Поговорим о боли - Yaboltushka.ru

Поговорим о боли

Как справляться с болью и из чего она состоит

Ежегодно четвёртого февраля отмечается Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями. Третий год подряд он проходит под лозунгом «Я есть и я буду». В этот день мы хотим поговорить о том, как справляться со страхом боли, который знаком не только заболевшим людям, но и всем нам — в разной степени. А ещё о фильмах, которые помогут пережить сложные времена.

Дабы не пуститься в демагогию и рассуждения о собственных ощущениях, мы обратились к книге Шаши Мартыновой «Дышите дальше». В ней автор рассказывает о своём опыте — житейском и мировоззренческом — после того, как ей поставили диагноз «рак лёгких». Из чего состоит боль, как избавиться от жалости к себе и где брать силы жить дальше — почитайте в книге Шаши вне зависимости от того, соприкасались вы с болезнью лично или нет. Здесь же мы поговорим о боли и о том, как с ней справляться.

Страх боли

Кроме мучительного ощущения в понятие боли входят страхи и эмоции, которые возникают заранее. По словам Шаши, это «страх леса»: в него мы ещё не вошли, но нам уже страшно. Только вот, чтобы по-настоящему разобраться, как выглядит этот страх, нужно однажды в этот лес зайти. «В контролируемых спокойных условиях страх нужно подпустить предельно близко к себе, чтобы он выступил из тени на яркий свет целиком. На яркий свет нашего спокойного и пристального внимания. Панику, то есть истерический эмоциональный захлёст, необходимо попросту дисциплинированно пресечь. Включить в себе эдакого внутреннего Гэндальфа — пусть постережёт», — объясняет автор.

«Страх леса: в лес мы ещё не вошли, а уже страшно». Автор иллюстрации: Даша Каплина

Это можно сделать самостоятельно, с близкими людьми или психотерапевтом — у каждого свой способ. Отделение страха приблизит к пониманию самой боли и вашего отношения к ней.

Боль как обязательное страдание

Когда что-то нарушается в нашей жизни или организме, мы испытываем боль, но важно осознавать, что она не равняется страданию: pain is inevitable, suffering is optional (боль неизбежна, страдание опционально). Иногда в жизни появляются задачи классом выше, чем жалость к себе — в случае с раковыми заболеваниями, это необходимость сфокусироваться на заботе и лечении собственного тела.

По словам Шаши, страдание — «не часть обязательного программного обеспечения человеческих мозгов. Это мелкий, но очень живучий и цепкий софт, приложение, которое можно и нужно останавливать вручную. Через некоторое время он научится отключаться самостоятельно». Эта эмоция намного меньше вас самих и, как любая другая, обязательно рассосётся. «Постарайтесь смотреть на неё внимательно, спокойно и отечески, но не покупаться на её якобы подлинность и вечность».

«Вы не равны этой эмоции, она гораздо меньше всей вашей машины производства эмоций». Автор иллюстрации: Даша Каплина

Намного больше пользы получат ваши тело и ум, если вы будете относиться к ним с заботой, а не жалостью. Попытка зацепиться за самость (собственную личность) приводит к постоянным внутренним недоразумениям: «Иногда протяжённые игры в этот внутренний бисер способны убедить играющего в том, что всё это существует объективно, то есть независимо от наблюдателя и условий наблюдения. Но вот в случаях житейских ЧП это откровенно вредно и ворует свободу маневра. Возникает лабиринт всевозможных „с моими интересами не считаются“, „мне не сочувствуют“. Все эти „как вы смеете“, очевидно, только умножают эмоциональные страдания, которых в сложных обстоятельствах хватает и без того».

Как справляться с болью

Когда мы болеем, весь серотонин уходит на компенсацию неудобств. Поэтому важно иметь список вещей, которые помогают почувствовать себя лучше: от вкусной еды до любимых фильмов. Это временный, но действенный метод: «Вот что всем поголовно добавляет серотонина — выход из собственной личной духоты». Обращайтесь к нему, когда чувствуете себя опустошёнными.

«Воину всякий миг — испытание на подлинность, а любое испытание — восторг». Автор иллюстрации: Даша Каплина

В своей книге Шаши даёт большой список кинолент и сериалов, которые ей помогают в сложные времена. Вот некоторые из них, «настоящие хиты с точки зрения терапевтичности»:

— «Шоу Фрая и Лори»

— «Книжный магазин Блэка»

— «Летающий цирк Монти Пайтона»

Заботьтесь о себе и окружающих, по возможности, помогайте фондам по борьбе с заболеваниями: например, Благотворительный Фонд Константина Хабенского направлен на борьбу с заболеваниями головного и спинного мозга. И помните: pain is inevitable, suffering is optional.

В свободное от работы время я смотрю мультсериалы и опять думаю про работу, да что ж такое

Немного о боли!

Приветствую всех кто посетил наш сайт!

Боевые искусства, медицина, здоровье.

Как известно, все эти три составляющие, идут рука об руку. И если что то нарушается в этом трио, то наступают длинные, тяжелые дни боли и восстановления. Любые тренировки всегда приносят боль. Давайте немного поговорим о боли.

Почему болят мышцы.

Многим знакомо чувство приятной боли после тренировки. Оказывается, боль бывает приятной. Вчера ты пришел в зал дохлый, рыхлый и мягкий. Тренировался как настоящий боец. А утром встаешь с постели и идешь удовлетворять свои естественные потребности: с трудом собирая руки вместе, умывая лицо, дрожащей рукой водишь зубной щеткой по зубам, превозмогая боль во всем теле, переодеваешься. И вот в этот момент, ты чувствуешь себя человеком, который не зря прожил вчерашний день. Ты чувствуешь каждую свою мышцу. Но проходит время и эти ощущения уже не радуют тебя каждое утро. И тебе кажется, что ты просто зря тратишь время в додзе.

Так ли это на самом деле?

Почему болят мышцы. Бытует мнение, что мышцы болят от того, что в них накапливается молочная кислота. Это мнение и ошибочно и верно одновременно. Дело в том, что молочная кислота – это побочный продукт, вырабатываемый организмом. Все мы знаем, что для работы нашим мышцам нужен кислород. В процессе тренировки мы многократно увеличиваем работу мышц и кровь не успевает насытить мышцы достаточным количеством кислорода. Поэтому организм использует как резервную энергию гликоген, который при распаде образует молочную кислоту. Молочная кислота выводится из мышц через кровоток. Но когда ее вырабатывается слишком много и она не успевает вымываться кровью, то происходит раздражение нервных окончаний в мышцах и они начинают болеть. Вы легко сможете отличить эту боль – это жжение в мышцах, которое достигает такой силы, что кажется мышца просто горит огнем. Именно это и есть действие молочной кислоты. В определенный период ее накапливается столько, что вы больше не можете терпеть боль и откладываете тренировку в сторону. Тогда боль постепенно отступает, молочная кислота вымывается из мышц. На этом действие молочной кислоты заканчивается.

А что же вызывает боль, которую вы чувствуете на следующий день?

Эта боль называется «запоздалой мышечной болью» (ЗМБ). Она рождается по совсем иной причине. Во время сильного воздействия на мышцу, в ней разрываются микроволокна. То есть другими словами происходит повреждение мышцы, а значит боль. Не пугайтесь, ничего плохого в этом нет. Такие микро разрывы способствуют росту мышц. Организм направляет в мышцы строительный материал и быстро «латает» разрывы, тем самым делая нашу мышцу больше и крепче. Это как мозоль. В том месте, где происходит постоянное давление на организм, он старается защититься и подстраховаться. То же самое происходит и с костной тканью. Именно по этому при набивке кости утолщаются, становятся крепче и боль почти исчезает с ударных поверхностей.

Боль – это хорошо или плохо?

Вообще каратисты любят боль, потому как она является свидетельством их самоотдачи на тренировках. Она означает, что вы подвергли мышцы более сильным нагрузкам, чем раньше, повысили свой уровень. Однако, не сведущему человеку трудно определить, болят ли мышцы от хороших тренировок или от плохой пере тренированности и полученных травм. Какой боли не надо бояться? Боль должна быть именно в мышцах, а не суставах и тем более в костях. Хотя кости не могут болеть, в них нет нервных окончаний. Боль должна быть «тупая», то есть возникать во всей мышце одновременно и стихать также равномерно. Боль должна быть только при движении мышц, а не во время покоя. Боль должна возникнуть на тренировке или не раньше, чем через 18 -24 часов после тренировки или позднее.

Какая боль должна насторожить!?

Если боль острая, то есть стреляющая при каждом движении. Это может быть симптомом разрыва мышцы.

Если чувствуете боль в суставах и костях, если испытываете трудности в движениях конечностями.

При сильном ударе или при плохом приземлении на любую часть тела. Можно повредить связки, суставы и получить ушиб мышцы.

Если боль наступила сразу же после тренировки и не проходит несколько часов. Хотя возможно вы просто перетянулись или слишком увлеклись набивкой.

Читайте также  Основные методики омоложения кожи лица

Если вы почувствовали, что испытываете такую боль, то следует обратиться к врачу, так как возможно повреждение мышц, связок или суставов. Начинать снова тренировки при таких травмах очень опасно.

Должны ли болеть мышцы после каждой тренировки?

В карате говорят “Боль учит!” То есть, если тебе прилетело пару раз, ты, во первых, знаешь что будет чувствовать твой враг при таком действии (удар, бросок, залом и т.д.). Во вторых, зная как это больно, ты будешь более активно защищаться, дабы не испытать эту боль снова.

У всех бодибилдеров есть девиз английская поговорка «no pain – no gain», что означает, «нет боли – нет прироста». Каждый из них стремится к этому. Боль означает, что их тренировка прошла на грани возможностей и они подвергли свои мышцы еще более сильной нагрузке, чем прежде. Но часто бывает, что начиная тренироваться в первый раз, мы испытываем адскую ЗМБ, а через некоторое время перестаем ее чувствовать вовсе. Почему это происходит? Миофибриллы – это цилиндрические нити, те самые волокна мышечной ткани. Они имеют разную толщину и длину. У человека, который далек от спорта, все миофибриллы разной длины и в тот момент, когда мышца начинает интенсивно сокращаться, те миофибриллы, которые короче, просто напросто рвутся. Их полное разложение и уничтожение происходит достаточно долго – около 24 часов. В это время человек испытывает боль. На месте старых волокон организм начинает постройку новых, более длинных и крепких. Поэтому следующая тренировка не приносит особых болевых ощущений. При регулярных тренировках количество коротких волокон намного меньше, чем у не тренированных людей, поэтому их разрушение и восстановление практически не ощущается.

Итак, боль должна быть:

  • Если вы тренируете мышцы впервые.
  • Если вы не каждый день растягиваетесь.
  • Если вы набиваете свое тело не регулярно.
  • Если перерыв между тренировками был значительный, более 2х недель.
  • Если вы тренируетесь на грани своих возможностей и каждый раз стараетесь превзойти себя.
  • Если вы поменяли тренировочную программу.
  • Если период восстановления между тренировками был недостаточным.

Можно ли тренироваться при болях в мышцах?

Многих интересует вопрос: можно ли тренироваться при болях в мышцах. Ответить однозначно тяжело, так как природа боли не известна. Если это боль еле–еле ощутимая, которую болью то назвать трудно, то можно. Многие каратисты поймут. Это больше похоже на то, что вы чувствуете каждое движение своей мышцы, но вам не больно. Такое ощущение приветствуется. А что если вы натренировались до боли нестерпимой? Если вы тренировались впервые, то такая боль неизбежна. Но хочу вас немного понурить! Не стоит так сильно нагружать себя в первую тренировку. Необходимо адекватно рассчитывать свои силы и постепенно тренировать своё тело. Так как это огромный стресс для организма. А это вам ни к чему. К тому же время на восстановление вам потребуется намного больше. Можете выкинуть как минимум 4-5 дней из своей тренировочной жизни. Не стоит совершать столь редкие набеги на додзе и отрабатывать все свои грешки за один раз. Регулярность – вот лучшее лекарство для организма.

Как устранить боль в мышцах?

Допустим, что это все-таки случилось и вы заставили свои мышцы болеть, так сильно, что требуется срочная реабилитация. Как помочь своим мышцам быстрее восстановиться и облегчить процесс заживления? Есть несколько распространенных среди разных представителей спорта способов:

Массаж мышц. Очень помогает снизить болевые ощущения и расслабить мышцы.

Теплый душ или ванна. Теплая вода также благотворно действует на расслабление мышечной ткани и протеканию восстановительных процессов.

Стретчинг или простые упражнения из йоги.

Обильное питье. Вода участвует во всех обменных процессах организма, в том числе и во восстановлении мышечной ткани.

А так же можно принимать L-карнитин, его желательно принимать перед тренировкой, т.к. он работает только при активных физических нагрузках. И хоть основная его функция, доставлять жир, из подкожных запасах (попросту жиросжигатель) к мышцам и увеличивать энергию для более интенсивных тренировок. У этого препарата есть и не которые интересные действия после тренировок. Он увеличивает выносливость и убирает сонливость. Практически не болят мышцы на следующий день. Организм очень быстро восстанавливается и набирается новой энергии. Карнитин уменьшает боли, за счет улучшения кровоснабжения и лучшего вывода токсинов из усталых мышц.

Сразу после тренировки примите 1г. аскорбиновой кислоты. Если тренируетесь очень часто и интенсивно принимайте бета-аланин.

Beta-alanine это аминокислота.

Благодаря ей увеличивается выносливость, и рост мышечной массы, повышается работоспособность. Бета-аланин снимает болевые ощущения в мышцах после нагрузок, ускоряет восстановительные процессы после травм.

Аминокислота нужна тем, кто получает увеличенные физические нагрузки. Именно поэтому она активно применяется в бодибилдинге. Прекрасно подходит представителям боевых искусств, игровых видов, гребли, кроссфита.

Аминокислота принимает участие в обмене сахаров и разнообразных органических кислот. При понижении сахара в крови, бета-аланин нормализует и увеличивает его до определенного показателя.

Перед применением бета-аланина желательно проконсультироваться с врачом.

Класс веществ:
Стимулятор физической активности
Пищевая добавка на основе аминокислоты.
Хорошо сочетается с:

Креатином (усиливают действие друг друга при физических нагрузках).

Прием перед тренировкой: повышение мышечного тонуса
Подходит для вегетерианцев/веганов.

Не сочетается с:

Таурином (который препятствует его накоплению в клетках).

Как предотвратить боль в мышцах?

Для того, чтобы избежать постоянной ноющей боли в мышцах необходимо соблюдать несколько правил до, во время и после тренировки. Я говорю о той боли, которая мешает жить и тренироваться.

1. Начинайте свои тренировки с небольших нагрузок, чтобы не подвергать свой организм сильному стрессу. Главное – это мера во всем.

2. Сделайте свои тренировки регулярными, а не время от времени. Если же по каким-либо обстоятельствам вы долго не тренировались, не начинайте с интенсивных тренировок, дабы показать всем что вы не потеряли былую форму. Это часто приводит к травмам и более сильным болям в теле.

3. Каждую тренировку начинайте с разминки и заканчивайте заминкой. Подготовьте и разогрейте свои мышцы к настоящей работе.

4. Тренируйтесь на грани своих возможностей, но, не переходите за их пределы. Иначе заработаете пере тренированность, травмы и истощение организма.

5. Питайтесь так, чтобы ваш организм восстанавливал мышцы быстрее и эффективнее. Боль в мышцах – это всегда приятно, но не всегда полезно.

Основными источниками карнозина и бета-аланина считаются мясные продукты (карнозин накапливается в скелетной мускулатуре), включая:

говядину (300мг карнозина на 200г мяса[3] или 1 745-1 961мкг/г);2)
свинину (2 439+/-13мкг/г);
курицу и другие виды домашней птицы ( прибл. 666+/-9мкг/г карнозина и в 3 раза больше ансерина);
рыбу;
куриный бульон.

Очень важно чувствовать свой организм и реагировать на малейшие его сигналы. Если вы из тех, кто любит боль, это не значит, что вы садомазохист. Возможно, вы просто очень, любите, карате!

Коробов С.В.(4 дан) Окинава Годзю рю карате до.

Основатель и руководитель клуба «Black Fox».

Официальный представитель КЕНБУКАН в России.

Мой путь продолжается!

Пока ты не тренируешься, тренируется тот, кто тебя потом победит!

11 вопросов о боли, которые помогут тебе лучше понять это чувство

Боль — пожалуй, самое ненавистное чувство. Хотя есть люди, которые испытывают наслаждение от боли, это является нарушением психики, ведь изначально это чувство задумано природой для защиты организма, а не для удовольствия. Несмотря на кажущуюся бесполезность и вредность этого чувства, оно, будучи неприятным, является одним из самых полезных ощущений, без которых не смогло бы долго прожить ни одно существо. Возможно, ответы на популярные вопросы о боли помогут тебе лучше понять это чувство.

1. Что происходит, когда мы испытываем боль

Если не вдаваться в детали, то боль — это субъективное ощущение от импульса, передаваемого по нервам к мозгу. Это что-то вроде сигнализации, которая срабатывает в случае, если вшитая путём эволюции в мозг программа определяет взаимодействие как потенциально опасное для жизни.

2. Зачем нужна боль

Как мы уже сказали ранее, это неприятное чувство нужно для того, чтобы человек не совершил опасного для жизни действия. К примеру, когда ты спишь, то можешь внезапно проснуться от того, что сильно отлежал руку. Не чувствуй ты боли, спал бы до утра, и после пробуждения обнаружил, что уже начался некроз из-за нехватки кислорода в конечности, и всё, что остаётся — отрезать её, чтобы воспаление не пошло дальше по телу.

3. Как организм реагирует на боль

Боль — это сигнал мозгу, имеющий наивысший приоритет. Получив сигнал об этом, на уровне рефлексов мозг старается защитить тело от негативного воздействия, из-за чего человек, к примеру, одёргивает руку от горячего чайника. Также мозг посылает сигнал участкам, отвечающим за мышление и логику, чтобы человек, если рефлекторный ответ не помог избавиться от боли, как можно быстрее нашёл способ убрать это чувство.

Кроме того, чтобы облегчить боль и не вызвать у человека болевой шок, в результате чего тот потерял бы способность к мышлению, мозг посылает команду о синтезировании большего количества эндорфинов, которые уменьшают неприятное ощущение.

Читайте также  О вкусной и полезной пище

4. Как действует обезболивающее

Ты будешь удивлён, но наука до сих пор не особо понимает принцип работы обезболивающих. По современному мнению, обезболивающие блокируют определённые ферменты, которые снижают выработку простагландинов. Эта группа активных веществ отвечает за повышение чувствительности ноцицептивных рецепторов к медиаторам боли. При уменьшении их выработки болевые ощущения снижаются.

Проще говоря, обезболивающие лекарства не убирают боль волшебным образом, они лишь борются со следствием — выработкой простагландинов, тогда как боль никуда не девается. Просто ко времени окончания действия средства, организм приходит в норму, и неприятные ощущения проходят для человека незаметно.

5. Можно ли умереть от боли

Есть такой термин — болевой шок, и считается, что от него можно умереть. Но на самом деле — нет. Дело в том, что болевой шок — это часть так называемого «травматического шока», в котором сочетаются сильное болевое раздражение и большая потеря крови либо травмы, не совместимые с жизнью. В таких случаях человек может умереть из-за серьёзной травмы или потери крови. Боль лишь усугубляет состояние организма, но не является причиной гибели.

Хотя в некоторых случаях, когда боль слишком сильная, мозг может буквально отключить сознание, чтобы это чувство не оказало разрушительного влияния на психику. Тогда, при потери контроля над телом, человек может получить повреждения, несовместимые с жизнью.

6. Все ли испытывают одинаковую боль

Боль — это субъективное ощущение, которое различается в зависимости от физической силы, психики и даже пола. Если ты думал, что мужчины, в виду лучшей физической развитости, чувствуют меньшую боль, чем женщины, то ты ошибался. В статье о различиях между мужчинами и женщинами мы рассказывали, что женщины испытывают ту же боль, но их микроглия, подтип глиальных клеток центральной нервной системы, не используется для усиления ощущений. Считается, что это связано с функцией деторождения, чтобы уменьшить силу боли во время родов.

На ощущение боли влияет даже культура и среда, в которой воспитывался человек. Просто посмотри на йогов, которые путём тренировок могут безболезненно ходить по раскалённым углям или гвоздям.

7. Как оценивают силу боли

Так как боль — это субъективное ощущение, большинство тестов не могут быть объективными. Обычно для оценки боли используют комплексную шкалу боли, которая оценивает это чувство по десятибалльной шкале в результате опроса человека. Также силу боли оценивают по рефлекторным движениям, изменению поведения, расширению зрачков и по другим параметрам.

8. Какие виды боли существуют

Есть много видов боли, но из основных можно выделить острую и хроническую. Острая боль — это внезапное кратковременное ощущение, которое возникает вследствие контакта с опасным явлением, к примеру, с острым предметом. Острая боль чаще всего концентрируется на определённом участке тела, где и возникло повреждение.

Что касается хронической боли, то она сохраняется длительное время, и нередко не поддаётся полному лечению, в отличие от острой боли. Также есть нейропатическая боль, которая может возникать вследствие повреждения нервных тканей, фантомная, в утраченных или неработающих конечностях, психогенная, появляющаяся на фоне психических расстройств, и другие виды этого неприятного ощущения.

9. Почему люди кричат, когда испытывают боль

Учёные считают, что это инстинктивное действие связано с рефлексом, заложенным в нас эволюцией ещё в древние времена. Они предполагают, что этот механизм был необходим для привлечения соплеменников, чтобы те пришли на помощь, а также для того, чтобы отпугнуть нападающего. Также предполагается, что крик может служить для облегчения боли, но пока что учёные проверяют эту гипотезу.

10. Почему, когда мы трём место ушиба, это унимает боль

Как мы уже сказали выше, боль — это всего лишь сигнал от нервных окончаний к мозгу и обратно, который говорит об опасности. Когда мы начинаем растирать место, которое болит, то это создаёт новое ощущение, которое частично или полностью перекрывает предыдущее. Этот приём помогает справиться с относительно лёгкой болью.

11. Можно ли не чувствовать боли

Да, можно. Есть заболевание, называющееся врождённой нечувствительностью к боли с ангидрозом, когда человек совершенно не испытывает этого неприятного чувства. Звучит как что-то очень хорошее, но это не так. Как мы уже сказали выше, боль нужна для того, чтобы понимать границы своих возможностей и останавливаться, когда это может привести к повреждениям организма. Люди с такой болезнью не понимают таких границ и могут умереть во сне просто от того, что прокусят себе язык и истекут кровью, даже не заметив этого.

Кстати, некоторые животные нечувствительны к боли, например, голые землекопы. Всё дело в том, что в клетках их кожи нет нейротрансмиттера, отвечающего за передачу болевых импульсов в центральную нервную систему. Однако, если им вколоть этот нейротрансмиттер, на короткое время они получают способность испытывать болевые ощущения.

Ученые разработали эффективный способ лечения боли

Каждый из нас время от времени испытывает боль. Вот только мы не так часто задумываемся о том, какой она бывает и сколько видов боли в принципе существует. Оказывается, основных типа боли всего два, они известны как ноцицептивная боль и невропатическая боль. Но несмотря на знания и классификацию боли, эффективного метода лечения на сегодняшний день не существует. Это особенно касается хронической нейропатической боли. Недавно было опубликовано исследование, результаты которого свидетельствует о самом настоящем прорыве в лечение боли. Метод, использованный учеными, способен избавлять от боли без каких-либо побочных эффектов.

Поговорим о боли и методах ее лечения

Что такое ноцицептивная боль?

Ноцицептивная или физиологическая боль вызвана активацией в организме ноцицепторов — активностью в чувствительных волокнах периферической и центральной нервной системы — вредными или потенциально вредными стимулами. Активация этих рецепторов приводит к действию и распространению нервных сообщений в центральную нервную систему и мозг. Физиологический тип боли является нормальной реакцией организма на потенциальный вред и служит для защиты от возникающих опасностей. Такая боль может носить острый или хронический характер, в зависимости от конкретного случая и причины.

Ученые классифицируют физическую боль на два подтипа — соматическую и висцеральную боль. Соматическая физическая боль возникает из-за активации болевых рецепторов, которые расположены на поверхности тела или в костно-мышечной ткани. Этот тип боли, как правило, локализуется в определенной области и часто усиливается при физической активности, но стихает во время отдыха.

Висцеральная боль относится к боли, которая возникает в результате активации болевых рецепторов, расположенных во внутренних органах. Этот тип боли обычно описывается как чувство глубокого давления, которое не локализовано в определенной точке тела.

О последних открытиях из мира науки и высоких технологий читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен

Что такое нейропатическая боль?

Нейропатическая боль, в отличие от боли физической, вызвана повреждением нейронов, участвующих в распространении электрических сигналов, которые посылают сообщения о боли от рецепторов в мозг. Основным отличием является возникновение боли не вследствии реакции на физическое повреждение. Этот тип боли обычно описывается как острая, стреляющая боль, которая часто бывает довольно интенсивной. Существуют разные причины повреждения нервов и, вследствие, возникающая нейропатическая боль, в том числе может быть вызвана некоторыми инфекциями, диабетом или определенными хирургическими процедурами.

Боль может проявлять себя по-разному

Что такое психогенная боль?

Этот неофициальный термин иногда используется для описания боли, которая связана с некоторыми нарушениями психики. О психогенной боли говорят, когда человек страдает тревожностью, депрессией или испытывает сильный стресс, что может негативно сказаться на организме в дальнейшем и даже причинить боль.

Что такое острая, хроническая или прорывная боль?

В дополнение к физической и невропатической боли, существует метод для классификации типа боли, исходя из ее продолжительности. Так, выделяют острую, хроническую или прорывную боль. Под острой болью исследователи подразумевают нормальную и временную реакцию организма, предупреждающую тело о травме. Хроническая боль часто определяется как любая боль в теле, которая длится в течение 12 недель и более. Прорывная боль относится к эпизодам острой боли, которые возникают при приеме обезболивающих препаратов для лечения хронической боли.

Не забудьте подписаться на наш официальный канал в Telegram, там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

Как стволовые клетки помогут вылечить боль?

Недавно ученые разработали первый метод лечения боли с использованием стволовых клеток человека, который обеспечивает длительное облегчение хронической боли у мышый. Результат достигается за один прием и не оказывает никаких побочных эффектов. Как пишут исследователи в работе, опубликованной в научном журнале Pain, если лечение окажется успешным у людей, это может стать серьезным прорывом в разработке новых неопиоидных и не вызывающих привыкания лекарств. Напомним, что на сегодняшний день не существует эффективных методов лечения боли, особенно разрушительной нейропатической боли, вызванной травмой нерва.

В настоящий момент эффективного метода лечения боли не существует

Читайте также  Лекарства в россии с начала года подорожали на 24%

В исследовании использовались индуцированные человеком плюрипотентные стволовые клетки (ИПСК), полученные из костного мозга, для создания обезболивающих клеток в лаборатории. ИПСК — это клетки, которые могут развиваться в различные типы клеток организма в раннем возрасте и в процессе роста. В ходе работы ученые поместили ИПСК в спинной мозг мышей, страдающих нейропатической болью, вызванной повреждением или заболеванием, поражающим нервную систему. Как пишут авторы исследования, нейроны стволовых клеток способствовали длительному облегчению боли без побочных эффектов.

Поскольку исследователи могут выбрать, куда поместить обезболивающие нейроны, они могут воздействовать только на те части тела, которые “испытывают” боль. Исследователи отметили, что используемые стволовые клетки были взяты из образцов крови взрослых. Следующим шагом ученых станет проведение испытаний на безопасность на грызунах и свиньях. К исследованиям на людях ученые приступят в течение следующих пяти лет.

Четыре вида боли: причины возникновения и методы лечения

Мы все боимся боли. Она тревожит, приносит дискомфорт, выводит из строя, а порой причиняет невыносимые страдания. А вот врачи древности называли боль «цепным псом организма». Ведь именно она сигнализирует, что необходима срочная помощь. Но что делать, если «пес» сорвался с цепи?

Наш эксперт – врач-невролог, доцент кафедры нервных болезней лечебного факультета Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук Наталья Вахнина.

Боль – это важный защитный механизм. Недаром люди, с рождения лишенные болевых ощущений, как правило, не доживают и до 3 лет. Но если боль долго игнорировать или лечиться неправильно, она станет хронической. В этом случае она перестает быть полезной, и от нее уже будет очень нелегко избавиться. К тому же у каждого 2-3-го пациента с хронической болью развиваются депрессия или тревожные расстройства.

Многоликая и загадочная

По времени боль бывает транзиторной (длится совсем недолго), острой (может беспокоить, пока больное место не заживет, но не свыше 1,5 месяца) и хронической (продолжается свыше 3 месяцев). Ее силу неврологи измеряют по особой шкале (от 0 до 10). Этот показатель субъективный и зависит только от ощущений пациента.

А вот найти место, где болит, не всегда легко, ведь боль бывает как местной, так и иррадиирующей (например, при стенокардии она может отдавать под лопатку или в руку, а при болезнях тазовых органов — в спину). А еще она бывает отраженной — в этом случае болит тот участок кожи, который иннервируется из того же участка спинного мозга, что и внутренний орган — истинный источник патологии. Кроме того, боль может различаться и по виду. Она бывает ноцицептивной, нейропатической и психогенной.

Что вас беспокоит?

Ноцицептивная боль – самая частая (до 80% случаев)

Причины. Самые частые – это воспаление, механическая травма или ожог (термический и химический). Боль в спине, головные боли при похмелье или спазмы в животе при месячных также относятся к этой категории. Такую боль вызывает раздражение периферических болевых рецепторов, расположенных практически во всех органах и тканях.

Жалобы. Пациенты описывают эту боль словами «сжимающая», «ноющая», «пульсирующая», «режущая».

Чем лечить? Главное – исключить опасную боль, связанную с повреждением внутренних органов. Если же какой-то серьезной причины не предполагается, необходимо принять нестероидный противовоспалительный препарат или анальгетик. Но и чрезмерный прием лекарств опасен. Если пить обезболивающие при головной боли чаще 3 раз в неделю, это может вызвать лекарственно-индуцированную головную боль. С такой справиться гораздо сложнее.

Нейропатическая боль (до 8% случаев)

Причины. Травма нерва или хронические заболевания (сахарный диабет, алкоголизм, невралгия тройничного нерва, опоясывающий лишай и другие). Фантомную боль после ампутации конечности тоже можно отнести к нейропатической. Такая боль вызвана повреждением нервной системы, из-за которого повышается активация путей проведения боли.

Жалобы. На «жгучую», «режущую», «колющую», «стреляющую» боль. При этом повышается чувствительность к болевым стимулам, что медики называют гиперестезией. В таком случае человек может остро реагировать даже на соприкосновение тела с простыней или мягкой одеждой. Симптомы могут усиливаться во время отдыха (не дают спать), но уменьшаться при физической активности. Но может все происходить и наоборот.

Чем лечить? Противосудорожные препараты (габапентин, тебантин, прегабалин), антидепрессанты (амитриптилин, дулоксетин), витамины группы В.

Психогенная боль

Причины. Сильный стресс и психические расстройства. Депрессия, тревога, неврастения, шизофрения и другие. В этом случае никакой неврологической или соматической причины нет, а боль, тем не менее, есть.

Жалобы. Отличаются огромным разнообразием. Боли по описанию могут быть вычурными, ни на что не похожими. Больные используют необычные метафоры для описания своей боли («как будто черви ползают под кожей», «словно кто-то пальцами перебирает мозги» и т. п.)

Чем лечить? Антидепрессанты (амитриптилин, дулоксетин), транквилизаторы, нейролептики. Из немедикаментозных способов — психотерапия.

С каждым бывает

Неспецифические – скелетно-мышечные боли (СМБ) составляют примерно треть от всех острых и хронических болевых синдромов.

Причина. Остеохондроз. А среди триггеров — стрессы, переохлаждение, высокие нагрузки или, наоборот, гиподинамия.

Жалобы. На боли в поясничном и крестцовом отделах позвоночника, ягодице, шее и области над плечами. У половины пациентов болит сразу в нескольких областях одновременно. Но боль в нижней части спины (БНЧС) стоит на 1-м месте (имеется у 80% людей), а в шейном отделе позвоночника (цервикалгия) — на 4-м (ее хотя бы однажды испытывали 2 из 3 людей, а 30-50% взрослых людей сталкиваются с ней ежегодно).

Чем лечить? Приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в местных формах или в таблетках и миорелаксантов (лекарств, снимающих мышечный спазм, который усиливает боль). Нередко можно обойтись только НПВП.

Среди 200 препаратов этой группы выделяются лекарства, содержащие диклофенак и другие активные вещества. Диклофенак при длительном или частом применении, особенно у людей с проблемами ЖКТ, может давать осложнения (язвы и прободение желудка, внутренние кровотечения), а также повышать артериальное давление, усиливать отеки. Более предпочтительны препараты на основе ацеклофенака (аэртал, ацеклагин, аленталь).

При недостаточной эффективности НПВП требуются миорелаксанты (мидокалм, калмирекс, сирдалуд). Они применяются курсом (1-2 недели). При выраженной боли лечение начинают с инъекций, затем переходят на таблетки.

Спешить нельзя помедлить

У пациентов с болью есть два крайних подхода: сразу же бежать к доктору или длительно игнорировать ее. Вторая реакция, конечно, опаснее.

По мнению врачей, действовать надо так: если где-то заболело не очень сильно и причина очевидна и неопасна, достаточно принять анальгетик или нестероидный противовоспалительный препарат и, если через 1-2 дня не полегчало, идти к врачу (терапевту или неврологу).

Исключение – острая боль в животе или грудной клетке. При таких симптомах надо немедленно вызывать скорую помощь, так как это может быть симптомом очень опасного заболевания (аппендицит, инфаркт, разрыв аневризмы и прочее). Особенно опасно принимать анальгетики при боли в животе. Ведь так можно «смазать» картину заболевания и дотянуть до развития смертельных осложнений, таких как перитонит или прободение язвы.

К неврологу не нужно сразу нести никаких результатов исследования. Ведь для каждого из них есть свои показания, и врач сам назначит, что нужно: рентген, МРТ, КТ или другие исследования. Однако в 90% случаев ничего этого и не понадобится. Опытному врачу часто достаточно осмотреть и опросить пациента, выяснив локализацию, иррадиацию, давность, интенсивность и характер боли, чтобы определиться с причиной боли и назначить лечение.

Опасный момент

Иногда неврологу приходится направлять больного на дообследование или консультацию к другим специалистам (психиатру, хирургу, ревматологу, гинекологу, онкологу и др.). Это происходит нечасто — опасные причины боли встречаются не чаще чем в 5% случаев. Тем не менее это бывает, и хороший невролог знает, на что обратить внимание.

Например, нетипично, когда на сильную боль в спине, возникшую без явной причины, жалуется пожилой человек или пациент, с наличием онкологического заболевания в анамнезе – в этом случае лучше перестраховаться и отправить его на КТ или МРТ, чтобы исключить рак или его рецидив. Необходимо также исключить остеопороз, лечением которого занимаются эндокринологи. Кстати, врач обязательно задаст вопрос и о постоянно принимаемых лекарствах: ведь, например, кортикостероиды ведут к развитию остеопороза.

У молодых людей до 20 лет сильные скелетно-мышечные боли, возникшие без травм, тоже редкость – в этом случае не помешает консультация ревматолога. Наличие резкого похудения, повышенной температуры и других тревожных симптомов также нельзя обойти вниманием. А еще подозрительно, когда боль в спине не утихает в покое (что нехарактерно для обычного «прострела»).

Ощущение боли очень субъективно. Есть факторы, которые усиливают это переживание или, наоборот, снижают. Чем сильнее ощущается боль, тем выше риск ее перехода в хроническую форму. Боль усиливают:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: