Польза путешествий для здоровья - Yaboltushka.ru

Польза путешествий для здоровья

7 научных фактов, доказывающих, что путешествие полезно для здоровья

Не секрет, что путешествия обогащают нас духовно, развивают личностные качества и прекрасно отражаются на душевном состоянии. Но, кроме всего этого, путешествия, как оказалось, весьма полезны для физического и психического здоровья человека. Мы нашли целых 7 научных подтверждений тому, что путешествия — один из важнейших факторов отличного самочувствия и крепкого здоровья человека.

Благодаря путешествиям вы постоянно подвергаетесь воздействию разной окружающей среды, что способствует выработке сильных антител и значительно укрепляет вашу иммунную систему

Антитела — это белковые соединения, которые защищают иммунную систему от вредных микроорганизмов. Исследования показывают, что незначительные загрязнения и заболевания в действительности делают ваше тело и кишечник сильнее. Это вовсе не означает, что не следует соблюдать правила гигиены в дороге. Нужно обязательно мыть руки и использовать дезинфицирующие средства, но несколько новых бактерий телу точно не повредят. Когда вы путешествуете, ваш организм приспосабливается к тысячам новых микроорганизмов.

Путешествия снижают уровень стресса

На сегодняшний день имеются научные доказательства того, что путешествия делают человека более счастливым, уменьшают депрессивные состояния и способствуют расслаблению нервной системы. Исследования показывают, что уже через 3 дня после начала отпуска человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, снижается уровень тревоги. Этот эффект сохраняется еще в течение нескольких недель после возвращения из поездки.

Путешествия благотворно влияют на состояние мозга

Путешествия обогащают ваш разум. Вы встречаете новых людей, адаптируетесь к новым ситуациям, становитесь более осведомленным в глобальном плане. Это отлично, поскольку новый опыт повышает когнитивную гибкость мозга, позволяет сохранять остроту и четкость мышления. Исследования показали прямую связь между путешествиями и развитием творческих способностей, расширением культурного сознания, а также личностным ростом. Согласно данным Journal of Personality and Social Psychology, те, кто путешествует и учится за рубежом, как правило, более открыты и эмоционально стабильны.

Путешествия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Дело в том, что люди, которые удаляются от своих домов и привычной обстановки во время отпуска, как правило, менее напряжены и тревожны. Кроме того, они имеют возможность отдохнуть от стрессовых факторов. Исследование Framingham Heart Study показало, что мужчины и женщины, которые ежегодно путешествуют, реже страдают от сердечных приступов и других болезней сердца.

Путешествия держат ваше тело в форме

Несмотря на то, что в современном мире путешествия часто сопряжены с длительными просиживанием в салонах различных транспортных средств, они все же предоставляют множество возможностей для физической активности. Как бы там ни было, в путешествиях мы ходим по улицам гораздо больше, чем дома. Даже если во время отпуска вы планируете все дни проводить на пляже, хождение по песку заставит ваши мышцы работать в два раза большее обычного.

На Земле множество мест, обладающих целебными свойствами

Это невозможно воспроизвести на заднем дворе собственного дома. Во время путешествий вы можете посетить горячие источники Турции, Исландии или Коста-Рики. Их минеральные воды улучшат вашу кожу, снимут боль и стресс, поспособствуют регенерации тканей. Кроме того, на нашей планете существуют места с энергетическими вихрями, в которых концентрируются силы Земли, активизирующие исцеляющие и омолаживающие процессы. Одними из самых известных энергетических точек являются Стоунхендж, пирамиды в Египте, а также Седона и Аризона в США.

Путешествия продлевают вашу жизнь

То, что путешествия благоприятно сказываются на продолжительности жизни — факт. Все формы путешествий (будь то локальные, или глобальные) совершенствуют нашу жизнь и улучшают ее качество. Снижение стресса, поддержание оптимальной физической формы и улучшение мозговой деятельности, безусловно, повышают шансы на долгожительство.

Чем полезны путешествия для человека?

Каждому человеку иногда хочется побыть в одиночестве. Однако далеко не всегда это становится возможным, ведь друзья сразу начинают навязывать, например, свободную знакомую, рассказывая о прелестях отношений. Несмотря на то, что человек является частью социума, иногда ему просто необходимо побыть наедине с собой. В этой статье вы узнаете о преимуществах путешествий перед свиданиями.

Главные преимущества путешествий

Многие люди очень любят путешествовать только потому, что в этом увлекательном занятии есть масса преимуществ и пользы:

  1. Когда вы путешествуете в одиночестве, вы являетесь хозяином собственной жизни. Вы сами принимаете решение, на какую экскурсию поехать, и сколько там пробыть, а также выстраиваете свой маршрут независимо от мнения других людей. Если же вы находитесь в отношениях, то очень часто происходят события, не зависящие от вас.
  2. Благодаря путешествиям можно улучшить эмоциональное здоровье и ощутить удовлетворенность жизнью. Кроме того, путешествия помогают расширить кругозор. В отношениях же, наоборот, вам необходимо постоянно вкладывать, что приводит к эмоциональной подавленности.
  3. Если вы находитесь в отношениях, то при принятии решений всегда должны основываться и на мнение своей второй половинки. Если же вы путешествуете, вам не нужно ни перед кем оправдываться или искать какие-либо доводы, чтобы поступить так, как вам хочется.
  4. Путешествия станут очень полезными и для того, чтобы познакомиться с самим собой, а также пересмотреть свои жизненные ценности. В отношениях часто один из партнеров попадает под влияние другого, начиная вести себя не так, как он бы повел себя ранее.
  5. Когда вы состоите в активном поиске, это говорит о вашей зависимости от людей. Путешествия помогут разобраться, почему вы так сильно привязаны к окружающим, а также вы научитесь не зацикливаться на одном человеке, ощущая не одиночество, а свободу.
  6. Во время одиночных путешествий вы не сможете переложить ответственность на другого человека. Благодаря этому у вас будет возможность самостоятельно принимать решения.
  7. Когда человеку предстоит важное и увлекательное путешествие, он испытывает массу положительных эмоций. Психологи утверждают, что именно в этот момент человек способен более позитивно оценивать состояние своего здоровья, а также финансовое благополучие.
  8. Путешествуя, у вас есть возможность познакомиться с новыми людьми, которые в будущем станут частью вашей жизни. Возможно, новое знакомство принесет вам большую пользу в области карьеры.
  9. Интересное путешествие может помочь избавиться от стресса, который возникает на фоне ежедневных трудностей и монотонности. Часто, отправляясь в путешествия, семейным парам удается наладить отношения друг с другом, продумывая совместные походы и маршруты.

Скрытые преимущества путешествий

Путешествия не знают границ. Для кого-то отличным отдыхом станет лежание у бассейна в дорогом отеле, кто-то предпочитает посещать исторические места, а другие и вовсе отправляются в путешествие дикарями. Тем не менее, любое путешествие — смена обстановки, благодаря чему оно оказывает большое влияние на эмоциональное состояние:

  1. У человека могут пробудиться творческие способности. Ежедневно посещая работу, а после спеша домой, чтобы приготовить ужин, человек не способен генерировать новые идеи. Путешествия положительно влияют на творческую часть мозга, помогая пробудить потенциал. В результате такого отдыха у человека появляется масса новых идей и решений.
  2. Путешествия помогают развить интеллект. Основной причиной того, что мозг работает не на полную катушку, является повседневная монотонность. Во время путешествий человек способен активировать работу мозга, благодаря изучению карт, построению маршрутов, а также видением каких-то нюансов.
  3. Роль путешествий очень недооценена, ведь научно доказано, что данный вид досуга помогает развить способность к нестандартному мышлению. Люди, которые регулярно путешествуют, способны решать задачи гораздо быстрее чем те, кто отказался от путешествий.
  4. Потребность в путешествиях обусловлена тем, что благодаря им улучшается память, а также кровообращение в мозге. В ходе исследований было доказано, что даже при просмотре пейзажных образов увеличивается количество нейронных связей в головном мозге.
  5. Благодаря путешествиям вы можете снизить уровень стресса в крови. При этом абсолютно неважно, сколько по времени длится путешествие, и где вы проводите время.
Читайте также  Удаление зубов в современной стоматологии: показания, противопоказания, особенности

Теперь вы знаете, зачем человеку необходимы путешествия. А мозгу человека постоянно нужны не только положительные эмоции, но и полезная нагрузка. Ее могут обеспечить занятия на когнитивных тренажерах Викиум. Развивайте память, внимание, способность концентрироваться ежедневно.

Существует ли для человека польза от путешествий?

В понимании большинства наших соотечественников путешествие – весьма затратное мероприятие. Большинство ассоциируют путешествие с летней поездкой на море и не более. За это время можно понежиться на солнышке, поплавать, посетить несколько экскурсий, побаловать себя лакомствами. Однако это далеко не весь список достоинств отдыха. Так, любая поездка (необязательно к морю) может принести уйму положительных эмоций и новых впечатлений. Давайте подробнее разберем какая же польза от путешествий?

Какая польза от путешествий

  • Путешествия с пользой для здоровья

Самая большая польза от путешествий, несомненно, отдых. Так, после тяжелых трудовых будней человек отправляется в отпуск, главная цель которого – восстановление физических и эмоциональных сил. Конечно же, если это ваша главная цель, нужно отбросить варианты экстремальных или туристических поездок. Остановитесь на спокойном варианте (отель, где «все включено», санаторий, гостиница со СПА-салоном, бунгало в горах).

  • Новые эмоции

По мнению заядлых путешественников, даже одна небольшая поездка может принести больше впечатлений, чем несколько лет обыкновенной жизни. Новые места, достопримечательности, необычная пища, смена окружения – все это действует как невероятный заряд жизненной энергии. К тому же вам будет что рассказать своим друзьям и знакомым. Кроме этого, эмоциональный заряд может положительно повлиять на работоспособность, вдохновить на новые свершения и даже внести коррективы в вашу обыкновенную жизнь. Так, после замечательной поездки человек может открыть для себя новое хобби или заняться спортом.

  • Освоение новых навыков

Чтобы получить максимальную пользу от поездки, учитесь чему-то новому. Если выбрали море или океан, то займитесь дайвингом. Зимой можно поехать в горы и научиться кататься на сноуборде или лыжах. В чужой стране можно посетить кулинарный мастер-класс, уроки танцев или пения. Даже в обыкновенном туристическом походе можно научиться уйме полезных навыков (собирать палатку, разводить огонь, ориентироваться по местности).

  • Изучение языка

Опытные преподаватели иностранных языков подтверждают тот факт, что в окружении носителей языка его намного проще учить. Поэтому если вы изучаете новый язык, вам не помешает посетить страну, где он является родным. Таким образом, вы совместите два полезных дела – познакомитесь с новым государством и подтяните свои навыки.

  • Знакомства и друзья

Каждое путешествие сопровождается знакомствами с новыми людьми. Так, за поездку можно повстречать интересных людей, узнать их истории, даже наладить тесную связь и подружиться. Случается, что в путешествиях можно завести «интрижку» или встретить настоящую любовь. Так что даже одно небольшое путешествие может в корне изменить вашу жизнь.

  • Возможность испытать себя и свои силы

Если вы собрались путешествовать самостоятельно без помощи турфирмы и отдыха в отеле, где «все включено», то это станет отличной возможностью испытать себя. Конечно же, вы столкнетесь с множеством задач и трудностей, но это только поможет вам стать сильнее. Вам потребуется самостоятельно составить маршрут поездки, распределить бюджет, заказать билеты, обдумать варианты жилья. Кроме того, такие поездки помогут стать более ответственным и самостоятельным человеком.

  • Знакомство с различными культурами

Посетить новую страну, значит окунуться в её культуру с головой. И это не только достопримечательности и пейзажи, культура – это история, кухня, быт, традиции, религия, музыка, танцы, ментальность и т.д. Знакомство с особенностями того или иного народа помогут вам расширить свои знания о мире в целом.

  • Способ заработка

Путешествия могут заменить полноценную работу. Вы в недоумении спросите: «Каким образом?» Все очень просто – блоггинг. В современное время можно зарабатывать неплохие суммы за свои фото и видео. Блоггеры-путешественники рассказывают о своих поездках, снимают интересные локации, дают советы туристам, пробуют новые блюда. Такой способ заработка вполне может заменить обычную работу. Многие популярные блоггеры и вовсе живут бесплатно в отелях и посещают различные страны за рекламные интеграции в своих роликах.

Польза от путешествий для детей

Раньше многие родители считали, что пользы от путешествий для детей практически нет. Ведь это и смена климата, и длительные переезды, и динамичный образ жизни. Тем не менее современные родители так не считают и с радостью берут своих деток с собой. Главное условие удачной поездки – соблюдение определенных правил. Так, согласно законодательству большинства стран, малые дети должны перевозиться в автомобильных креслах. Чтобы ребенку было комфортно, делайте остановки каждые несколько часов, чтобы у него была возможность размяться. Также следует заранее продумать маршрут и вопрос жилья, собрать все необходимые вещи.

Так же, как и взрослые, дети в путешествиях получают множество положительных эмоций, осваивают новые навыки, заводят друзей. Кроме того, следует отметить, что маленькие дети очень быстро обучаются новым языкам. Также расширяется кругозор маленького туриста, он начинает понимать, что мир большой и населен разными людьми. В дальнейшем это поможет ребенку быстрее осознать себя и определиться со своими планами на жизнь.

Чем путешествия полезны для вашего здоровья?

Если по какой-то причине для немедленного бронирования тура вам не хватает аргументов, обратитесь к этой статье! Она расскажет, чем полезны путешествия с медицинской точки зрения.

1. Туризм укрепляет иммунную систему

Попадание в незнакомую среду с восторгом воспринимает ваш мозг, но иммунная система в это время испытывает настоящий стресс. Чуждые микроорганизмы атакуют ваше тело, пока вы беспечно наслаждаетесь видами из окна отеля. Справиться с угрозой помогают новые антитела, которые неизменно встают на вашу защиту. Подобная борьба делает ваш организм сильнее и устойчивее к неизведанным для него болезням. Это не означает, что в течение следующего тура вы можете забыть о гигиене — мыть руки и использовать дезинфицирующие средства все также необходимо. Просто не стоит переживать из-за нескольких новых бактерий.

2. Отдых снижает напряжение

Мы часто говорим о том, чем полезны путешествия для жителей больших городов, — они помогают расслабиться. Согласно исследованиям, после отпуска еще в течение трех дней организм человека пребывает в необычайно спокойном, оздоровленном состоянии. Научно доказано, что отдых в новых странах делает людей счастливее, избавляя их от депрессии и снижая уровень внутренней тревоги.

3. Свежие эмоции оберегают душевное здоровье

Путешествия расширяют ваш кругозор: вы встречаете новых людей, попадаете в неожиданные ситуации, окунаетесь в непривычные условия. Словом, развиваете дух и разум. Все это идет на пользу вашему психическому здоровью. Получаемый человеком опыт повышает когнитивную гибкость, сохраняя остроту его ума. Исследования демонстрируют связь частых поездок с личностным ростом и развитием у людей творческих способностей. Тот, кто путешествует и обучается за рубежом, как правило, более открыт и эмоционально стабилен.

Читайте также  Лор: основные причины обращения

4. Путешествия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Разгадку вновь следует искать в расслабляющем эффекте отдыха. Находясь вдали от рутины, люди неосознанно отстраняются от всех стрессовых факторов. Исследование показало, что мужчины и женщины, которые ежегодно отправляются в отпуск, в меньшей степени подвержены сердечным приступам и развитию болезней сердца.

5. Активный отдых поддерживает вашу форму

Посещение новых стран заставляет постоянно находиться в движении в попытках увидеть все и сразу, — в конце концов, вы за это заплатили! Вот чем полезны путешествия для вашего тела — они дарят мышечной системе неожиданную, но приятную нагрузку.

6. Вы попадаете в места, которые способны лечить сами по себе

В мире есть много удивительных уголков, и, как правило, их не на найти на вашем заднем дворе. Вот лишь один пример: горячие источники в Турции, Исландии или Коста-Рике снимают болевые ощущения и омолаживают кожу.

7. Путешествия продлевают жизнь

И это правда! Доказано, что продолжительность и, что самое главное, качество жизни любителей туризма выше, чем у остальных людей.

Что в действительности дают путешествия человеку?

Меня постоянно спрашивают – зачем я путешествую? Зачем вообще путешествовать? Почему мне так хочется уехать из дома? Зачем тратить деньги на путешествия, когда можно купить автомобиль или что-нибудь равноценное? Скучаю ли я по чему-либо и кому-либо? Не чувствую ли я себя одиноким? Что путешествия дают человеку?

Причин путешествовать великое множество – страсть к путешествиям, любовь к культуре, желание просто оставить это все позади, желание забыть, или потребность в новых знакомствах. Путешествия становятся для людей способом справляться с различными ситуациями, переживать новый опыт, найти себя. Вот почему люди любят путешествовать.

Для каждого человека в путешествиях заложено определенное очарование. Святой Августин известен своей цитатой: «Мир – это книга, и тот, кто не путешествует, читает лишь одну страницу». Эту цитату и еще одну об отсутствии сожаления, принадлежащую Марку Твену я постоянно держу в голове.

В книге мира все страницы разные. Все новое, все изменяющееся. Не важно собираетесь вы смотреть на пирамиды или познакомиться с новой культурой, не важно, хотите вы от чего-то сбежать или что-то узнать, на месяц вы собираетесь или на год, мы все путешествуем потому что ищем перемен. Ищем чего-то нового, смены повседневных дел или впечатлений о другой культуре, перемены – вот что путешествия дают человеку.

Зачем люди путешествуют?

В последнее время люди стали больше путешествовать и вот почему — в современном мире занятости с 9 до 17, ипотек, кредитов и постоянных счетов наши дни становятся похожими на вечную гонку, практически неотличимыми друг от друга и очень скучными. Под тяжестью такой жизни человек зачастую забывает о том, что действительно важно для него, и чего бы он хотел от жизни. Мы становимся заложниками, зажатыми между дорогой до работы и обратно, и необходимостью отвезти детей в секцию, что забываем, как выглядит небо и вообще, как дышать.

Когда меня спрашивают, почему мне так хочется путешествовать, я рассказываю о том, как я живу дома и могу распланировать свою жизнь на месяцы вперед. Спросите, почему? Потому что все дни похожи друг на друга – пробки, работа, спортзал, сон, повторить. В то время, когда в путешествии каждый момент обещает новое начало. Ни один день не похож на предыдущий. Ты не можешь спланировать заранее, что с тобой сегодня произойдет, потому что это попросту невозможно. Ни пробок, ни поручений, никаких деловых встреч. Только ты и твоя прихоть. Путешествия дают свободу. Вот почему люди путешествуют.

За последние несколько лет моя жизнь постоянно менялась. Места, культуры, города, страны все непохожие друг на друга. Ни один день не был похож на предыдущий. В действительности, каждый день настолько отличается от других, что мне порой кажется, что я прожит уже 3 жизни вместо одной, настолько насыщенны мои дни. Ваша жизнь покажется вам длиннее — вот зачем нужны путешествия.

У людей может быть множество поводов отправиться в путешествие, но все ищут каких-либо перемен. Мы хотим увидеть мир, увидеть что-то иное, что-то изменчивое. Путешествие вносит в жизнь человека перемены и придает ей пикантности. Будоражащее, совершенно иное и несущее в себе приключения – вот что дают путешествия. Ваш день не будет подчинен рабочим часам, только велениям вашего сердца.

В океане свободы, без компаса, который указывал бы нам направление, без всего, что нас вынуждает делать что-либо, мы все плывем вперед.

Мы хотим чего-то отличного от нашей повседневности, чего-то, что бросало бы нам вызов. Мы всегда стремимся к чему-то новому, другому, отличному от того, что у нас уже есть (как ни крути, это приправа к нашей жизни), это неотъемлемая часть любого человека. Никто не вскакивает по утрам с радостью и благодарностью, что ему сегодня 8 часов сидеть в душном офисе. Нет. Мы только и говорим о том, как бы нам из этого выбраться. Пробить стены обыденности и испытать что-то иное. Вот почему нужно путешествовать.

Человек всегда ищет что-то новое, что-то ранее невиданное – следующей страницы в книге мира, даже если это временно. Это делает путешествия такими интересными, интригующими и желанными для всех нас. Это зовет нас идти навстречу новым местам и впечатлениям. Позволяет нам отдохнуть от офисной повседневности и прикоснуться к таинственному хаосу. Показывает нам новые места, людей и культуры. Путешествия всегда дают нам новый опыт – не обязательно снаружи, но внутри нас.

В этом и заключается польза путешествий для человека.

Я живу своей жизнью путешественника и не знаю, что ждет меня впереди, но могу прочесть лишь один указатель, на котором написано «Перемены впереди» — и мне ничего не остается, как улыбаться. Оглядываясь на других путешественников, я вижу, что и они улыбаются. Мы улыбаемся все вместе, зная, что новый опыт нас ждет уже за поворотом – неожиданное приключение, полезный опыт, дерзкий вызов, верный друг или любовь всей жизни.

Путешествия дают человеку глоток свежего воздуха, радуют наступлением грядущих перемен. Мы все это чувствует. Вот почему так важно путешествовать.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: