Волшебная терапия массажных кресел - Yaboltushka.ru

Волшебная терапия массажных кресел

Массажное кресло не лечит. Вертебролог – о болях в спине и других проблемах

Спасёт ли мазь от боли? Нужно ли при остеохондрозе дорогое массажное кресло или ортопедический массаж? Вертебролог, невролог, врач высшей категории Андрей Козлов ответил на вопросы читателей «АиФ-Челябинск».

Летом я носила тяжести, и меня заклинило, жутко болела шея, но через пару дней всё прошло. Что делать, если такое снова повторится?

Похоже на мышечный спазм. Лучше всего сделать МРТ шейного отдела позвоночника и с результатом обратиться к неврологу. Однозначно есть слабое место, и при очередной нагрузке снова «выстрелит». Возможно, у вас повреждение межпозвонкового диска. Чем раньше разберётесь с этой проблемой, тем лучше. Иначе при первом же неблагоприятном факторе (переохлаждение, стрессе, рывок) вас снова перекосит, и вы останетесь в этом состоянии.

Тогда я воспользовалась согревающей мазью, и она помогла.

Грелки, мази, растирание спиртом – любимые народные средства, но здесь больше помогает самовнушение. Интересно, что чем вонючее мазь, тем считается лучше. Да, мазь может помочь, если поражение поверхностное, если речь о мышечных спазмах. Но какая мазь проникнет на глубину 6-7 см, когда речь уже о более глубоком поражении и страдает межпозвоночный диск? Когда болит больше двух месяцев, формируется хронический болевой синдром.

Во время беременности очень болела спина. После родов боль не исчезла, к тому же часто ношу ребёнка на руках, а он растёт и тяжелеет. По утрам чувствую себя так, будто кол забили в поясницу, но потом вроде расхаживаюсь.

Утреннее «расхаживание» – один из главных диагностических признаков остеохондроза, причём уже даже не первой стадии. Тем более что у вас боль зациклена на поясничном отделе позвоночника. После родов все хронические заболевания обостряются, а остеохондроз особенно. Не откладывайте визит к врачу.

Какое лечение мне могут назначить? Пропишут какое-то лекарство?

Волшебной таблетки не существует. Лечение должно быть поэтапным. Да, чтобы снять боль и воспаление, нужны лекарства. Чтобы человек, который не в состоянии двигаться от боли, получил моментальное облегчение, используются блокады. Некоторых спасёт фармакопунктура – введение препаратов в зону поражения диска или сустава. Межпозвоночные диски не кровоснабжаются сами, их питает окружающая ткань. Поэтому нужны также препараты для восстановления оболочки диска, улучшающие кровоток. У пациентов, длительно принимающих хондопротекторы, обострения случаются в пять раз реже. Но 90% больных принимают их месяц-два, а потом бросают до следующего обострения. Кроме медикаментозных методов лечения потребуются и немедикаментозные.

Массаж?

Да, он снимет тонус с напряжённых мышц и простимулирует мышцы расслабленные. Дальше – мануальная терапия, она делается только после массажа. Врач «перебирает» позвоночник, восстанавливает подвижность. При снятии мышечного спазма раздаётся щелчок, и организм восстанавливает активность. Хорошо снимает боль и тонизирует сосуды иглоукалывание.

Ну и, конечно, необходима гимнастика, хотя бы по 20 минут в день. На начальном этапе идут растяжки, чтобы спазмированные мышцы расслабились. Потом добавляются упражнения на укрепление мышц, на создание мышечного каркаса, потому что, если не укреплять спину, боль быстро вернётся обратно. На каждом отделе позвоночника есть свои группы мышц, упражнения нужны для каждой из них. Можно заниматься с инструктором, а можно найти нужные упражнения в Интернете. На видеоресурсах сегодня достаточно много уроков.

У меня частые боли в спине. Участковый терапевт сказал, что это из-за лишнего веса. Задалась целью похудеть, но в спортзал ходить некогда. Какой тренажёр посоветуете купить, чтобы спину не сорвать и хуже себе не сделать?

– Во-первых, никто никогда дома не занимается, это доказано. Лучше найти время на спортзал и заниматься с тренером. Если вы всё же твёрдо решили приобрести домашний тренажёр, то берите что понравится. Движение в любом случае полезно, главное – начинать потихоньку и двигаться по мере своих сил. Конечно, лишний вес – это нагрузка на суставы и неизбежное поражение позвоночника. Причём проблема лишнего веса сегодня распространена даже у детей, которым не хватает физической активности. Они спят восемь часов, потом сидят в школе шесть часов, а всё остальное время проводят либо перед телевизором, либо за компьютером. Ещё и сидят при этом неправильно, от чего страдает шейный отдел и возникают головные боли. То же самое касается «белых воротничков» – людей, которые целыми днями сидят за компьютерами по долгу службы. В 90% случаев голова у них болит из-за давления в шейном отделе позвоночника и недостатка движений.

Моей маме 59 лет, часто стала жаловаться на боли в спине. На юбилей хотим всеми родственниками сброситься и подарить ей массажное кресло. Будет ли от него толк?

Это не решит проблемы. Да, запах натуральной кожи, лёгкие покачивающие движения – всё это приятно. Поездят под вашей мамой ролики в двух-трёх направлениях, релаксирующий эффект будет, а вот лечебного эффекта – нет. Лучшего «аппарата» для массажа, чем человеческие руки, не существует.

Но ведь неспроста эти кресла так дорого стоят, их рекламируют…

Это грамотный бизнес, эффективный маркетинг.

– А что скажете насчёт ортопедического матраса?

Это тоже бизнес. Если болит спина, то она будет болеть на любом матрасе. С тем же успехом можно спать на обычной раскладушке. Купите матрас средней жёсткости и просто чаще его меняйте, чтобы нём не размножались пылевые клещи.

А подушки с натуральным наполнителем, например с гречкой, как-то будут полезны для спины? Говорят, они помогают принять правильную позу во сне и тоже способствуют тому, чтобы спина не болела.

Подушка должна быть толщиной от конца плеча до уха. Тогда спящий будет ровно лежать на боку. А чем она при этом наполнена – гречкой или золотым песком, не важно. Она просто должна быть в меру жёсткой.

Летом много работала в саду, надорвала спину. Как её восстановить? Только массажем?

Можно пройти курс массажа, можно прибегнуть к рефлексотерапии, можно подобрать комплекс гимнастики, а можно добавить хондропротекторы и сосудистые препараты, но их должен назначить врач при осмотре. Вообще, конечно, лучше, если именно специалист выяснит, в каком месте у вас проблема. Не занимайтесь самолечением, это обычно неэффективно.

Сколько сеансов массажа вы обычно рекомендуете пациентам?

Восемь-десять, этого хватит на более-менее длительное время. Курсы советую повторять раз в полгода – весной и осенью. Это время сезонных обострений.

Шею продуло, не могу вправо-влево голову повернуть. Как быть?

На место, где чувствуется острая или ноющая боль, нужно наложить сухое тепло (подойдёт грелка). Можно выпить болеутоляющее, спазмолитик. Но всё же залогом быстрого исцеления станет вовремя и главное правильно поставленный диагноз.

Это просто продуло или говорит о серьёзных проблемах со спиной?

Повторю: гадать не нужно, идите к врачу. Может быть, у вас мышечный спазм. Если его правильно лечить, то пройдёт быстро. Но если проблема глубже и поврежден межпозвонковый диск, то боли в спине могут стать хроническими.

Вы знаете, это уже не первый раз у меня…

Тогда причина точно глубже, в позвоночнике. Советую сделать МРТ шейного отдела позвоночника, чтобы посмотреть, нет ли грыжи или протрузии.

Часто после физической нагрузки болит воротниковая зона спины, боль отдаёт в предплечья, будто отнимаются руки. Почему?

Можно, конечно, купить ряд препаратов, принимать, и станет лучше. Но когда проблема усугубится, всё равно придётся идти к неврологу. Поэтому делайте МРТ и идите уже сейчас.

А можно ли пользоваться массажной скакалкой?

Можно. Она разминает мышцы, вреда не будет. Эффект плацебо никто не отменял. Большинство болезней у нас в голове. Но хорошо бы на будущее выяснить, что можно делать, а что нет. В каждой методике есть свои показания и противопоказания. Если есть, скажем, узловой зоб и проблемы со щитовидкой, то массаж шейного отдела позвоночника делать нельзя. Если есть растущая миома, то нельзя иглоукалывание.

Дочери 10 лет, вывернула шею с хрустом. В платной клинике диагностировали смещение шейных позвонков. Рекомендуют, как минимум, четыре сеанса массажа, и каждый стоит 5 тысяч рублей.

Не может массаж для ребёнка столько стоить. Позвонок мог сместиться и в результате травмы. Вашей дочери делали рентген через рот, чтобы это проверить? Надо выяснить, всё-таки дело в смещении шейного позвонка или есть нестабильность в шейном отделе позвоночника. Нестабильность – это врождённая патология, из-за неё при движении головой позвонки могут смещаться. Если позвонок смещён в результате травмы, то этим должен заниматься ортопед или травматолог, если была травма. Причём бесплатно по месту жительства.

Недавно заметила, что дочь делает уроки, жутко сгорбившись. Поставила её, выпрямила, рассмотрела спину – кажется, что кривовата. Что делать? Я купила мазь…

Хорошо, что вы проблему заметили и озаботились ею. Сколиоз отражается не только на внешнем виде ребёнка, портя осанку, он влечёт за собой ряд серьёзных заболеваний спины и внутренних органов. У ребенка колоссальные восстановительные возможности, но никакая мазь сколиоз не вылечит. Прежде всего надо выяснить, на каком уровне искривление.

А какое предполагается лечение при сколиозе? Массаж?

При сколиозе первой степени будет достаточно массажа и лечебной гимнастики. Лечение сколиоза второй степени у подростков подразумевает физиотерапию, иглорефлексотерапию и др. Важно также исключить изначальные причины развития сколиоза. Что ваша дочь делает не так? Возможно, она только неправильно сидит над столом. Может, носит сумку или рюкзак всё время на одном плече. Гиподинамия и сидячий образ жизни тоже играют свою роль. Точно так же не полезны и чрезмерные физические нагрузки в раннем возрасте. Профессиональный спорт никогда не полезен для здоровья ввиду сверхнагрузки на позвоночник.

А бассейн?

Бассейн – пожалуйста, это отличная тренировка мышц без выраженной осевой нагрузки. Но плавать, например, при заболеваниях шейного отдела позвоночника тоже надо правильно: нельзя задирать голову. За этим должен следить инструктор.

Первое в России исследование оздоровительного воздействия массажных кресел Inada, Richter, Sensa

Компания 4Deluxe (Германия), один из лидеров рынка массажного и спа-оборудования, провела первое в России исследование оздоровительного воздействия массажных кресел Inada (Япония), Richter (Швейцария) и Sensa (Китай) на организм человека и рассказала о полученных результатах журналистам и блогерам на встрече 6 марта 2018 года.

Читайте также  Всё, что нужно знать о денервации

Исследование проводилось в Москве в период с октября по декабрь 2017 года. В проекте приняли участие более 100 человек в возрасте от 18 до 60 лет из числа клиентов и посетителей центрального салона-магазина 4Deluxe на Новосущевской, 15.

Каждый участник, до и после сеанса массажа в кресле, которое подбиралось с учетом его предпочтений и состояния здоровья, проходил измерение состава своего тела. Оно проводилось с помощью новейшего медицинского метода биоимпедансометрии – диагностики состава тела посредством измерения электрического сопротивления участков тела в разных частях организма.

В своем исследовании компания 4Deluxe использовала наиболее точный на сегодняшний день анализатор состава тела InBody 770 от компании InBody — мирового лидера в сфере биоимпедансного анализа. Анализатор InBody 770 измеряет 56 параметров состава тела за 60 секунд по 5 сегментам тела и на их основе позволяет оценить:

  • общее состояние организма
  • выявить отеки
  • зоны скрытого и опасного для здоровья ожирения
  • рассчитать соотношение мышц и жира в организме
  • идеальную массу тела и ежедневную норму калорий, и др.

Результаты проведенного исследования показали, что массаж в креслах Inada, Richter и Sensa:

  • способствует правильному распределению жидкости в организме, борьбе с отеками и патологией подкожной жировой клетчатки (целлюлитом).

У 98% участников после массажа в кресле равномерно перераспределилась по всему телу внеклеточная жидкость из нижних конечностей.

Для людей, чей образ жизни, профессиональная деятельность или наследственная предрасположенность постепенно становятся причиной таких серьезных заболеваний, как варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофическая язва и др., этот эффект массажа в кресле особенно важен.

  • улучшает самочувствие: способствует устранению усталости, функциональных болевых ощущений, скованности плечевого, шейного и поясничного отделов (так называемого «офисного синдрома»), создает ощущение легкости, позитивный настрой, помогает преодолеть физиологические и психологические последствия стресса.

У 46% участников увеличились показатели полного фазового угла тела – показателя качества саморегуляции и жизнеспособности организма в целом. Это особенно важно при современном ритме жизни и неблагоприятном воздействии внешней среды.
Таким образом, проведенное исследование зафиксировало возникающие благодаря массажу в креслах Inada, Richter и Sensa благотворные изменения в организме человека, которые могут способствовать его дальнейшему оздоровлению.

Сергей Гук, генеральный директор 4Deluxe Россия: «Исследование, которое мы провели, — уникально, и мы благодарны компании InBody, которая помогла нам его осуществить. Впервые на российском рынке массажного оборудования мы получили и предоставили широкой общественности четкие и методически объективные параметры благотворного воздействия массажных кресел на организм.

Теперь мы можем предложить нашим клиентам руководствоваться при выборе массажных кресел не только традиционными рекламными слоганами, гипотезами производителей, частными мнениями медицинских экспертов и отзывами «звезд», но и зафиксированными новейшим высокоточным анализатором состава тела цифрами, полученными в результате применения признанной мировым научным и практическим сообществом медицинской методики биоимпедансометрии. Эти цифры может легко проверить каждый на собственном опыте.

Я рассматриваю этот проект как вклад нашей компании в развитие культуры здорового образа жизни в нашей стране. 4Deluxe, как социально ответственная европейская компания, последовательно развивает и поддерживает инициативы, связанные с оздоровлением, как для частных, так и для корпоративных заказчиков. К примеру, недавно мы запустили в России проект «массажная релакс-зона в офисе», который помогает как крупным, так и небольшим компаниям повышать эффективность офисного персонала на 30% при ненормированном рабочем дне.

Массажная релакс-зона в офисе обходится компании дешевле ежедневных «плюшек» к чаю и кофе для сотрудников, при этом эффект от нее несоизмеримо ценнее – это оздоровление, повышение работоспособности, позитивная атмосфера, лояльность сотрудников, престиж компании как работодателя и др. Подобные проекты уже в течение многих лет успешно функционируют в наиболее развитых странах мира – в частности, в Японии, на родине оздоровительных массажных кресел Inada, где мы переняли этот замечательный опыт».


СЕРГЕЙ ГУК

генеральный директор 4Deluxe Россия

Алексей Лужик, коммерческий директор InBody Россия: «В России массажные кресла не подлежат обязательной медицинской сертификации, как, например, в Японии, в связи с чем их воздействие на организм человека мало изучено. В основном, речь идет об отдельных заказных исследованиях, при этом, фокус исследований часто сосредоточен на применении кресел для лечения патологических состояний, в то время как вопросы использования кресел для профилактики широкого спектра заболеваний, для улучшения общефизического и психологического состояния у относительно здоровых людей остаются на уровне гипотез и личных предпочтений специалистов.

В нашем исследовании мы поставили цель измерить и документально зафиксировать объективные изменения в организме , которые происходят по результатам отдельно взятого сеанса в массажном кресле. Мы отдавали себе отчет в том, что эти изменения будут носить временный характер и не будут свидетельствовать о значительных изменениях в состоянии здоровья пользователя, но суть одного массажного сеанса — именно в ситуативном благотворном воздействии, которое облегчает или улучшает физическое и психологическое состояние на определенный период.

Благодаря нашему новейшему высокоточному анализатору состава тела InBody 770 — медицинскому прибору, который установлен в ведущих клиниках России и всего мира и производит измерения на основе метода биоимпедансометрии, впервые в нашей стране были зафиксированы и точно измерены основные параметры благотворного воздействия одного сеанса в массажном кресле на относительно здоровых людей.

Результаты исследования вдохновляют нас на более длительные и масштабные измерения, ведь для того, чтобы оздоровительный эффект воздействия массажа в креслах сохранялся в течение долгого времени и постепенно приводил к стабильному улучшению состояния организма, оказывал стойкое профилактическое действие, помогал преодолению функциональных проблем и лечению заболеваний, необходимо время – как минимум, несколько месяцев.

Говорить о стабильных изменениях можно было бы по результатам минимум 1 месяца целенаправленного массажного воздействия, сопряженного с комплексом иных мер (диета, здоровый образ жизни и т.д.). Исследование стабильных изменений мы считаем возможным провести в будущем в сотрудничестве с 4Deluxe.

Нам импонирует серьезное, профессиональное и ответственное отношение 4Deluxe к своей продукции и ценности здорового образа жизни, которые и для InBody являются главной миссией, драйвером развития и роста».

Классический массаж: основы, техника и приемы

Содержание статьи:

Основы классического массажа

Массаж — не только чудесное средство, снимающее усталость и напряжение в конце тяжелого рабочего дня, но и отличный способ улучшить свое самочувствие, здоровье и настроение. Базовые элементы традиционного ручного массажа одинаковы в каждой из систем европейской массажной школы. Они основываются на ключевых приемах: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Рекомендации по проведению массажа:

  • Половина всех массажных движений должна производиться по направлению тока лимфы. Исключение составляют: вибрация, поколачивание и растирание;

Массажируя руки, необходимо двигаться по направлению к локтям и подмышечным лимфоузлам;

Массаж ног выполняется по направлению к паху и коленным впадинам;

Грудь массажируют «в стороны» по межрёберным линиям и в направлении к подмышечным лимфатическим узлам;

Шейный отдел и воротниковую зону допустимо массировать сверху вниз, направляясь в сторону ключиц;

Массаж живота осуществляется по часовой стрелке;

Поясница, поясничный отдел и спина массируется в направлении к паховым лимфатическим узлам. При этом активное воздействие на них запрещается;

Мускулы в зоне массажа должны быть максимально расслаблены;

Тело и руки должны быть чистыми;

Для массажа в обязательном порядке необходимо использовать смазывающие препараты (мази, масла). Они позволяют сделать процедуру более легкой и приятной.

Главные и дополнительные приемы классического массажа

Техника традиционного массажа заключается в поочередном и своевременном использовании приемов во время сеанса. Массажист должен четко представлять, на каких участках тела будет максимально эффективно то или иное воздействие.

Ведущими приемами традиционного массажа являются:

  • Поглаживание. Его цель — стимуляция и повышение эластичности кожи, нормализация лимфотока и кровообращения. Кроме того, данный прием совершенствует тонус сосудов и позволяет снять мышечное напряжение;

Растирание. Улучшает подвижность тканей и работу опорно-двигательного аппарата. Приводя к расширению сосудов, увеличивает приток крови к тканям, может помочь усилить процессы ликвидации застойных явлений в организме. Инициирует регенерацию повреждённых органов и улучшает их проводимость и восприимчивость. Увеличивает мышечный тонус, снижая повышенную активность центральной нервной системы. Растирание оказывает хороший расслабляющий эффект при остеохондрозе;

Разминание. Позволяет осуществлять своеобразную гимнастику для тела. Стимулирует обменные и выводящие процессы в организме. Улучшает всасывание полезных веществ в ткани организма. Ускоряет процесс восстановления после полученных травм. Контрастное разминание способно избавить человека от мышечной слабости благодаря повышению общего тонуса;

Вибрация. Укрепляет сосуды. Снижает кровяное давление. Может расширять или сужать сосудистый просвет. Стимулирует мионевральный аппарат. Оказывает анестетическое влияние на мускулы и организм в целом. Усиливает сухожильные рефлексы. Вибрация может влиять на глубочайшие подкожные слои, улучшая работу внутренних органов. Показана при болезнях ЖКТ. Данный прием способен функционировать за пределами зоны непосредственного воздействия и обладает отличным косметическим эффектом.

Вышеописанные действия входят в основу не только классического массажа. Приемы могут варьироваться в зависимости от желаемых целей. Допустимо менять степень влияния в каждом индивидуальном случае. Кроме того, массаж можно осуществлять различными частями рук. Тайский, лечебный, медовый, китайский, спортивный и антицеллюлитный массажи базируются на поглаживании и разминании.

Также существуют вспомогательные приемы классического массажа. Чаще всего они используются профессиональными массажистами с большим опытом и считаются не отдельными, а вытекающими из ведущих. К ним относятся:

    Поколачивание. Нередко его принимают за разновидность вибрации, но некоторые знатоки массажных техник выделяют данный прием в отдельную нишу. Он может улучшить работу центральной нервной системы и благотворно воздействовать на организм в целом. Производится поколачивание костяшками пальцев вереницей несильных ударов;

Выжимание. Во многом похоже на поглаживание, но производится более активно и ритмично. На практике выжимание наиболее оптимально использовать после поглаживания и перед растиранием. Основная цель данного приема — улучшить кровообращение, увеличить приток крови и организовать лимфодренажный эффект. Кроме того, он способен снимать отечность и стимулировать вывод застойных отложений.

Для подробного изучения техники классического массажа требуется большое количество времени и настойчивость. Этому искусству обучаются годами, но для домашней практики подходят и базовые ключевые познания, изложенные выше. Помимо техники исполнения принципиально важно соблюдать очередность и длительность приемов.

Очередность приемов

Во всех видах массажа крайне важна очередность и согласованность действий массажиста. Необходимым фактором для комфортного и успешного проведения каждого из приемов считается предельная расслабленность мышц человека. Движения во время процедуры, которые необходимы для классического и полезного массажа, обычно делятся на прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные, кругообразные, штрихообразные.

Читайте также  Как правильно следить за своим здоровьем?

Программа классического массажа должна начинаться и завершаться приемом поглаживание. Его используют в переходах от одного типа воздействия к другому. В начале сеанса поглаживание проводят нежными, неспешными и осторожными движениями, подготавливая тело к дальнейшему воздействию. При этом нет необходимости растягивать, сжимать или слишком сильно сминать кожу. Перемещения рук должны быть легкие и скользящие. Поглаживание может быть поверхностное или основательное, а также плоскостное и охватывающее. Давление, сила влияния, направление варьируются в зависимости от использующегося типа приема и персональной медицинской картины пациента. Действия допустимо осуществлять одной рукой или двумя подушечками и фалангами пальцев, ладонью, реберной частью кисти. Это основной прием в технике классического массажа.

Выжимание. Можно использовать вслед за поглаживанием. Перемещения рук похожи на предыдущий прием, однако действия являются более интенсивными и ритмичными с глубочайшим влиянием на ткани организма. Производится выжимание двумя руками.

Растирание. Кожа в процессе массажа передвигается, смещается и растягивается. Важное условие для достижения максимальной пользы: воздействие на одном участке тела не должно длиться более 10 секунд, а движения рук мастера должны быть осторожными и неторопливыми.

Прием разминание осуществляется обхватом руками участков кожи и прорабатывания их. Разминание бывает: захватывающим, оттягивающим, приподнимающим, сдавливающим, опускающим и отжимающим, глубочайшим, нескончаемым и прерывающимся. Осуществляется данный прием двумя руками в разном направлении и с разной интенсивностью.

Противопоказания

  • Острые воспалительные процессы;

Гнойные процессы в организме;

Воспаление лимфатических узлов;

Опухоли любого происхождения;

Легочная, сердечная, почечная недостаточность;

Дополнительная информация

Перед началом сеанса важно проветрить помещение, включить приятную музыку и использовать благовония. Правильное выполнение массажа находится в прямой зависимости от персональных особенностей человека и его медицинских противопоказаний.

Для получения качественного результата от массажа необходимо обращаться к опытным профессионалам, которые прошли специальное обучение, потому что только они в совершенстве обладают всеми приемами классического массажа.

Плюсы и минусы массажных кресел для дома

Моделей массажного кресла 254
В наличии, готовы к доставке 230
Брендов представлено 25
Стоимость, от

🎯 Эффективно ли массажное кресло?

Над механизмами и конструкциями массажных кресел работают команды разных специалистов. Совершенствуются материалы и программы. В работе массажных роликов и расположении воздушно-компрессионных подушек учитываются принципы биомеханики, эргономики и физиотерапии. Все для того, чтобы эффект от массажа в кресле был максимально приближен к сеансу массажа у специалиста. Но так ли это на самом деле?

Начнем с видов массажа.

Современные массажные кресла имеют три типа воздействия:

  • Роликовый
  • Воздушно-компрессионный
  • Вибрационный

В первом варианте массаж выполняется роликовым механизмом, который двигается вверх и вниз. Если в кресле есть функция 3D массажа, то ролики движутся в трех направлениях. Это значит, что к раскатывающему и разминающему воздействию добавляется постукивание и надавливание. Такие же приемы использует мастер.

📌 Тренд рынка! На смену 3D-массажерам приходят кресла с функцией 4D-массажа — в них еще один дополнительный наворот — ролики не только движутся в трех направлениях, но и способны поворачиваться, подстраиваясь под тело еще лучше!

Перед началом выполнения массажа программа просканирует ваше тело (измерит рост, вес, положение плеч, головы) и подстроит траекторию движения под все изгибы. Глубину давления можно регулировать и не бояться, что будет больно или неприятно.

Ролики покрываются особым силиконом, чтобы избежать чрезмерной жесткости и имитировать руки настоящего массажиста.

При конструкции кресел учитываются принципы биомеханики, эргономики и физиотерапии, чтобы достичь максимальной эффективности массажа

Во втором варианте воздействие происходит за счет надувания специальных подушек. Их количество и расположение полностью зависит от модели кресла.

Возможные зоны расположения подушек:

  • Плечи
  • Руки
  • Бедра
  • Икры
  • Стопы

Компрессионный массаж снимает усталость, стимулирует кровообращение. Интенсивность воздействия и зоны тоже можно регулировать.

Вибрационный массаж есть не во всех креслах. Эту технику также используют профессиональные массажисты.

❓ Может ли массажное кресло сравниться с ручным массажем

Программы кресла могут сочетать несколько типов массажа и способов воздействия. В программа можно регулировать скорость, интенсивность и зоны воздействия. Перед началом выполнения программы интеллектуальная система просканирует тело и подстроит программу под ваши параметры. Как если бы вы пришли к настоящему профессионалу.

Кроме того, почти все массажные кресла снабжены функцией инфракрасного прогрева, что усиливает эффективность процедуры и делает ее безболезненной. Именно так готовит ваше тело к процедуре живой профессионал: прежде чем приступить к активному воздействию, он предварительно разогреет тело.

И напоследок о том, чего точно не сделает ни один профессионал. Он не создаст ощущение невесомости, как при включении функции Zero-G. Zero-G — это режим нулевой гравитации, при котором кресло отклоняется назад до определенного угла, снимая нагрузку с позвоночника и суставов. В таком положении вы расслабитесь полностью и встанете отдохнувшим.

🔥 С этим сложно поспорить: плюсы массажного кресла

⌚ Массажное кресло экономит время. Вам не придется добираться до массажного кабинета. Он — у вас дома. И в любое время.

💵Экономит деньги. Никаких трат на транспорт и услуги массажиста. Наслаждаться массажем можно каждый день без оглядки на финансы. «Владеет» разными техниками. Чтобы получить разный вид массажа, не нужно записываться к разным специалистам.

🚀 Делает то, что вам нужно, в одно нажатие. Если вам захочется изменить программу или зону воздействия, просто нажмите на кнопку.

▶ Проигрывает музыку, которая нравится вам. Слушайте только любимые треки и регулируйте громкость так, как вам нужно.

👍 Прорабатывает все тело сразу. Даже за 15 минут вы получите качественное проминание всего тела — от массажа шеи до стоп.

👌 Делает процедуру безопасной. Не можем не акцентировать на этом внимание. Ведь в период пандемии это важно. Делайте массаж без риска заразиться вирусом.

✅ Какую пользу для организма принесет массажное кресло

Пользу массажа невозможно отрицать. Все о ней знают, но давайте все-таки подробней расскажем, что вы получите от массажного кресла. Оно:

  • приводит в тонус мышцы
  • избавляет от боли в спине, шее
  • снимает стресс
  • укрепляет мышечный корсет
  • улучшает циркуляцию крови
  • восстанавливает энергию
  • улучшает подвижность суставов
  • снимает мышечные спазмы
  • нормализует сон
  • улучшает настроение
  • повышает работоспособность
  • избавляет от переутомления

❌ Противопоказания массажных кресел

Мы обещали честно рассказать о плюсах и минусах массажных кресел. Поэтому теперь речь пойдет о возможных противопоказаниях. Ознакомьтесь с ними внимательно, чтобы не навредить себе.

Перед использованием массажного кресла следует обратиться к врачу тем, кто:

  • Страдает от злокачественной опухоли
  • Страдает от болезней сердца
  • Должен находиться в состоянии полного покоя
  • Проходит курс лечения
  • Страдает от проблем со спиной и позвоночником (искривление и травмы)

Нельзя использовать кресло людям:

  • С остеопорозом
  • С гриппом или ОРВИ
  • С варикозным расширением вен
  • С другими острыми заболеваниями
  • С наличием электронного стимулятора сердца и/или иных внутренних электроаппаратов
  • В состоянии наркотического или алкогольного опьянения
  • Беременным женщинам

Следует ограничить действие массажа на опухших или воспаленных частях тела.

Производители призывают не использовать кресло более 30 мин за 1 сеанс . Также за день не следует проводить в кресле более 1 часа.

Побочные действия и вред от массажных кресел — миф?

Как и с любым другим прибором, если следовать инструкции, то опасаться нечего . Проконсультируйтесь у врача, если это необходимо, изучите противопоказания . Побочные действия могут быть только если вы невнимательны к своему здоровью.

Если вам больно во время массажа, обратитесь к врачу. Не игнорируйте сигналы своего тела.

После завершения сеанса не вставайте резко . А лучше проведите в кресле в состоянии покоя несколько минут.

При правильной эксплуатации и разумном использовании массаж в кресле будет иметь только оздоровительный эффект.

❓ Есть ли минусы у массажного кресла

Остановить от покупки высокотехнологичного помощника могут такие нюансы:

Цена. Массажное кресло с полным набором разнообразных функций и дополнительными фишками стоит не меньше 150000 р. В бюджетном сегменте кресел тоже есть хорошие модели, но функционал будет урезан.

Но действительно ли цена является минусом? Во сколько бы вам обошлись сеансы массажа всего тела на протяжении нескольких месяцев при таком же частом посещении? К счастью, это можно легко посчитать и удивиться.

Габариты. Кресло занимает немало места. Во время массажной программы оно из вертикального положения переходит в горизонтальное. При таком положении оно займет в среднем 2,4 квадратных метра. Столько свободного места к комнате может не оказаться.

Сборка. Кресла доставляются в разобранном состоянии. Далее вам нужно будет установить подушки, подставку для ног, подлокотники, правильно подсоединить провода и трубки. Но если у вас нет нужных инструментов и свободного времени, услугу сборки можно заказать при покупке.

И последнее. Массажное кресло — не медицинское приспособление. Чтобы решать серьезные проблемы со здоровьем, обращайтесь к врачам и профессиональным массажистам.

Есть ли еще минусы у массажных кресел? Мы очень старались найти, но проиграли.

Так стоит ли покупать домой массажное кресло?

Попросим вас ответить на три простых вопроса:

  • Вам нравится поддерживать здоровый образ жизни?
  • Вам нравится пользоваться высокими технологиями?
  • Вам хочется полноценно отдыхать и расслабляться?

Если ответы «да!», то вам остается только определиться, куда ставить массажное кресло, и заказать его.

Надеемся, эта статья поможет вам сделать правильный выбор и шаг к здоровому телу. Если вам нужна консультация по подбору модели кресла, звоните 8 (800) 500-94-27 или приходите в один из выставочных залов.

Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования

Оглавление

После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.

Как воздействует расслабляющий массаж на человека

Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.

Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.

Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:

  • на работу головного мозга;
  • периферическую систему;
  • улучшает состояние мышц;
  • предотвращает нервные расстройства и связанные с этим заболевания (бессонница, мигрени, депрессии и другое);
  • активизирует работу кровеносной системы;
  • налаживает работу дренажной системы нашего организма за счет активации лимфы, усиливая, таким образом, обменные процессы.

Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.

Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.

Показания к массажу

Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:

  • хроническая усталость;
  • физическое напряжение и высокий тонус мышц;
  • вирусные простудные заболевания (ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП и другие);
  • старение и дряблость кожи;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • сахарный диабет;
  • стрессы, нервозы и другие расстройства нервной системы

Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:

Противопоказания

  • Онкологические заболевания. Разогрев кожи и усиленный кровоток может спровоцировать опухоль, и привести к прогрессированию заболевания.
  • Тромбозы и заболевания крови. Повышение активации крови увеличивает давление на сосуды, что может привести к отрыву тромбов и закупориванию сосудов. Повышается уровень свертываемости, что также может отрицательно сказаться на работе кровотока по сосудам.
  • Острая стадия инфекционных заболеваний и высокая температура.
  • Первый триместр беременности. Активация кровеносного давления может привести к выкидышу.
  • Воспаление и открытые раны на коже. Работа руками по воспаленной коже может привести к раздражению, а также занести инфекцию в открытые места и разнести ее по всему организму.
  • Недавнее операционное вмешательство. Телу требуются силы для восстановления и заживления ран, поэтому не стоит лишний раз нагружать организм.
  • Хроническая или острая стадия остеомиелита.
  • Проявление аллергических реакций на крем или масла, которые применяются во время проведения процедуры массажа.

При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.

Разновидности расслабляющего массажа

Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:

Бирманский

Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.

Калифорнийский

Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.

Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.

Греческий

Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.

Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.

Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.

Тибетский

Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:

  • Работа начинается с макушки головы и заканчивается подошвами ступней.
  • Для каждой части тела используется специализированное средство.
  • Весь сеанс не должен длиться более 2-х часов.
  • Выбор воздействия акупунктурных точек для каждого клиента индивидуален.
  • После завершения сеанса в кожу втираются гороховая или ячменная мука. Это позволяет добиться максимального эффекта по выведению токсинов и очищению организма от вредных веществ и шлаков.

Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.

К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.

Основные приемы и движения расслабляющего массажа

Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:

  • Разминание. Воздействие ведется двумя руками и подушечками пальцев с легким нажатием.
  • Поглаживание. Проводится ладонью или ребром. Используются в начале и конце процедуры.
  • Похлопывания. Воздействие акцентируется на определенном участке тела, и проводится посредством небольших ударов ладонями.
  • Растирание. Движение ладонями по коже в зигзагообразном направлении.
  • Пощипывания. Действие ведется на отдельном участке кожи с небольшой оттяжкой и прихлопыванием.
  • Вибрации. Быстрые круговые движения по коже ладонями.

В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.

Техника выполнения расслабляющего массажа

Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.

Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.

Спина

Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.

Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.

Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.

Лицо и шея

Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.

Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.

Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.

Читайте также другие статьи о массаже:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: