 1993 года. Группа компаний объединяет несколько заводов на территории Российской Федерации.

Реализуется преимущественно через интернет-магазины. Большинство дистрибьюторов предлагают доставку или самовывоз со складов по всей России.

В крупных супермаркетах встречается реже, чем аналоги. Широко распространена в южных регионах, ближе к месту происхождения.

Поставляется в РБ, Украину.

Форма выпуска

  1. Выпускается объемом:
    • 0,33;
    • 0,5;
    • 1;
    • 5;
    • 19 литров.
  2. Виды упаковок: полиэтиленовые бутыли (ПЭТ), стекло.
  3. Производится детская вода «Архызик».
  4. Для активных занятий разработан «Архыз» Sporty.
  5. На выбор покупателя предлагается газированная и негазированная минералка.

Минеральный и химический состав

Рекомендуется пить талую воду, так как ее молекулярный состав максимально приближен к жидкости в клетках организма человека. Это так называемая структурированная вода.

«Архыз» содержит 18 минералов, микроэлементов. Например,

  • калий,
  • магний,
  • натрий.

Это единственная в России вода, содержащая йод, калий, фтор природного происхождения. Состав линеек «Архыз» незначительно отличается.

Напиток содержит основные ионы (мг/дм³):

  • Гидрокарбонаты (НСО3) – 150-250;
  • Ионизированный кальций (Са 2+ ) – 25-50;
  • Натрий, калий (Na + +K + ) – 5-30;
  • Магний (Mg 2+ ).

Содержит йод от 1 до 100 мгк/л.

Средняя минерализация: 0,22 — 0,25 г/л (от 0,15 до 0,35). Нижний показатель (0,15) соответствует высоким стандартным, утвержденным в различных странах мира.

Например, в США запретили продавать воду с минерализацией больше 0,2 г/л. Доказано, что большое количество солей в потребляемой жидкости вредно для человека. Страдают суставы, сердечно-сосудистая система.

Низкая минерализация позволяет использовать «Архыз» для ежедневного потребления, кипячения.

Уровень pH

Водородный показатель pH – баланс кислотности и щелочности. Для питьевой жидкости допустимы значения в пределах 6,5-8,5.

Максимально полезным считается напиток с уровнем pH 7,5, что соответствует кислотности крови человека. Показатель воды «Архыз» — pH 7,8.

Проверка качества питьевого продукта

Продукция компании «Висма» подвергалась анализу качества в системе «Росконтроль». Результаты исследования обнародованы на официальном сайте.

Из достоинств отмечены:

  • вкусовые качества;
  • безопасность;
  • невысокая стоимость.

К недостаткам отнесли низкое содержание фтора (ниже 0,1 мг/л).

Программа «Давайте разберемся» для рубрики «Экспертиза» заказала исследование. Независимая лаборатория Менделеевского ЦСМ (центр Стандартизации, Метрологии и Сертификации) сравнивала топ-5 популярных брендов минеральной воды, в том числе и «Архыз».

Эксперт отмечает, что это возможно из-за того, что вода разливается с нарушением санитарно – эпидемиологических требований на подпольном предприятии.

Преимущества и недостатки бутилированного напитка

Специалистами отмечаются следующие преимущества минералки:

  • приятный вкус;
  • соответствие заявленного состава фактическому;
  • натуральное происхождение;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • в кулерных бутылях обнаруживаются опасные микроорганизмы, бактерии;
  • небольшое содержание фтора.

Как добывается?

Бренд получил свое название от Архызского месторождения. Скважина находится в горах Северного Кавказа на высоте 1507 метров над уровнем моря.

Минерализировать Архыз не нужно. Естественный процесс обогащения талой воды происходит во время попадания в подземный ледник, прохождения через горные массивы. Затем естественно газированная жидкость поступает наружу. Разливается на крупном механизированном заводе.

Часть минералки вывозится на завод в Черкесск. Там происходит закупорка в бутылки объемом 0,5 и 1 л. Процесс розлива, стерильность тары строго контролируются.

Бутыли выдуваются специальным компрессором на заводе «Висма». Регулярно снимаются пробы воды. Производство открыто для посещения. Потенциал предприятия – более 7000 бутылок в час.

Стоимость на продукцию существенно отличается в различных регионах России.

  • 0,5л. — от 45 руб.
  • 0,5л. в стекле — от 75 руб.
  • 1,5л. — от 60 руб.
  • 5л. — от 125 руб.
  • 19л — от 495 руб.

Минералка «Легенда гор Архыз» — тот же производитель?

В супермаркетах чаще встречается минеральная вода класса премиум «Легенда гор Архыз». На этикетке указан официальный сайт Аквалайн.

Производитель ЗАО «Аквалайн». Минералка добывается из другой скважины. Отличается составом. Это не подделка, совершенно другой продукт.

Компания воспользовалась проблемами конкурента (ГК «Висма»). Создала новый бренд, максимально приблизив внешний вид этикеток к узнаваемому «Архызу».

Отзывы

Большинство опубликованных отзывов положительные. «Архыз» рекомендуют для ежедневного употребления, даже для умывания.

Отмечаются:

  • приятный вкус;
  • оптимальное соотношение цена-качество;
  • польза для здоровья.

В негативных отзывах часто ссылаются на образование накипи, неприятное послевкусие. Изучались данные с сайтов «Росконтроль», «Отзовик».

Важно понимать, что на рынке много контрафактной продукции. Отличить оригинал от подделки довольно сложно.

Интересное видео

В видео-сюжете рассказ о месте, где добывают минеральную воду «Архыз»:

Заключение

Использовать горную воду «Архыз» рекомендуется не только в чистом виде, но и для приготовления еды. Подходит как для детей, так и для взрослых. Регулярное употребление возможно благодаря низкой минерализации жидкости.

Оцените качество известного бренда в опроснике ниже.

Целебные свойства питьевой воды «Архыз»

Легендарная бикарбонатная минеральная вода “Архыз” имеет широкий спектр применения в профилактике и лечении самых разных заболеваний и состояний. При этом она классифицируется как вода с низким содержанием минералов, за счёт чего она пригодна в качестве ежедневной столовой воды. Так что вопрос о показаниях воды “Архыз” достаточно обширен, поскольку применяется она и для банального утоления жажды, и в комплексной терапии различных патологий.

Уникальный химический состав делает её оптимальной водой для людей, ведущих здоровый образ жизни. При этом “Архыз” показан как взрослым людям, так и грудным детям. Его можно пить больным циститом, но следует быть аккуратным при патологиях ЖКТ. Однако спектр показаний, при которых “Архыз” благотворно влияет на состояние различных систем организма, удивительно широк.

Минеральная вода “Архыз” добывается в горах Карачаево-Черкесии. Там — в уникальном по своей природе Тебердинском заповеднике — она бутилируется, сохраняя уникальный состав. Этот состав доказано обладает максимальной органичностью для человека. Именно поэтому её рекомендуют спортсменам и активным людям, нуждающимся в быстром восстановлении ресурсов организма.

О воде “Архыз”

Вода “Архыз” считается биологически активной и насыщенной минералами. В ней содержится 18 важнейших макро- и микроэлементов, которые способствуют ускорению обменных процессов в организме. Доказано, что при системном применении воды “Архыз” в рационе:

  • увеличивается эластичность мускул;
  • нормализуется работа нервной системы;
  • укрепляется костная ткань;
  • оптимизируется уровень йода;
  • усиливается иммунитет.

Высота добычи минеральной воды “Архыз” — более полутора километров. Здесь вода обогащается уникальными минералами, сохраняя при этом предельную бактериологическую чистоту. Во время добычи каждые полчаса осуществляется контроль состава путем взятия пробы. Это обеспечивает максимальную чистоту и непрерывный контроль качества.

Читайте также  Виды зубных протезов

Минеральная вода “Архыз”: состав и свойства

“Архыз” — вода природного происхождения, чем качественно отличается от искусственно обогащенных вод. Состав “Архыза” из расчёта на 1 литр воды при общей минерализации 0.12-0.35 г/л следующий:

  • Мg
  • Са
  • J

Вода считается слабоминерализованной, поэтому относится к столовой гидрокарбонатной магниево-натриево-кальциевого состава. Таким образом, минеральная вода «Архыз» подходит для ежедневного употребления и полностью соответствует медицинским стандартам.

Показания женщинам

  • Для сохранения красоты кожи и волос;
  • Повышает ежедневный жизненный тонус;
  • Ускоряет восстановление после физических нагрузок;
  • Обеспечивает баланс макро- и микроэлементов;
  • Улучшает функции желудочно-кишечного тракта;
  • Беременным и кормящим восполняет дефицит кальция;
  • Помогает в борьбе с лишним весом;
  • Обеспечивает здоровый сон;
  • Нормализует артериальное давление.

Показания мужчинам

  • Оптимизация обменных процессов в организме;
  • Нормализация кровяного давления;
  • Восполнение дефицита важнейших минералов;
  • Ликвидация последствий стресса;
  • Усиление иммунитета;
  • Профилактика обострения и осложнения хронических заболеваний;
  • Профилактика мужских заболеваний.

Показания детям

  • Восполнение недостатка важнейших элементов;
  • Снижает тревожность и дарит здоровый сон;
  • Насыщает организм кальцием для формирования костной ткани.

Общие показания воды “Архыз”

В качестве показания производитель пишет общую фразу — утоление жажды. Понятно, что уникальный состав минеральной воды, которая добывается в высокогорных регионах Карачаево-Черкесии в экологически чистом районе, обладает куда более развернутым спектром применения, в том числе и в медицине. Эксперты в области диетологии отмечают благотворное воздействие воды на все системы организма. При этом бактериологическая чистота воды “Архыз”, которая доставляется конечному потребителю в бутылях, гарантирована.

Хотите быть здоровыми — держите равновесие

Скажите, кто из нас, потребляя ароматный кусок поджаренного мяса или свежую котлету, задумывался над тем, а хватит ли в организме кислоты и щелочи это все переработать? Кислотно-щелочной баланс, как выяснили в нашем веке ученые, и есть главное, от чего зависит, насколько человек будет здоров, бодр и весел. На упаковке почти любого продукта питания Вы можете найти информацию о том, сколько в нем содержится белков, жиров и углеводов и какова энергетическая ценность 100 г этой пищи.

Американские ученые в начале 21 века сделали подлинное открытие, когда выявили, что у любого продукта есть еще один фундаментальный показатель, который имеет критическое значение для нашего здоровья — это кислотная нагрузка пищи. Она складывается из соотношения в пище компонентов, которые в ходе метаболизма образуют либо кислоту, либо щелочь.

Кислотная нагрузка (КН) измеряется по принципу кислота минус щелочь.

Когда в пище преобладают компоненты, образующие серную кислоту (серосодержащие аминокислоты в белках) или органические кислоты (жиры, углеводы), то КН имеет положительную величину.

Если в пище больше компонентов, образующих щелочь (органические соли магния, кальция, калия), то КН представляет собой отрицательную величину.

На основе компьютерного анализа этими учеными была составлена таблица кислотной нагрузки основных продуктов питания.

Кислотная нагрузка основных продуктов питания (в миллиэквивалентах на 240 килокалорий)

Кислые продукты

Нейтральные продукты

Щелочные продукты

Листовая зелень= -59,1

Молоко и йогурт = 2,8

Источник: Американский журнал клинического питания. 2002,76(6) 1308-1316

pH, или показатель кислотно-щелочного равновесия

Это мера относительной концентрации водородных (Н+) и гидроксильных (ОН-) ионов в жидкой системе и выражается в масштабе от 0 (полное насыщение ионами водорода Н+) до 14 (полное насыщение гидроксильными ионами ОН-), дистиллированная вода считается нейтральной с рН 7,0.

Повышение концентрации положительных ионов водорода (Н+) в любой из жидких сред организма вызывает смещение значений рН в сторону нуля и носит название кислотного сдвига.

Повышение концентрации гидроксильных ионов ОН вызывает смещение значений рН в сторону значения 14 и носит название щелочного сдвига.

рН артериальной крови= 7,35-7,45 рН венозной крови=7,26-7,36 рН лимфы= 7,35-7,4 рН межклеточной жидкости=7,26-7,38 рН внутрисуставной жидкости=7,3

Неправильное питание — причина хронического закисления организма

Питание современного человека характеризуется дисбалансом ионов водорода и бикарбоната, что вызывает пожизненный, слабовыраженный болезнетворно (патогенно) существующий системный метаболический ацидоз (закисление).

По данным антропологов рацион древнего человека состоял на 1/3 из нежирного мяса и на 2/3 из растительной пищи. В этих условиях питание носило исключительно щелочной характер.

Кислотная нагрузка пищи древнего человека составляла в среднем минус 78.

Ситуация принципиально изменилась с возникновением аграрной цивилизации, когда человек стал употреблять в пищу много зерновых культур, молочные продукты и жирное мясо одомашненных животных.

Но особенно драматические сдвиги в питании произошли в конце 20 века, когда рацион заполнили промышленно обработанные кислые продукты питания.

Эти изменения в составе диеты были названы факторами риска в патогенезе болезней цивилизации: атеросклероза, гипертонии, остеопороза, диабета 2 типа.

Кислотная нагрузка пищи современного человека составляет плюс 48.

Диета современного человека богата насыщенными жирами, простыми сахарами, поваренной солью и бедна клетчаткой, магнием и калием. В ней доминируют рафинированные и обработанные продукты, сахар, мучные изделия, множество полуфабрикатов.

Что представляет собой пища современного человека? Это пицца, чипсы, глазированные сырки, новоявленные чудо-молочные продукты, кондитерские изделия, прохладительные сладкие напитки. Эта пища имеет кислые валентности. Организм постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень рН. Этот параметр оказывает существенное влияние на все биохимические процессы в организме.

Чем же опасно закисление организма?

Снижение рН в организме приводит к снижению иммунитета и появлению более чем 200 заболеваний, включая дальнозоркость и катаракту, хондрозы, желчнокаменную, почечнокаменную болезни, онкологию. Если у одного человека проявляется несколько заболеваний одновременно, налицо явное падение рН крови. Естественно, что восстановлении рН до нормы, является необходимым условием лечения этих состояний.

При снижении рН, т.е. при повышении кислотности, отмечается:

  • нарушение иммунной реакции, быстро размножаются вирусы, бактерии, грибы. Еще в 1932 году Отто Варбург получил Нобелевскую премию по химии за определение условий жизни злокачественных опухолей. Клетки опухолей (а также бактерии и патогенные микроорганизмы) великолепно размножаются при закислении крови, т.е. при падении рН ниже 7,2-7,3 единиц. При нормализации рН опухоли вначале прекращали рост, а затем рассасывались! Если рН крови в норме, чужеродные бактерии и микроорганизмы не имеют условий для размножения.
  • в жертву приносится скелет, так как в целях ощелачивания магний и кальций вымываются из костей, что приводит к развитию остеопороза.
  • в ответ на закисление организм выбрасывает в кровоток избыточное каличество кальция. Этот избыток организм стремится удалить, но откладывает его, к сожалению, не обратно в кости, а на поверхность костей и суставов, а также в почках, желчном пузыре. Начинается помутнение хрусталика, ускоряется развитие катаракты и т. д.
  • плохо усваиваются витамины и микроэлементы.
  • возникают заболевания сосудов, сердца, суставов, крови.
  • хроническое закисление также может вызывать гипофункцию щитовидной железы, головные боли, тревожность, бессонницу, отеки.
  • возникают хроническая слабость и боли в мышцах.
  • кислая реакция слюны разрушает зубы.

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия – это ряд методик лечения и профилактики заболеваний с помощью минеральных вод. Относится к физиотерапии, показана пациентам любого возраста. О целебных свойствах минеральной воды было известно еще в Древней Греции и Риме. Тогда люди, желая оздоровиться, погружались в бассейны с водой различной температуры – термы или бани. Также воду с растворенными в ней солями употребляли внутрь.

Читайте также  Прививки детям: основные правила

Виды бальнеотерапии

Современное водолечение разделяется на такие виды:

  • лечебные ванны;
  • душ с направленными струями;
  • водный массаж;
  • умывание;
  • плавание.

Также минеральные воды естественного или искусственного происхождения могут назначаться внутрь, в виде клизм и орошений.

Принцип действия бальнеотерапии

Соли металлов, растворенные в минеральной воде, создают различное осмотическое давление, активно влияют на терморегуляцию и способны ускорять или замедлять обмен веществ. Кроме того, соли способны раздражать рецепторы на поверхности кожи, а ионы – проникать в клетки организма и работать катализаторами для ряда реакций. Ответом на такие действия служат функциональные и, иногда морфологические, изменения в органах и тканях.

Благодаря бальнеотерапии ускоряется регенерация кожных покровов, улучшается состояние сосудов, нормализуется тонус мышц, разгружается опорно-двигательный аппарат, укрепляется иммунитет, нормализуется сон. Теплые ванны с эфирными маслами способны расслабляюще действовать на нервную систему, снижать уровень стресса, улучшать работу головного мозга.

Также методы бальнеотерапии могут усиливать действие некоторых лекарственных препаратов, создавать условия для лучшего всасывания и работы лекарств, а в некоторых случаях и полностью заменять их.

Виды минеральных вод, используемых для водолечения

В зависимости от растворенных в воде веществ различают:

  • сероводородные – улучшают работу сердца и сосудов, благотворно влияют на белковый обмен;
  • углекислые – активируют клеточное дыхание, устраняют последствия ишемии тканей;
  • хлоридо-натриевые с солями йода и брома – улучшают работу щитовидной железы, нормализуют обмен веществ;
  • радоновые – умеренно облучают организм, полезны при расстройствах нервной системы, нарушениях обмена веществ. Обладают омолаживающим действием за счет ускорения регенерации поврежденных клеток;
  • мышьяковистые – ускоряют метаболизм;
  • азотные – оказывают расслабляющее и успокаивающее действие.

Все минеральные воды улучшают состояние кожи, часто показаны при сухости, мелких повреждениях кожного покрова. Улучшают тургор кожи, ее цвет, нормализуют кровообращение, незначительно разглаживают морщины.

Показания к бальнеотерапии

Пациентам разного возраста, особенно пожилым и страдающим от хронических заболеваний, лечебные ванны и другие водные процедуры показаны при таких патологиях:

  • болезнях опорно-двигательного аппарата – ревматизме, артрите, артрозе, остеохондрозе, в период реабилитации после переломов и травм;
  • заболеваниях эндокринной системы – сахарном диабете, гипо- и гипертиреозе;
  • гормональных сбоях;
  • патологиях сердца и сосудов – ИБС, сердечной недостаточности, аритмии, гипертонической болезни;
  • нарушении обмена веществ – ожирении, атеросклерозе и других.

Длительность курса, вид процедуры, тип минеральной воды назначает физиотерапевт. Он же расписывает продолжительность воздействия, режим посещения ванн или бассейнов. Каждому пациенту выдается памятка о подготовке к терапии, в которой указано, то нужно брать с собой на процедуру, обозначена необходимость принимать гигиенический душ перед сеансом и ограничения приема пищи за 2-3 часа до начала процедуры.

Противопоказания к бальнеотерапии

Противопоказания рассматриваются в каждом индивидуальном случае и в привязке к конкретной процедуре. Водолечение не назначается в случае:

  • острых инфекционных заболеваний;
  • повышения температуры любого генеза;
  • значительных повреждений кожи, незаживающих ран или язв;
  • злокачественных опухолей в терминальной стадии;
  • кахексии;
  • психических нарушений в стадии обострения;
  • в первые дни реабилитации после инфарктов или инсультов.

Любые противопоказания могут быть пересмотрены с течением времени. При возникновении неприятных ощущений, нежелательных реакций пациент обязан сообщить о них физиотерапевту для корректировки терапии.

Как правильно выбрать питьевую воду? Часто ли можно пить минералку?

Питьевая вода – самый важный компонент правильного питания. Но выбрать питьевую воду на прилавке магазина или аптек не так просто как кажется. Ведь нужно обращать внимания не на цену или узнаваемый бренд, а на ее состав и тип, что должно отображаться на упаковке. Если нет – нужно оставить такую бутылку воды на полке.

Категория воды

Пожалуй, это первый критерий, на который нужно обращать внимание перед покупкой. Существует две категории питьевой воды: первой и высшей.

Вода первой категории – безопасна, она лучше той воды, которая течет из-под крана во многих регионах РФ, но по минеральному составу уступает воде высшей категории. О такой воде иногда говорят «из-под крана», но она прошла дополнительную очистку и минерализацию. Но в ней могут сохраняться продукты хлорирования.

Высшая категория дается той воде, которая берется из источников, защищенных от химического и биологического загрязнения. Чтобы получить такую категорию, нужно выполнить строгие требования безопасности: документально установлен минимальный и максимальный порог макроэлементов.

Существует мнение, что эта вода полноценна и может обеспечить организм полезными минеральными веществами.

Источник воды

Вода всегда берется из природных источников, но разных, поэтому может быть артезианской или родниковой. Артезианская вода столетиями хранится в природных бассейнах, очищается естественными фильтрами, и сразу насыщается минералами.

За счет глубины нахождения, она не подвержена загрязнениям извне. Но конечный состав воды зависит от глубины ее залегания. Но это не говорит о том, что чем глубже вода – тем она лучше. Порой бывает наоборот.

Родниковая вода берется из подземных источников, имеющих выход на поверхность. Несмотря на приятный вкус, говорить о ее однородном составе невозможно. Ведь ливни, паводки, деятельность человека еще никто не отменял. Но если источник вдалеке от человека и не подвержен химическому и биологическому загрязнению, эта вода может стать высшей категории.

Способ очищения воды

Вода, перед тем как попасть на полки магазинов, проходит через несколько стадий очистки, зависящих от ее качества. Если изначально химический состав приближен к идеальному, то используются лишь простые фильтры, в других случаях нужны более кардинальные меры.

Обратный осмос – распространенная технология, позволяющая получить чистую, дистиллированную воду. Она лишена вредных, но и полезных веществ. Ее нельзя постоянно пить, иначе происходит деминерализация – выход минералов из зубов и костей. Такую воду могут использовать лишь в лечебных целях по ограниченным показаниям. Но, чтобы выпустить такую воду в широкую продажу, она нуждается в дополнительной минерализации.

Озонирование – метод обеззараживания воды, окисляющий микроорганизмы. Именно озон не дает бактериям дальше размножаться. Распространено мнение, что в такой воде больше кислорода, однако это не более чем маркетинговый ход.

Ультрафиолетовое облучение — еще один метод обеззараживания. Но прежде вода должна пройти качественную механическую очистку, иначе действие ультрафиолета резко снижается.

Минеральный состав

Ценность питьевой воды определяется ее химическим составом — наличием макро- и микроэлементов. С водой человек должен получать около 20% от суточной потребности кальция, 25% – магния, 50-80% – фтора и 50% йода. Это из расчета оптимального питьевого режима, то есть около 2 литров «чистой» воды в сутки.

Если эти показатели повышаются или понижаются, могут формироваться отрицательные последствия. По степени минерализации вода может быть столовой (слабоминерализованная), лечебно-столовой (мало- и среднеминерализованная) и лечебной (высокоминерализованная).

Минеральная вода – панацея?

Благодаря стараниям популярных брендов, многие полагают, что пить минеральную воду – исключительно польза для организма. Добавляет достоверности популярность курортов, которые расположено вблизи скважин.

Тем не менее, нет научных данных, которые говорят об эффективности в лечении серьезных заболеваний. Но и не отрицается их важная роль в профилактике и комплексной терапии некоторых заболеваний:

  • Опорно-двигательного аппарата
Читайте также  Сахарная паста для шугаринга: как правильно выбрать и где купить?

Дело в том, что такая вода – источник кальция. И исследования показывают, что усвоение кальция такое же полноценное, как и из молочных продуктов. Полезными оказывается магний, фтор, содержащиеся в минеральной воде.

  • Контроль артериального давления

Исследования показывают, что прием минеральной воды может незначительно снижать уровень артериального давления. Но необходимы дополнительные исследования.

  • Поддержание работы пищеварительного тракта

Соблюдение питьевого режима в принципе полезно для работы пищеварительного тракта. Но если в воде дополнительно есть и магний, карбонаты и сульфаты – это поможет справиться с запорами, изжогой и др.

  • Профилактика болезней сердца и сосудов

Исследования показывают, что регулярное употребление минеральной воды — профилактическая мера болезней сердца. Исследования показали, что употребление литра в день магниевой воды снижает уровень «плохого» холестерина.

Можно ли пить минералку постоянно?

Из всего вышесказанного может показаться, что минеральная вода – напиток идеальный, утоляет жажду, противостоит заболеваниям и содержит в себе все необходимое. Но на самом деле, организму в большей степени требуется обычная питьевая вода, а вот минеральная должна периодически появляться в рационе.

Кроме того, минералка бывает разной. Например, утолять жажду лечебной минеральной водой с большой степенью минерализации вредно. Ее может назначать только врач по строгим показаниям, и обязательно с учетом противопоказаний. Постоянно пить такую воду нельзя, она практически как лекарство, назначается по графику.

Для здорового человека такая вода принесет больше вреда, чем пользы. Для ежедневного использования подходит только столовая минеральная вода с низкой минерализацией.

1. Efficacy and safety of a natural mineral water rich in magnesium and sulphate for bowel function: a double-blind, randomized, placebo-controlled study / Bothe G., Coh A., Auinger A. // European journal of nutrition. — 2017
2. A sodium-rich carbonated mineral water reduces cardiovascular risk in postmenopausal women / Schoppen S., Pеrez-Granados AM. // The Journal of nutrition. — 2004
3. Magnesium Levels in Drinking Water and Coronary Heart Disease Mortality Risk: A Meta-Analysis / Jiang L., He P., Chen J. // Nutrients. — 2016
4. Mineral water intake reduces blood pressure among subjects with low urinary magnesium and calcium levels / Ragnar Rylander, Maurice J Arnaud // BMC Public Health. – 2004

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: