Правильно чистим зубы для ослепительной улыбки - Yaboltushka.ru

Правильно чистим зубы для ослепительной улыбки

Чистим зубы правильно: советы, которые помогут сделать улыбку красивее

Улыбка — то, что делает людей ближе; улыбаясь, люди становятся открытыми, привлекательными, готовыми к контактам, знакомствам, отношениям. Но лишь в том случае, если их улыбку не портят неухоженные зубы. А именно желтый налет, который появляется не только у курильщиков, но и у тех, кто не умеет правильно чистить зубы и грамотно выбирать зубную пасту для ежедневного ухода. Мы подскажем, как избежать этой неприятности.

Правильно чистим зубы

+ Сколько времени вы уделяете чистке зубов? Если меньше 2 минут, то вы совершаете большую ошибку — кажется, что утренний или вечерний туалет совершен, но на зубах остается налет, а в межзубных промежутках — микроорганизмы, способные разрушить зубную эмаль и спровоцировать развитие кариеса. 2 минуты с распределением по 30 секунд на каждую половину одной челюсти (нижняя челюсть — левая и правая части, верхняя челюсть — левая и правая части) — тот минимум, который позволит вам не номинально, а действительно позаботиться о здоровье зубов и полости рта.

Чистим зубы в течение минимум 2 минут.

+ Какими движениями вы чистите зубы? Многие люди привыкли чистить зубы возвратно-поступательными движениями влево-вправо. Ширк-ширк, ширк-ширк. И это еще одна ошибка. Движения зубной щетки при чистке зубов должны быть:

• к руговыми при чистке передних поверхностей боковых зубов;

• в ыметающими при чистке передних зубов и задних поверхностей боковых зубов;

• д ополнительно передние зубы можно почистить вдоль их роста, движениями щетки вверх-вниз.

Только такая техника чистки зубов ручной зубной щеткой поможет удалить (буквально вымести) остатки пищи и зубной налет. При чистке зубов привычным методом «ширк-ширк» вы только глубже загоните остатки пищи в межзубные промежутки. А это — прямой путь к кариесу, и короткий — к неприятному запаху изо рта.

Чистим зубы круговыми и выметающими движениями.

+ Сколько раз в день вы чистите зубы? Стандартные рекомендации стоматологов — чистить зубы 2 раза в день, утром и вечером. Выделите 4 минуты на заботу о здоровье зубов — ведь это совсем немного!

Чистим зубы утром и вечером.

+ Сколько зубной пасты вы выдавливаете на щетку, когда чистите зубы? Не старайтесь сэкономить и «растянуть» тюбик зубной пасты на более длительный срок. Оптимально, если на щетке будет 2 см пасты — этого достаточно для качественного туалета ротовой полости.

Выдавливаем на щетку 2 см зубной пасты.

Грамотно подбираем зубную пасту

На полках любого магазина — универсального, магазина косметики — вы найдете десятки наименований зубных паст в ярких коробочках. Цены — от скромных до космических; все названия известны из рекламы, которая атакует нас с экрана телевизора, с монитора компьютера, с экрана смартфона. Что выбрать?

Народная мудрость гласит, что «старый друг лучше новых двух» — и это чистая (в нашем случае в прямом смысле слова) правда. Вспомните старого проверенного друга, обратитесь к классике — к болгарской зубной пасте Поморин, которая разработана в 1954-м, а выпускается с 1957 года. Люди постарше наверняка помнят Поморин с детства — яркий солоновато-мятный вкус ее был привычным; с него начинался и им же заканчивался каждый день. До 1989 года именно эта паста была лидером рынка в Болгарии и одной из самых покупаемых зубных паст России. Более чем полувековая история — серьезный аргумент!

Чуть-чуть истории

Своим названием Поморин обязан Поморийскому медицинскому щелоку, который входит в состав этой зубной пасты. Поморие — маленький город на берегу Черного моря; недалеко от города находятся Поморийские озера, лиманные, с соленой водой. Много десятилетий грязь Поморийских лиманных озер считалась целебной, а город получил известность как грязелечебный курорт. Из природной лечебной грязи Поморийских озер и выделен особый щелок, обладающий оздоравливающими свойствами.

Это — удивительный природный «коктейль» с уникальным составом. Поморийский щелок содержит комбинацию из 35 важных микроэлементов, в числе которых калий и фтор, фосфор и медь, цинк и марганец, другие минералы и соли. Благодаря Поморийскому щелоку Поморин и завоевал популярность как единственная солевая профилактическая зубная паста с таким мощным составом и выраженным защитным и лечебным действием.

Клинические медицинские исследования медицинского университета Пловдива (факультет дентальной медицины, кафедра детской дентальной медицины, 2012 год) показали, что зубная паста Поморин classic при применении ее в течение 3 недель заметно снижает количество зубного налета — и таким образом защищает зубы от образования кариеса.

По результатам медицинских исследований Поморин был рекомендован для ежедневного применения:

• при воспалительных процессах в ротовой полости;

• при отеках и кровоточивости десен;

• при повышенной чувствительности зубов.

Также клинические исследования подтвердили, что эта зубная паста подходит для профилактики кариеса зубов и профилактики гингивитов и пародонтоза.

А что сегодня?

Если некоторое время назад пасту Поморин сложно было встретить в магазинах — новинки рынка с более агрессивным маркетингом потеснили действительно профилактическое и доступное средство, то сегодня с брендом Поморин сотрудничают даже самые крупные маркетплейсы России. Вам не придется обходить десяток магазинов, ведь вы можете найти старого друга и помощника, зубную пасту Поморин в стильной бело-синей упаковке, на Wildberries, и на Ozon.

Наш совет: выбирайте проверенное качество — заботьтесь о здоровье зубов ответственно и грамотно с доступной солевой зубной пастой Поморин! И тогда ваша ослепительная улыбка будет открывать перед вами и двери, и сердца.

Как и чем надо чистить зубы. Спорим, не знали?

Чистка зубов — настолько обыденная процедура, что даже как-то странно думать, что есть люди, которые не умеют этого делать. Однако большинство воспринимают её не как способ поддержания здоровья ротовой полости, а процедуру, помогающую устранить неприятный запах. Поэтому вполне естественно, что многие чистят зубы не два раза в день, а один, не очищают язык от налёта, не используют зубную нить и вообще не делают ничего сверх рядового пачкания рта зубной пастой. Ну и совершенно напрасно.

Чистить зубы нужно правильно

По данным Американской ассоциации стоматологов, чистка щёткой и пастой — это самое меньшее из того, что вы можете сделать для своих зубов. Таким образом вы всего-навсего счищаете зубной налёт, который образуется на поверхности. Это правильно и полезно. Но куда правильнее и полезнее для гигиены полости рта очищать ещё и межзубные промежутки, чем многие почему-то пренебрегают.

Как правильно чистить зубы

Не все знают, что чистить нужно не только поверхность зубов, но и межзубные промежутки и даже дёсенные карманы

Остатки пищи и напитков, которые вы употребляете, оседают между зубами и становятся бомбой замедленного действия:

  • Во-первых, кусочки еды и осадок от напитков окисляются и повреждают эмаль;
  • Во-вторых, они непрерывно контактируют с дёснами и могут вызывать пародонтит;
  • В-третьих, они начинают гнить между зубов и становятся причиной неприятного запаха;
  • В-четвёртых, застрявшие кусочки пищи лучше собирают налёт, который не удаётся вычистить зубной щёткой.
Читайте также  Возможно ли протезирование зубов при пародонтозе?

Поэтому, говорит клинический доцент пародонтологии и имплантология в стоматологическом колледже Нью-Йоркского университета Вера Танг, крайне важно вычищать межзубные промежутки. Для этого неплохо подходит зубная нить. Но поскольку все они имеют разный размер и состав, нужно подобрать ту, которая подойдёт именно вам. Бывают волокнистые нити, после которых мелкие волокна остаются рту, а бывают достаточно толстые, которые просто не проходят между вашими зубами.

Ирригатор или зубная нить

Зубная нить — хорошая вещь, которая вычищает пищу между зубов. Но ирригатор лучше, потому что мягче воздействует на дёсны

Однако зубная нить, какой бы хорошей она ни была, требует смывать остатки пищи, которые ей не удалось извлечь. Если вы пользовались нитью, то знаете, о чём речь. Другое дело, что многие, чувствуя, что во рту остались какие-то кусочки, продолжают пытаться вычистить их, проводя нитью между зубами множество раз. Иногда им это действительно удаётся, но это сильно вредит дёснам, которые начинают кровоточить от внешнего воздействия.

Чтобы избежать этого, можно пользоваться ирригатором.

Ирригатор — это прибор для гигиены полости рта с резервуаром и направляющим соплом, который импульсами подаёт тонкие струи воды и тем самым позволяет вычищать межзубные промежутки и брекеты от налёта и скопившихся остатков пищи. Также может использоваться для массажа дёсен.

Изначально ирригатор был исключительно профессиональным прибором, однако в какой-то момент «вышел в люди», превратившись в бытовой атрибут, присутствующий в ванной комнате у большинства людей, следящих за гигиеной полости рта. В конце концов, стоит эта штука недорого, а пользы приносит намного больше, чем ополаскиватели и даже — не побоюсь этого слова — зубная щётка.

Какой ирригатор лучше

Oclean W10 как нельзя лучше подходит в качестве альтернативы зубной нити

Несмотря на всю обыденность этого прибора, очень важно правильно выбрать ирригатор, который будет обладать разными режимами работы, подстраивающими под ваши индивидуальные особенности, несколько сопел на выбор в зависимости от сценария использования, и высокой мощностью подачи воды. На эту роль как нельзя лучше подойдёт ирригатор Oclean W10. Чем он так хорош:

  • Подаёт 1400 водяных импульсов в минуту, эффективно очищая зубы, брекеты и межзубные пространства;
  • Обладает 5 режимами работы (интенсивный для тщательной чистки, стандартный для ежедневного использования, мягкий для чувствительных дёсен, импульсный для глубокой очистки и массажа, а также настраиваемый);
  • В комплекте с Oclean W10 идёт 4 насадки для разных сценариев использования (для чистки межзубных промежутков, для чистки дёсенных карманов, для чистки брекетов и скребок для языка);
  • Толщина водяной струи, которую подаёт Oclean W10, составляет всего 0,6 мм. Это меньше, чем у многих зубных нитей, благодаря чему гарантируется эффективное прохождение воды между зубами;
  • Автономность Oclean W10 составляет 30 дней. То есть одной зарядки вам хватит на целый месяц. А когда ирригатор разрядится, его можно будет подзарядить всего за 5 часов;
  • Oclean W10 сам знает, сколько нужно чистить зубы, поэтому будет оповещать вас о необходимости изменить его положение, чтобы очистить другую, ещё неочищенную зону.

В период с 11 по 15 октября Oclean W10 можно будет купить по самой низкой цене — всего за 45 долларов, или примерно 2300 рублей. Это очень невысокая цена как за такой классный прибор.Ведь он не только эффективно справляется с очисткой зубов, но и выглядит очень здорово, гармонично вписываясь в любой дизайн ванной комнаты. Чтобы добиться такой цены, нужно перейти по этой ссылке, взять купон со страницы продавца и применить его на этапе оформления.

Специально для вас будут действовать дополнительные промокоды на покупки на АлиЭкспресс:

  • WOWHIT500 — скидка 500 рублей при сумме заказа от 2999 рублей;
  • WOWHIT550 — скидка 550 рублей при сумме заказа от 3599 рублей;
  • WOWHIT650 — скидка 650 рублей при сумме заказа от 5999 рублей;
  • WOWHIT1000 — скидка 1000 рублей при сумме заказа от 9999 рублей.

Первых покупателей ирригатора Oclean W10 ждут призы: 300 звуковых зубных щёток Oclean F1 Sonic Electric, а также 50 санитайзеров G0TDYA Hand Sanitizer 80ML. Кроме того, среди покупателей будут разыграны ещё 300 ирригаторов Oclean W10, так что у вас будет возможность получить два устройства по цене одного.

Как правильно чистить зубы зубной щеткой

Метод Леонарда, Басса, Чартера, Рейте говорят ли эти названия о чем-то? Скорее всего, нет. Ведь даже стоматологи знакомы далеко не со всеми методами чистки зубов. При этом сложно найти человека, который не чистит зубы хотя бы раз в день, но найти тех, кто неправильно это делает гораздо проще – это каждый четвертый. Чтобы не войти в их число, достаточно знать все правила стандартного метода чистки зубов.

Правила чистки зубов мануальной, то есть обычной щеткой, и электрической отличаются. Но при правильном использовании мануальной щетки результат один – качественное очищение поверхностей зубов.

Известны методы чистки зубов, которые направленно решают определенные проблемы. Например, метод Леонарда, рекомендован пациентам, страдающим от болезней десен. В его основе лежит удаление налета из так называемых труднодоступных мест: между зубами, в пришеечной области.

Пошаговая инструкция по чистке зубов зубной щеткой

Очищение щечной поверхности зубов

Промыв зубную щетку под проточной водой, на ее щетину наносится небольшое количество пасты – размером с горошину. Больше пасты – не значит лучше, ведь часть проглатывается или утекает в раковину. Обязательно нужно прополоскать полость рта.

Зубную щетку устанавливают под углом 45° к щечной поверхности зубов в левом верхнем квадранте. Очищение происходит выметающими движениями: от десны к режущему краю.

Рабочая головка щетки покрывает 2 — 2,5 зуба, и в области каждого нужно совершить порядка 5 — 10 выметающих движений.

Постепенно от левого квадрата двигаются к правому.

Очищение жевательной поверхности зубов

Жевательная поверхность зубов очищается возвратно-поступательными движениями. И это единственная область в полости рта, где допустимо чистить зубы такими движениями! При очищении щечных поверхностей зубов возвратно-поступательными движениями, повышается вероятность развития клиновидного дефекта.

Особое внимание при чистке нужно уделять очищению жевательных зубов, области фиссур – естественных углублений, где скапливается налет и часто формируется кариес.

Очищение небной поверхности зубов

Очищение зубов нижней челюсти

Завершение чистки зубов

При сомкнутых челюстях щетину щетки устанавливают так, чтобы она затрагивала десны и круговыми движениями двигают щетку от левой к правой стороне. Это стимулирует кровообращение в деснах, это некая мера профилактики воспалительных заболеваний десен.

При сомкнутых челюстях нужно совершить несколько циклов вращательных движений. И это и есть завершающий этап очищения полости рта стандартного метода.

Однако на этом не все.

Очищение языка

В описании стандартного метода чистки зубов нет рекомендаций по очищению поверхности языка. Но ведь здесь скапливается огромное количество бактерий, которые могут стать причиной неприятного запаха, а также некоторых болезней полости рта.

Читайте также  Основные критерии выбора полезной для здоровья обуви

Очищение языка осуществляется при помощи специальных скребков, оборотной стороной зубной щетки или же ирригатора. Как показывает практика – специальные насадки ирригаторов для очищения языка делают эту процедуру более комфортной, в меньшей степени провоцируют рвотный рефлекс.

Советы экспертов по чистке зубов

Существуют рекомендации, которые помогут улучшить качество чистки зубов. Первое, с чего стоит начать – чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром после завтрака, и вечером, перед сном, после приема пищи. И никак иначе!

Начинать процедуру сразу после приема пищи не рекомендовано. Так повышается вероятность клиновидного дефекта и других повреждений эмали. После завтрака, обеда или ужина чистить зубы можно только через 15 — 30 минут. Время чистки мануальной, то есть обычной ручной щеткой – минимум 3 — 5 минут.

Существуют и другие правила, которым нужно следовать:

    во время чистки зубов закрыть кран: льющаяся вода сокращает время чистки – к такому выводу пришли исследователи из Великобритании;

полоскать полость рта после чистки не рекомендовано, нужно лишь сплюнуть пену – дело в том, что оставшаяся пленка от пасты продолжает насыщать зубы минералами, обеспечивает антисептическое действие или другое, в зависимости от ее предназначения, а тщательное полоскание полости рта смывает пасту и она перестает действовать;

  • сразу после чистки зубов использовать ополаскиватель для полости рта также не рекомендовано – в нем гораздо меньшая концентрация минералов, чем в пасте, поэтому он буквально смывает активные вещества, что снижает эффективность пасты; ополаскиватели – дополнительное средство гигиены и, чтобы оно действительно работало, нужно правильно использовать – через 10 — 15 минут после чистки.
  • Это важно! Правила ухода за зубами

    Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

    Правила ухода за зубами

    1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, — делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой. В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для рта.

    Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать.

    2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба.

    3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости. Читайте также: Как выбрать зубную щётку?

    4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: — профилактические; — содержащие лечебные добавки; — отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.

    Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

    5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила «от красного к белому», т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

    6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.

    После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

    7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, — подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, — выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт — основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).

    Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки — закрепить результат.

    Рекомендации

    1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

    Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

    2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

    3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса. Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

    4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

    Читайте также  Удобные позы при родах

    5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.).

    6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.

    Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики — фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

    7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

    8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.

    Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

    Уход за зубами ребенка

    Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.
    Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.

    Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем. Рекомендуем вам почить статью «Молочные зубы или советы детского стоматолога». Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

    Отбеливание зубов

    Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!

    Это интересно

    Как правильно чистить зубы

    Ежедневный качественный уход за зубами и полостью рта — залог красивой и здоровой улыбки.
    Казалось бы, все знают, что чистить зубы нужно 2 раза в день.
    Однако с техникой правильной чистки зубов знаком не каждый.
    О том, как надо чистить зубы и каких ошибок избегать — читайте в статье.

    Из этой статьи вы узнаете:

    1. Почему так важно правильно чистить зубы
    2. Что нужно учесть при чистке зубов
    3. Как правильно чистить зубы
    4. 5 ошибок при чистке зубов

    Почему так важно правильно чистить зубы
    Правильная техника чистки зубов:
    обеспечивает качественный уход за эмалью и полостью рта — без ущерба для них.
    Неправильная чистка зубов может привести к весьма плачевным последствиям
    — кровоточивости десен и заболеваниям полости рта. Ухаживая за зубами, нужно
    учитывать свои личные особенности: состояние эмали и десен, анатомические
    особенности (скученный или разреженный зубной ряд), ношение ортодонтических
    конструкций и брекетов и т.д. Чтобы эффективно ухаживать за зубами и не повредить
    эмаль или десны, проконсультируйтесь со своим стоматологом.

    Что нужно учесть при чистке зубов

    1. Выберите подходящую именно вам зубную щетку.
    Обязательно учитывайте свои особенности. К примеру, если у вас
    гиперчувствительная эмаль или пародонтит — отдайте предпочтение
    очень мягкой щетке, если вы носите брекеты — жесткой. О том, как это сделать,
    и на что обращать внимание— читайте в нашей статье «Как выбрать зубную
    щетку и ухаживать за ней».

    Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца или чаще — при необходимости;

    2. Выберите подходящие средства по уходу за зубами: зубную пасту, ополаскиватель,
    зубную нить. Посоветовать качественные и эффективные средства может ваш стоматолог.
    Если вы подбираете их самостоятельно, отдавайте предпочтение качественным средствам
    признанных производителей;

    3. Посещайте стоматолога не реже 2 раз в год. Чтобы поддерживать зубы
    в здоровом состоянии, 1 раз в полгода выполняйте профессиональную
    чистку (профессиональную гигиену) полости рта.
    Это снизит риск возникновения стоматологических заболеваний и развития
    кариеса и увеличит срок службы ортопедических конструкций.

    Как правильно чистить зубы

    Тщательно очистите поверхность зубов и полость рта зубной щеткой
    Существуют различные методы чистки зубов. Мы рассмотрим классическую технику.
    Цель качественного ухода за зубами — очистить эмаль от мягкого налета и остатков
    пищи и аккуратно помассировать десны.

    Общее правило: расположите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десны
    и чистите зубы выметающими движениями — двигаясь от основания зубов к верхнему
    режущему краю. Чтобы эффективно очистить разные поверхности зубов,
    воспользуйтесь нашими советами:

    1. Чтобы очистить внешнюю поверхность зубов, совершайте выметающие движения сверху вниз
    — от внешнего края десны к режущему краю зуба. Чтобы очистить нижние зубы, выметайте снизу вверх;

    2. Внутреннюю поверхность передних и нижних зубов
    — вычищайте короткими вертикальными движениями, используя кончик зубной щетки;

    3. Жевательную поверхность зубов очищайте движениями вперед и назад;

    4. После того, как вы тщательно очистили поверхность зубов, помассируйте десны:
    можно завершить чистку. Ссомкните челюсть и пройдитесь круговыми движениями вдоль всего зубного ряда.

    Для более эффективной чистки воспользуйтесь зубной нитью
    Чтобы избавиться от остатков пищи и налета в межзубных пространствах,
    воспользуйтесь зубной нитью (флоссом). Делайте это деликатно, чтобы не повредить десны.

    Чтобы правильно выбрать флосс, проконсультируйтесь со стоматологом.
    Если у вас пародонтоз или кровоточат десны — не пользуйтесь зубной нитью:
    она может спровоцировать воспалительные процессы.

    Прополощите полость рта ополаскивателем

    Завершите уход за зубами и полостью рта с помощью ополаскивателя.
    Это средство поможет избавиться от бактерий в узких межзубных промежутках,
    а ваше дыхание еще долго будет оставаться свежим.

    5 самых распространенных ошибок при чистке зубов

    Как правильно

    Не чистите зубы горизонтальными движениями

    Правильная техника чистки зубов — залог их здоровья на долгие годы.

    Пользуйтесь полезными советами — и пусть ваша улыбка сияет здоровой белизной!

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: